【最近のランの振り返り】 30日(木) 走らず(残業) 31日(金) 走らず(残業) 1 日(土) 走らず(プチ引っ越し) 2 日(日) 12キロ(疲労感あり。下りのみ全力。足裏着地筋鍛える) 3 日(月) 10キロ(めちゃ疲労感あり。走るのがやっと) 4 …
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