暑熱順化ラン、30キロ走。 今日の北海道は 朝から蒸し暑く28度くらい。 あまりこの温度では 張り切って走らないんだけど どうしても暑さに慣れておきたかったのでロングやる。 木陰作戦をとり、 ご近所トレランコース 行ったり来たりのLSDペース。 緑地帯な…

昨夜 寝る前に「10年日記」をつけようとして ようやく気づいた。（10年日記便利です） 猫の誕生日だった！！ (ﾟдﾟ)！ なんということを・・・ 家族として大事にしている猫の誕生日を忘れてしまうなんて。 猫に速攻 謝りました。 で、 大好きな「ヤク」（マタ…