2018-12-22から1日間の記事一覧

40キロ走

「ロング走」を常に取り入れる。 スキあらば取り入れる( ´∀`) 長く動き続ける体を作り上げたいから 徐々に体に負担をかけないように(老齢っす♪自虐感を楽しんでます・笑) 距離を伸ばしていくよ( ´∀`) 今日は30キロ走の予定でいたんだけど 26キロ地点で「…