やりました!サブ3.5!洞爺湖マラソン! 次はトレイルへ突き進む!

走り始めて13年目。自分スタイルで楽しんで走ります♪

右足首の丸ポチスイッチ

もう少しで「UTMF」まで2ヶ月をきる。

早いな〜

自分では 前回の挑戦時より良い感じに進んでいると思ってる。

 

とにかく この時期にケガをしてない事だけでも

御の字なのだ( ´∀`)

 

ただ 気になる所は色々あって

定番の左ハムに続き、

靭帯断裂した右足首が最近 弱ってる(;´∀`)

 

ここまで練習を積み重ねてきても、 

もう怪我してから1年4ヶ月ほど経っても、 

足首の硬さとつっぱり感は

今だ現役バリバリで こんなに尾を引くものなんだな〜

というのが正直なとこだ。

 

とにかく ぐねらないように。

 

で、

 

手術の傷跡を見てて 改めて思うんだけど

「ポチ」ってまん丸に浮き上がってるとこがあって(;´∀`)

 

小さいスイッチみたいな感じで。

 

以前 先生に聞いたんですよね。

これは じきに消えるものなんでしょうか?って。

 

そしたら

「それは (縫合)糸の玉結び部分。気になるかい? 取るよ」

って。

 

「取るよ」って また手術して開くってことですよね。

 

「いやいや いいです。このままで。気になりません」

って その時は言ったんだけど 

のちのち溶ける糸で消えるかと思ってたら

丸「ポチ」はそのまま(;´∀`)

 

今ではこれを「スイッチ」に見立て

やる気スイッチとして重宝しております。

 

さて 明日もスイッチ押して頑張るか( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

一足早く花が見たくて「百合が原公園」まで走る

昨夜の地震 怖かった。

速攻 東京の息子に安否確認。

その後 震源地のラン友さんの事が気になって(;´∀`)

大丈夫だったのがわかって ホッとしましたね・・・

 

地震には敏感気質です。

誰でもそうだと思うけどね(;´∀`)

2018年の北海道胆振東部地震の恐怖感が忘れられません。

大きな被害は無いのかな。

どうかそのまま 余震など起こりませんように。

 

で、

 

ここ数日間は 父の転院であたふたしてました。

結構の移動距離だったので 運転手の私は

父に会える唯一のひとときであり、

大事な時間だったのですが

まんまと前々日から 風邪をひくという(;´∀`)

 

いつもなら「走って治す」とかそんな感じで荒療治するのですが

今回は そんな事して一歩間違えば悪化するかも知れず。

父にうつすなんて事はあってはならないので

日頃 薬を全く飲まない 

ケモノ的な自然治癒力思考の持ち主の私でも

母のオススメの風邪薬 液体カコナールを飲みましたね・・・

 

その甲斐あって復活。

父と会えて よかった・・・

 

心配事がある時は 藻岩山のお父さんの

ミラーニューロンの話を思い出す。

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

心配しすぎないこと。

必ずできると信じて応援すること。

気持ちは必ず伝わる。

 

父の回復、願う!!!

 

で、

 

なんだかんだと走っております( ´∀`) 

 

昨日の土曜日は 墓場Myコース激坂行ったり来たり。

 

f:id:besmart-chari:20210214220449j:plain

ゼブラの道を走ります( ´∀`)

 

昨日 この300mの激坂を18キロ程
行ったり来たりしてからの

今日の22キロ平坦ランは 

「えっ!! もうこんなに進んだの(゚д゚)!」

という嬉しい驚きを私に与える。

 

激坂ランは 前に中々進まないから(;´∀`)

 

賞味期限は1日の儚い喜びだけど 

この落差感は ご褒美に匹敵するよ( ´∀`)

 

で、

 

もっとご褒美\(^o^)/

 

今日は 花を見に走った。

久々のお花( ´∀`)

 

百合が原公園の温室で「アザレア展」(2月28日迄)と

福寿草と雪割草展」(今日迄)開催!!

