一昨日の「藻岩山トレラン」で 思い通りの大腿四頭筋「破壊」を手に入れた人の
その後の経過・・・
本日は「破壊」予備日。
そう簡単に筋肉痛がなくなるわけないので それ相応の覚悟はしてましたが
加齢に伴う2日目からの本格的筋肉痛の始まりに
「思い通りではなく」・・・
もしかして・・・
「自爆テロ的」な激しさまでに自分を追い込んでいたのかも・・・
と ちょっと不安になり ゆるジョグしようと右靴を履こうとしたら
左足一本で身体を支えられないほどの不安定さを感じた・・・
でも 走りたいから走ったらさ・・・
左太もも裏痛くてさ・・・
歩いたり走ったりの繰り返しで 5キロ。
あ〜〜 少しずつ負荷をかけて積み上げてきたつもりだったけど
やっぱ 急激にやり過ぎた？
自分には まだ もうひと段階の負荷が必要だった？
んでね、昨年はどうだったっけ？ と ブログと10年日記を振り返る。
ちょうどこの時期 函館マラソンに出て いい感じでゴールした後
「大雪ウルトラトレイル」の練習として 函館山にトレランしてた。
そこが私のほんとのゴール〜〜って感じで悦に入ってたよ、私は。
その後 右太もも裏を痛め 不安を抱えながら歩き練習してた・・・
なんだぁ〜〜 ほぼ同じことしてるやないか（笑
という事は・・・
から 今年は痛まない・・・・
って 思い込もう（笑
だったら 左もそうなるしょっ！！！
明日は休足＆整骨院。
ケアに専念します( ´∀｀)
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