墓場Myコースの雪も融け、今日の金さんのメニューは
坂道ダッシュ 100ｍ✕10本だった。
久々の坂道ダッシュ。
普通にジョグしてる時は 相変わらず右膝の痛みがあるんだけど
坂道ダッシュの時は あら、不思議(・o・) 痛くないのです。
先月 トレランした時も上り下りがOKだったので
角度的なものがあるんでしょうね。
で、
坂道ダッシュは7本目からが辛い。
人気のない墓場で 私のケダモノチックな
「んがんが声」が響いて怖かったです(；´∀｀)
で、
10本やり終えて 浮かぶのは鏑木さんのお言葉。
2時間ぐらい走って 疲労感が出て
疲れたな〜 やめたいな〜と思ってからの
30分、1時間の走りは自分の器をひろげていく時間帯。
前段階の2時間は 器を広げるための準備の時間。
それで止めてしまうのはもったいない。
「器、広げる」・・・
その言葉を思い浮かべちゃうと
坂道ダッシュも10本までは器を広げるための準備で
追加の1本を する事によって「器、広げれる」って考えちゃうしょ。
だから苦しいけど やったさ〜
だって 鏑木さんも今 猛烈に頑張ってるんだからさーー( ´∀｀)
久しぶりに心肺が痛くなった。
ただ 久しぶりにこういうメニューをこなせる体になってるのが嬉しかった。
久々のどM感て いいもんだな〜〜（笑
とにかく 5月「洞爺湖マラソン」まで 無事に練習をしていきたい。
ケアはしっかりと。そして 痛みが強くなったら すぐ練習中断。
それを肝に銘じて やる・・・すぐ 自分約束やぶるから気をつけようっと(；´∀｀)
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