 

f:id:besmart-chari:20210214221220j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221209j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221232j:plain

アザレアは 色んな種類があって華やか〜( ´∀`)

 

 

f:id:besmart-chari:20210214221350j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221401j:plain

「吹雪白玉」をいう名前の花に惹かれた( ´∀`)

「吹雪」で「白玉」・・・どんな由来でそうなったの(・・?

右の写真の左下にある蕾が「白玉」的だからか(・・?

また「フェチの醍醐味」的な感じで調べていきます(笑

 

 

f:id:besmart-chari:20210214221410j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221418j:plain

これも可愛かった〜

名前 わかんない〜

 

 

f:id:besmart-chari:20210214221431j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221538j:plain

今日までのこの催し。

福寿草」は大好きな花。

3月末から4月の初めに咲いて トレイル走ってると

必ずお目にかかれるお花( ´∀`)

今回は 早めのご対面♪

 

で、

 

たくさんの「雪割草」が見事でした!!

ほんと今日 ここに走って来てよかった!!!

 

f:id:besmart-chari:20210214221443j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221506j:plain

「慕情」と「なごり雪

名前が 可愛い( ´∀`)

 

 

f:id:besmart-chari:20210214221528j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221837j:plain

「彗星」と「赤鬼」

「赤鬼」・・・って・笑(;´∀`)

 

f:id:besmart-chari:20210214221837j:plain

「赤鬼」のどアップ。

こんなに可愛いのに「赤鬼」なんだね(;´∀`)

 

 

f:id:besmart-chari:20210214221550j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221516j:plain
f:id:besmart-chari:20210214221602j:plain

「雪割草」が納められている鉢がまたよくって。

テンション上がりまくりました( ´∀`)

(ちなみに雪割草の値段を調べてみたら めちゃ高い。3,000円〜10万円以上まであった)

 

でね、

 

植物は生存戦略を持ってますから。

 

besmart-chari.hatenablog.com

期待通り めちゃくちゃ面白いこの番組\(^o^)/

好みだ〜〜

 

「雪割草」達の可愛い姿も 

個々に「生存戦略」と持っていると思われる( ´∀`)

おいおい調べていこうと思う。

 

で、

 

今 これを読んでて。

 

f:id:besmart-chari:20210214223513p:plain

・キリンにかじられるとまずくなる「アカシア」
・コアラがうんこを食べる原因になった「ユーカリ
・ヤギまみれの木「アルガンツリー」
など、96種の植物を紹介!
思わず「えっ、何かたくらんでるんじゃない! ?」と疑いたくなる、

あやしさ満点の植物たち。
さあ、面白すぎる真実をお見せします。

 

植物って独自のすごい能力を持っていて

「一つ一つに驚愕しまくる」っていう読書法をせざる負えない(;´∀`)

 

で、

 

例えば・・・

 

ユーカリの葉は他の動物が食べれば命を落とすほど強力な毒で身を守ってます。しかしコアラは、ユーカリの毒を無毒化する細菌を腸で飼うというすごい方法で、この毒を克服。他にユーカリの葉を食べる動物はいないので、食べ放題の環境を手に入れました。

ところがこの細菌は生まれたばかりのコアラにはいません。赤ちゃんは親のウンコを食べて、細菌を体にとりこむことで、初めて葉を食べれるのです。

 

まじっ!!

そうなのっ?! 

