応援団風に・・・
本日メニュー〜〜〜
5㌔タイムトライアル 2本〜〜〜
己の限界を〜〜〜
ここに〜〜〜 見せてみろ〜〜〜
イケイケ チャーリー、イケイケ チャーリー
ワ〜〜〜〜（扇子舞い踊り） ピタッ（静止）
という気分で 私の大好きな道 エルフィンロードへ。
ここは緑が多いサイクリングロード。
まだまだ 枯れ木状態ですが 緑々しくなる過程がとても楽しい道。
雪も溶け 今年もここで鍛錬させてもらいます。
よろしく、エルフィン。
で、前から早くやんなきゃと思ってた練習が 5㌔タイムトライアル。
それを2本。
以前 やった時も瀕死だったということだけは覚えてて
あんまりやりたくないという記憶だけが脳内にインプット。
ただ 今日は苦しいというのは置いといて
「心肺をイジメ抜いてみよう〜 おうーー！」
という観点から臨んでみた。
風が思いの外 強い。
いや〜〜っと思うが 風で負荷がかかるほうが自分の為になる。
じゃ もっと吹き荒れろ〜って 気持ちになりました（笑
1本目。成績発表〜！
タイムトライアルだから 初めから全力という意識のもと走る。
その後 強力向かい風に抗い、苦しくてブヒブヒ言いながらなんとか。
キロ4分37秒ペース。
2本目はいかに？
1本目が初め全力すぎて 後半やられたので ちょっと自重気味に走る。
追い風のおかげで さっきより全然楽に足が運べる。
改めて 風の影響力知る。助けられた〜。
キロ4分30秒ペース。
一応 自分の目標はクリア。
練習を重ねたい。これが 当たり前の自分のなりたし（強い意志確認の日・マジメ人間炸裂や！）
『今日やったこと』
- 腹筋50回
- プランク5秒 10回からの1分キープ
- ラン後の両親との語らい＆温泉、幸せ♪
初の試み。ランキング参加してます。
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