22,23,24と三連休。
私の思惑では 練習三昧する予定だった。
1月に入ると
「星野由香里さんのUTMF完走に向けた6ヶ月トレーニング」で
連続トレーニング
なるものが入ってくる。
そのトレーニング内容は
「30kmロードラン＋インターバル走＋低山トレーニング」
自分なりに強度の高いトレーニングを２〜３日連続して行う。
月２回。
というので これ見ただけで血尿が出そうになったので
会えて赤字で書いてみました( ´∀｀)
これをするのか・・・
１月には・・・(；´∀｀)
で、
その予備練習として この３連休に
できれば30キロ走を3日連続してやりたかった。
歩いても何でもいいんで とにかく体を動かし続ける練習をしたかった。
が、
1日目 張り切って40キロ走をするものの
その後 全く疲れがとれず さまようようなランで終わった(；´∀｀)
映画を観に行こうとした地下鉄階段の登りも
とんでもなく息苦しく 弱ってる自分を感じた。
40キロ走後は 膝の痛みはなかったけど2日後から
じわじわ痛くなってきたのもあり。
ジョグノートで自分の今までの練習を振り返ってみると
私の月間の走行距離は200キロ超。
週単位では50キロ〜60キロほどの走行。
それが 先週は80キロぐらいになっていたので
疲れがたまるのは当たり前で
一番恐れている怪我にもつながっていく事なので
ほんとに 私は徐々に、
ジョジョに、(以前104巻「ジョジョの奇妙な冒険」読破(；´∀｀))
上積みしていかなければならない。
あ〜 私も何かしらの「スタンド使い」になりたいよ〜
（「ジョジョの奇妙な冒険」より）
「UTMF」に向かっての「スタンド」も使いこなせる気はしないけど。
そんなとりとめのないどうでもいいことを書き散らしながら
今週は仕事納め、しっかりご機嫌で働くぞっと( ´∀｀)
さっ 寝て寝てーーー
早く疲れとるよーー
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