 

じゃあね、

 

私が・・・

もしも・・・もしも・・・

コアラのお母さんのウンコ食べたら 

無毒化細菌 腸で飼い、

ユーカリ食べれる体になるのだろうか・・・(;´∀`)

 

とかね・・・

まぁ 無限に植物好奇心が広がっていくわけです。

フェチだから しょうがないよね(笑

 

春になって また 道端の花を見ながら走るのが

ほんと楽しみだ〜♪

 

そんなんで 今日は22キロ走った。

 

今週末は気合の入った練習をする予定なので

今日は癒やされランでほっこりした〜\(^o^)/

 

アメとムチ・・・

 

アメばっかりじゃ 慣れて 心底 喜べなくなる。

ムチばっかりじゃ 尻も腫れまくるだろうし(笑

アメムチ 適度に入れながら頑張るよ〜( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

 

吹雪になると「北の国から」を思い出す

昨日は 車で実家に向かう時 

ホワイトアウトの一歩手前でした。

 

こういう時は「北の国から」のこの話を思い出します。

 

www.1101.com

運転中に猛吹雪で遭難した雪子と純。

みんなで探しても見つからず 

探し当ててくれたのは 年老いた「馬」だった。

 

で、

その馬が売られ・・・

 

と話は続くのですが その話での「猛吹雪」のシーンが

記憶に深く刻み込まれてます。

そして 文明の利器ではなく「馬」が助けてくれるという。

 

私も昨日 運転しながら「馬が・・・ 馬が・・・」と

若干 つぶやきましたね(;´∀`)

 

で、

 

昨日は 父の病院へ母と着替えを届ける時に

奇跡的に父と会えたという( ´∀`)

 

多分 看護婦さんが配慮してくれたのかもしれません。

車椅子に乗って少し離れた場所にいた父。

 

思わず アイドルに群がろうとするファン的な行動を

とろうとして 看護婦さんに静止されました(;´∀`)

 

で、

 

今日 実家の朝は 引き続き雪に始まり・・・

膝までの雪を進み、車を掘り起こし・・・

会社には遅刻し・・・

新業務に手こずり・・・

 

そして 

 

退社後 歯医者の診察台モニターに

「富士山」が映し出されるのを見て

なんとなく 昨日から私は

「仮想 UTMF」をしてきたような気持ちになった(笑

 

昨日 父は「鏑木さん」的な存在であったし、

雪は 色んな難関を用意してくれてたし、

会社でも今は我慢の時だと思っているし、

母のボリューミーな手作りの美味しいお弁当は楽しいエイドみたいだったし、

 

そんな事を突破しての

歯医者診察台モニターに映し出される富士山・・・

 

ゴールした気分で

治療も気持ちよくしてもらった(案外 歯医者が好き・笑)

 

で、

 

実家の雪はすごい・・・(私の所の3倍以上の積雪(;´∀`))

今まで父と母と2人で この地でよく頑張ってきたねと

心から思った。

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

 

トモさんのポッドキャスト聴きながら「坂道往復30キロ走」

昨日に引き続いてのキモ練( ´∀`)

 

今日は 坂道往復ランを30キロしようと思って。

 

坂道往復ランする時の私の味方は「藤井風」の唄と

こちらですわ♪

 

100miles100times.com

 

100マイルを100回走るチャレンジしてるトモさんの

ポッドキャストを聞いてます。

 

「27エピソード」がとてもよかったです( ´∀`)

 

トモ’sセオリーというコーナーがあるのですが

文字通り「トモさんの理論」であります。

 

今回は熱い感じの「夢は叶う」でした。

 

いつもは トモさんワールドちっくな

ハッとさせられ 同時にクスッと笑ってしまう内容だけど 

今回は私を涙ぐませるという(笑

 

公開録音だったこの放送を活字にしましょうか( ´∀`)

 

ウルトラは努力すればするほど叶う。

 

色んなスポーツがあるけれど 凄いレベルに行くことは難しい。

でもウルトラランニングというスポーツはやってる人も少ないし、スポーツとしてまだ浅いんで謎がとかれてない。

だからこそ 努力すれば夢が叶うと自分は思う。

誰でも今から 今日から始めても 80歳になって始めても やっぱり夢は叶うと思うんですよね。

今 自分が思い描いてる夢があると思う・・・

信越、ハセツネの表彰台に立ちたいとか 別に表彰台に立たなくても これだけの長い距離を走ってみたいとか 色んな夢があると思うですけど 自分で描いてるものは必ず叶うと思うんですよ。

