2017-04-29から1日間の記事一覧

20キロ撃沈ラン後、ストレッチポールで昼寝

20キロRP走 予定の今日。 キロ4分50秒ペースでいく。 昨年もやったコース 滝野公園線を利用。 信号もなく 止まらず行ける。 行きはなだらなか登り坂だけど 折り返せば 下りなので どこまで上りで踏ん張れるかが勝負の道( ・`д・´) で、6キロ弱で撃沈・・・ 早…