なぜかというと 自分も10年前に98キロ体重があって 会社でトレミとスントで痩せるという企画があって そこから「痩せるために走れ!」というのがきっかけで走り始めて。

1キロ走るというか歩くのが精一杯。

そんな自分が 今日 皆さんの前で走る事を話す、100マイルを45本走っている、人様にこれから会社を辞めて 走る事を教える職業につく、そんな事 全く想像してなくて。

10年後なんて全然わからない。

もし 皆さんの夢があるのなら 皆さんの持っている(公開放送中)ビールの缶ぐらい近い位置に夢はあって それは叶います。絶対!! 

言い切れます。

だから 俺なんて無理だとか思ってほしくない。

夢は目の前にある。絶対 掴んでほしい。

太っていた頃に「いつか俺も表彰台にのぼりたい」そんなバカな夢を見てたんです。(今は表彰台にのぼってる)それを信じて 続けてやっていれば 皆さんの夢は叶う。いつ始めても遅くないです。

ウルトラ、100マイルは毎回やればやるほど学ぶ引き出しが増えていく。

苦戦するし、難しさがあるから楽しくて続けてる。

まだ開拓の余地があるし、目標は永遠に遠くにあるように見えるけど 普段 頑張っていれば絶対に叶う。目の前にあるから ぜひ手に取ってほしい。

 

これを聴きながら走ってる時は ちょうど上り坂の途中でした。

 

トモさんワールドの中で

 

・ウルトラは努力すればするほど叶う。

・皆さんの持っている(公開放送中)ビールの缶ぐらい近い位置に夢はある。

・目標は永遠に遠くにあるように見えるけど 普段 頑張っていれば絶対に叶う。

 

そんな言葉が心の琴線に触れました( ´∀`)

 

近い位置に夢はある。

夢は遠くにあるように見えても 普段 頑張っていれば絶対に叶う。

 

そんな言葉を噛み締めながら 

坂道往復ランは 20キロぐらいで終えて 

あとは平坦ロードでつないでと思っていたけれど

これを聞いてて30キロまで頑張ろうと思えたよ。

 

久々の墓場急坂コース。

 

f:id:besmart-chari:20210207225617j:plain
f:id:besmart-chari:20210207225628j:plain

一瞬ひるみましたが シングルトラック的な道はついている。

道は踏み固められてなくて不安定で 

捻挫に気をつけなくてはと思ったけど

これが 強い足作りや体幹鍛えるのに生きていくと思ってやった。

 

雪道の負荷を自分に生かしたい。

 

雪があるから・・・

寒いから・・・

 

そういう気持ちを持って「UTMF」に参戦したくない。

 

マイナスと思いがちな事を必ずプラスに変えてやる・・・

それぞれの場所で それぞれの環境で

挑戦するスタートラインは一緒。

そんな事いつも思ってる勝ち気なおばはんさ(;´∀`)笑

 

f:id:besmart-chari:20210207225638j:plain
f:id:besmart-chari:20210207225714j:plain

青空が映える木。

もう芽が出てるんですよね〜( ´∀`)

お天気で とても気持ちいい〜♪

 

f:id:besmart-chari:20210207225649j:plain
f:id:besmart-chari:20210207225659j:plain

影が醸し出す「ゼブラ」感が綺麗だった( ´∀`)

 

 

f:id:besmart-chari:20210207225734j:plain
f:id:besmart-chari:20210207225724j:plain

 

ロードの坂道往復で 累積標高896m稼げた事は

とても自信になった。

 

藻岩山では1コース400mほど。

2コース行った分 ロードで走れた事が嬉しい( ´∀`)

 

山に行ってしまうと 走れそうな登りも歩くという・・・

トレイルだから歩いていいしと Myルールの甘さが出てくるけど

ロードでは絶対歩かないという 前回挑戦した時の

不甲斐なさを含めて 今日はいい練習ができたと思う。

 

トモさんに助けられたよ・・・

 

色んな人に助けられて モチベ保って走ってます。

有り難いって いつも思ってる( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

私達は、よう食べる

今日は30キロ走をしました。

 

目指すは 長沼温泉( ´∀`)

コロナで隣町の温泉に行くのは控えてましたが

旦那さんの腰痛も限界で 療養目的で行く事にした。

 

で、

 

私は走る。

旦那さんは車。

 

この先・・・

旦那さんのサロマウルトラ100キロ挑戦はないと思われる・・・

 

激務で とても痩せてランナー体型になったけど

走る意欲も痩せた(;´∀`)

 

でも 初めてフルマラソンを走った時や

何度もリタイアした北海道マラソンを完走した時の

達成感や充実感は忘れがたいものだから

また 走り出そうという意欲はあるんだって。

 

今じゃないけどね。

 

・・・そんなふうで全然いいと思う。

 

走りたい時に走ればいい話で

無理に上げる必要はない。

 

大会があれば 気持ちは上がるし

なければ下がる。

そんな気持ちに正直でいていいさ〜( ´∀`)

 

で、

 

私達は よう食べる。

 

久々の長沼温泉で サウナ入り極楽に浸り

その後 焼き肉屋さんで極楽味わう。

 

前から行ってみたかった焼肉屋さん。

 

tabelog.com

 

「サガリジンギスカン定食」を頂いたんだけど

激ウマい〜

これで900円とは〜

 

f:id:besmart-chari:20210206221812j:plain
f:id:besmart-chari:20210206221837j:plain

「味噌ホルモン」追加で頼んだ。

炭火で美味しさ マシマシ( ´∀`)

 

f:id:besmart-chari:20210206221901j:plain

ご飯は プラス100円で大盛り。

結局 旦那さんの大盛り分を ガッツリもらっちゃったんだけど(;´∀`)

 

夫婦共に カロリーとか健康とか気にせず

なんの躊躇も罪悪感なく「ドカ食い」をできる幸せが 

今なんです( ´∀`)

 

動いたら「食べる」

体が欲するだけ「食べる」

 

そんな時期(高校生か!!・笑)

 

で、

 

旦那さんがあまりにも痩せていくんで

私の母も何か病気ではないか?

糖尿病ではないか?

と心配し リトマス試験紙みたいな検査グッズをくれて(;´∀`)

 

結果、大丈夫だったので一安心。

 

やはり 仕事で動く比率が多くなったのが

痩せた最大の原因と言えそう。

 

でね、

 

自分も 数年前 内臓系で入院した時

術後の経過が悪くって ご飯が全く食べれなくて。

 

「食べるって こんなに体力使ってしんどい事なんだ」

 

って思ったよ。

 

だから 食欲があるって ほんと有り難い事なんだよな〜

ってね。

まぁ 最近は暴食気味ではあるんだけど(;´∀`)

 

で、

 

長沼に向かって走っている時 白鳥を3羽見た。

3月から飛来すると思っていたけど この時期からきてるんだね。

走ってて 心がシュンとするこの瞬間・・・代えがたい。

 

また 3月走りに行くよ、長沼へ( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

父が入院して感じたこと

父が入院して2週間ちょっと。

まだまだ長引く状態であることは否めない。

 

で、

 

コロナ禍。

 

一番弱っている人に付き添っててあげたいのに

今は会うことは出来ない。

 

自粛自粛と言われているけど 

人と会ったり、どこかに出かけたり

それは一人一人、制約は課されているけれど

自分の判断である意味 自由に動いているわけで。

 

でも 入院や老健施設に入居している高齢者の方達や

その周りの人達は 完全に「ルール」として会えないんですよね。

 

自分もその中の一人となって 

コロナってむごいよな・・・ってつくづく思う。

 

年末 自粛で帰省しなかったんだけど

あの時 会っていればよかったのか・・・

そんな自問自答は まだ ちょっと決着がつかない。

 

で、

 

私の父は83歳。

今まで必要ないからって 携帯電話も持ったことがなくって。

 

だから 日々の様子がわからないんですよね。

父は公衆電話からも すぐかけれるような状態でないし。

 

そうなると不安はつきません・・・

 

こういう時、やはりスマホがあればって思う。

 

パコソンを操作してた人だから 

スマホも使いこなせるようになっていたと思う。

 

入院して会えない・・・

そんな状況は これからいつまで続くのだろう。

 

だから もし・・・

 

もしもの事を考えて 高齢の親御さんがいて

スマホとは縁遠い環境の方がいるのなら

操作できるように勧めてあげてほしい。

 

そんな事を強く思いましたね。

 

文明の利器や昔ながらの手紙も使って

今 一番 心細くて辛い状況にある人に

少しでも心ほんわかしてほしい。

 

多分 そんな気持ちでいる人は

世の中たくさんいると思います。

 

で、

 

父が母に

「いつも通り 楽しくするんだよ」って

電話で話していたようなので

私も いつも通りを心がける。

 

自分の事で周りが悲しい顔をずっとしてるのは

好まないだろうから いつも通り

ヘクソカズラ」がどうのこうのとか、

くだらない事で笑っていようと思うわ( ´∀`)

 

さて・・・ 

 

明日はロング走予定。

こういう時は走る。

走るに限る。

「走れるっていいな〜」って実感して走るわ( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

こんなに面白いのを知らなかった・・・「植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之」

知らなかったわ〜

 

今朝 新聞のテレビ欄を見てたら 目に飛び込んできたのが

 

ヘクソカズラ

 

この番組に取り上げられていた。

 

2018年から放送されてた

俳優・山田孝之が植物の生態を解説する植物番組

「植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之」。
植物たちの奇妙で不思議な生態を、大胆な擬人化で描く“謎”番組として、第1弾の放送から大反響を呼び起こしてきました。

 

www6.nhk.or.jp

 

面白かった〜〜!!!

 

山田孝之さん、いいですね〜

このシュールさ、このまじめふざけ加減が好きな人にはたまらないです。

私は見てて嬉しすぎ 鳥肌超えて寒気がしました(笑

 

ヘクソカズラ」の剛毛ジャングルぶりを

自身の剛毛パネルを用いて説明する山田孝之さん。

 

「剛毛ジャングル」は誰もかれもは好まないけど

たまに「好きだ」と言ってくれる人がいる。

 

「誰にでも好かれようと思うなかれ」

っていう「ヘクソカズラ」からのメッセージ解説が楽しかった( ´∀`)

 

あ〜 この文じゃ何言ってるかわからないですね(笑

 

昨年の私のMyブームとして「ヘクソカズラ」は外せない。

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

今回「ヘクソカズラ」の回を偶然見るという

運命を感じ(笑) また 植物学の楽しさの深みにハマっていこうと思う( ´∀`)

 

放送予定は下記に。

 

 

10分版「植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之」(全9本)

ツユクサ(夜の店の繁栄術)

【放送予定】1月23日(土)[Eテレ]後10:50

タンポポ(したたかに生きる)

【放送予定】1月29日(金)[Eテレ]後10:50

ヘクソカズラ(嫌われてもいいのです)

【放送予定】2月4日(木)[Eテレ]後10:30

④ウメ(7人の山田)

【放送予定】2月4日(木)[Eテレ]後10:40

オオイヌノフグリ(名前に負けず、がんばるよ)

【放送予定】2月6日(土)[Eテレ]後10:50

ネナシカズラ(究極の◯◯人生)

【放送予定】2月11日(木)[Eテレ]後10:30

⑦チューリップ(驚きの世界戦略)

【放送予定】2月11日(木)[Eテレ]後10:40

【ピアノ伴奏】林田理沙

【歌】山田孝之

カラスウリ(闇夜の魔法)

【放送予定】2月13日(土)[Eテレ]後10:50

【出演】ジュディ・オング

⑨ハラン(妖しく誘惑)

【放送予定】3月5日(金)[Eテレ]後10:50

【出演】岡田将生

 

2月6日の「オオイヌノフグリ」の回も楽しみです。

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

漢字で書くと「大犬の陰嚢」・・・

つまり「大きな犬のキンタマ」という意味なんだそうで(笑

 

この真実を知った時の体の震え(震えて笑ってるってやつね・笑)

 

山田孝之さんがどんな解説をするのか期待度大!!!

 

今年の春からの植物愛でランの世界が 

またどんどん楽しく広がっていく・・・そんな予感( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

 

田中陽希さんのインスタライブ「補給食 柿の種」で1時間語れる人はそういない

日曜夜8時は「田中陽希さんのインスタライブ」の時間( ´∀`)

 

www4.nhk.or.jp

人力で三百名山踏破に挑戦している陽希さん。

 

2018年から始まってますからね、

百名山、二百名山の時も含めると山の経験値は

神級レベルです。

 

だから インスタライブで繰り広げられる

日頃のギアの説明は 聴き応えあります( ´∀`)

 

で、

 

毎回テーマを決めてあるわけですが 

先日は「柿の種」でした。

 

「柿の種」は陽希さんの補給食として 

いつもペットボトルに入れて

流し込むようにボリボリ食べていて。

 

そのペットボトルも 飲み口が大きい

Volvic」のがいいんですって。

普通のペットボトルだと飲み口が小さくて

流し込み食べができないそうで、

ペットボトルの硬さも これがベストと。

 

アドベンチャーレースでもチームメイトと共に

補給食としていて わさび味も入れていると。

海外の選手には「わさび味」が好評で

普通のは人気無いんですって。

 

陽希さんがこだわっているのは「カロリー」

 

とにかくずっと動き続けるので「カロリー」の摂取が重要。

「柿の種」はピーナツも入っているので

栄養素的にもいいです。

 

てな 話を1時間じっくり聞かせてもらった。

 

もう「柿の種」愛に溢れてて語り続けるんですよね〜(笑

こんなに話す人なんだ〜と 改めて 陽希愛も増しますわ( ´∀`)

 

他のギアの話もあったので トータル2時間ちょい。

 

長い〜〜〜

長すぎて 他の事ができない〜〜

まぁ 嬉しいんだけどね(笑

 

登山時の非常にためになる話が満載。

 

先月 陽希さんは450キロだっけ?

走ったみたい。

 

走り込んでるな〜〜

好きな男も頑張ってるし(笑)

私も 頑張るぞ〜( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

藻岩山で徳を積む

平日仕事休みにつき

晴天の藻岩山へ\(^o^)/

 

f:id:besmart-chari:20210202233741j:plain

スキー場の兎平コースなんだけど

左に道がついてますよね。

あそこを尻滑りしたら死ぬかも・・・

そんな事を考えながら登っていた( ´∀`)

 

f:id:besmart-chari:20210202233939j:plain

今日の山並みの綺麗さは極上ですね( ´∀`)

 

藻岩山は2月1日からコロナ禍の影響で観光客激減の為、

頂上の施設が全面閉鎖(;´∀`)

ロープウェイも止まってます。

登山者専用のトイレと休憩所は開いてます。

 

登山者も非常に少なかった。

それでも 常連さん達は来てましたね〜( ´∀`)

 

藻岩山のお父さん、

ハッと気づいたら後ろを走っていたおじ様、

そして 太い枝をストック代わりにしているマタギ風なおじ様。

 

皆さんは 多分 毎日登ってますね。

冬の藻岩山は難儀な場所も所々にあって。

私より確実に年配のおじ様達の気力体力に脱帽!!

 

で、

 

故障明けの藻岩山のお父さんが

「少し走れるようになったよ〜」と無邪気顔で仰るんですよ。

お互い怪我からここまできたので

私も感無量でしたね( ´∀`)

 

で、

 

藻岩山の雪だるま。

いつも 私の癒やしであるんですけど。

遠目に見ても 何か違和感あり(;´∀`)

 

f:id:besmart-chari:20210202235022j:plain

頭 とんがってるな〜

永沢君?!ちびまる子ちゃんより)

 

f:id:besmart-chari:20210202235109j:plain
f:id:besmart-chari:20210202235122j:plain

右から見て、正常。

左から見て、異常。

 

f:id:besmart-chari:20210202235200j:plain

正面から。

頭陥没して片目なし(;´∀`)

 

で、

 

周りを見渡すと 何かが埋まってる(゚д゚)!

 

f:id:besmart-chari:20210202235458j:plain
f:id:besmart-chari:20210202235511j:plain

 

掘り返すと「目」でした!!

 

 

f:id:besmart-chari:20210202235615j:plain

装着しました〜

 

頭の陥没加減は変わらないけど 

目があるだけで ほぼ満足ですね( ´∀`)

 

こうやって 徳を積んでいくのだ(笑

 

2コース走って終了。

のち歯医者へ。

柿の種を食べてて詰め物がとれたから(;´∀`)

歯医者に行ったら 全て身を任せる状態になって

エステに行った気分になるのはなぜだろう・・・(えっ!!ならない?痛いエステはお嫌い?)

 

21キロ走った。

累積標高は1,005m。

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

1月のトータル

【1月のトータル】

 

走行距離 348.3km

累積標高 8,963m

 

走行距離は 日頃は会社帰りにちょこっと走る程度だけど

キモ練やロング走を入れると 

300をどうしても自然に超えてくる。

 

数ヶ月前まで 200キロオーバーが

当たり前の足だったので

とにかく走りすぎないように・・・

それほど足は強くない・・・

 

「UTMF」まで故障を回避するのが最大の目標なので

足を休ませる週をもうけて疲れをとるのも必須となった。

 

で、

 

累積標高は 目標の9,000まで行かなかったけど

誤差みたいなもんだから 達成したことにする(笑

 

1月は「山と山をロードでつないで走る」を重点に置いたのと

累積標高2,500をやったことが いい練習になったと思う。

 

今まで モイ5でも2,000ほどだったんだけど

プラス500加算されたら 翌日の足ダメージがあった。

 

もう少しだけ 1回の練習での累積標高を伸ばして

山の足づくりをやっていきたいな・・・

 

で、

 

2月の練習はこれ。

 

長距離順応 + 後負荷

・ロード70キロ

スノーシューXCスキーなどのクロストレーニン

・連続トレーニン

・フィジカルトレーニン

 

寒いこの時期は山でのロングトレーニングはリスクが高いので、ロードで距離を稼ぎます。70km程度のロードランを1回入れてください。できればアップダウンがあるコースがいいです。これはメンタルを鍛える意味もあります。また、この時期にしかできないスノーシューラン(ハイク)やXCスキーで楽しみながらクロストレーニングをするのもおすすめです。雪の上ではトレイルランとは違う刺激が入るので、全身をバランスよく鍛えることができます。

 

前回と同じ 星野由香理さんのメニューです。

 

besmart-chari.hatenablog.com

あの時のブログ読んだら 練習内容の凄さにグレてますね(;´∀`)

 

この2月は 私にとって鬼門・・・

 

前回は、

70キロ走して足を完全に故障し・・・

故障中のクロストレーニングとしXCスキーをしたら尾てい骨強打・・・

 

一気に故障の沼に落ちて

歩く事しかできない状態に突入していった(;´∀`)

 

一番 気を引き締める時が2月!!

気をつけなはれ、私( ´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