寄り添うように

私が「安住紳一郎の日曜天国」にハマってから1ヶ月程経過。

besmart-chari.hatenablog.com

2007年7月からPodcast配信が開始されてて、古い順から聴いてます。

今は2011年2月まで辿りつき　ざっと180回分まで楽しんだ。

毎日4回分の放送は聴いてるって事ですかね。

走ってる時、ストレッチしてる時、

家事してる時にいつも寄り添ってくれる安住紳一郎（笑）

先日のイベント「余市ラン」では、14キロ先の集合場所へイヤホン無しで走ったので、「安住紳一郎なしで走れるだろうか？」と不安になった程です（依存症(^_^;)）

で、

夕飯時にも「今日、安住さんが・・・」どうしたこうしたと話題に上がるほど私の中では毎日の生活に欠かせない状態になっております（数年前のラジオ配信を今日あったことのように話してる(^O^;)）

そして、

旦那さんが数年前に聴いていた事が発覚。

その時「面白いよー」と勧められたのですが　当時「UTMF脳」になってた私はトレラン関係の事しか頭に入らず全く興味を示してなかったんですよね(^_^;)

私、一途なとこあるから（笑）

で、

はてブロでも「日天」を聴いてる方が何人もいて、とても嬉しかったです！

「走る」ことプラス「同じ楽しみ」を共有できるって有り難い限りです( ´∀｀)

【今日の桜ラン】

桜の蕾が膨らんできた。

可愛いと思えたり、角度によってはグロそうに見えたり（笑）

霧雨でしずく滴る蕾が美しい。

開花するまでのこの時期も桜に寄り添うように走ります( ´∀｀)

（安住紳一郎さんに寄り添われながら・笑）

10キロ走って終了♪

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モフモフ写真展

今日はモフモフDay( ´∀｀)

モフモフを楽しむ為に走ります♪

こぶしの花も咲き始め、蕾のモフモフが脱ぎ捨てられてた。

落ちてた蕾はまだモフモフしてたので　それを愛でる( ´∀｀)

で、

こちらの写真展へ。

www.fujifilm.co.jp

「富士フイルムフォトサロン」は色んな写真展が開催されていて　私も何度か足を運びました。無料でこれだけの素晴らしい作品を見れるなんて嬉しい限りで。

今回は「北海道のモフモフたち２」

モモンガ、ナキウサギ、きつね、フクロウなどモフモフ達がいっぱい。

モモンガの絵葉書を買ってきてしまいました( ´∀｀)

モモンガ〜〜！！

体の水平さ、つぶらな瞳。

鼻が猫と同じく濡れていそう。

肉球の可愛さ。

あーーー、めんこい( ´∀｀)

カメラマンの佐々木さん御本人にもお会いできて　撮影時の貴重なお話も伺って楽しかったです。佐々木さんもランナーだった事もわかって親近感増しました。

で、

私が「SNSで写真展を知ってフォローしました」

と思わず言ってしまったものですから　優しい佐々木さんは「私もフォローします」と仰って下さり・・・

私のSNSって「イカ」を被った写真が主でして(^_^;)

初対面の人が見たら「このおばさん、一体何・・・？」

と思われること間違いなしで。

ちょっと自分のイカを被らずにいられない「性癖」に気恥ずかしさを感じました。

と言いながら「ゴールデンカムイは好みだと思います」とガン！！とお勧めしたりしましたが(・_・;)

（佐々木さんはすぐにスマホを出し、忘れないように「やることリスト」に入力してらした。気になった事はすぐに書き留めておくようにされてるんですって）

で、

こちらの写真展は明日で終了。

お時間のあるモフモフ好きの方には　ぜひ見て頂きたいな〜♪

１９日からは小樽にて開催されます（入場料500円）

で、

先日も行った「豊平公園」へお花の咲き具合の確認へ。

「カタクリ」「エゾエンゴサク」もだいぶ咲いてきましたがまだまだ。

バズーガ砲みたいなレンズのカメラマンもちらほらいて　

年配の男性が寝っ転がって撮影してたのが印象的でした( ´∀｀)

いろんなアングルから撮りたいもんですよね。

27キロ走って終了♪

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芽吹きラン

この週末は20度越え。

暑いくらいの陽気となりました( ´∀｀)

今年は雪解けが遅かったけど

ようやく私の「大好き」の肝である

スプリング・エフェメラルも咲いてきました( ´∀｀)

まずは実家の裏道ラン。

土手にて福寿草祭り開催中。

祭り参加者、私のみ( ´∀｀)

同時開催ふきのとう祭り。

土手に降り這いつくばって撮影( ´∀｀)

祭りの出店。

抹茶の用水路（飲み放題）

藻だと思ったら、小さな葉っぱの集合体だった( ´∀｀)

ハコベ、オドリコソウ、オオイヌノフグリ。

色んな花が揃ってきました( ´∀｀)

「トキシラズ」

お墓参りに行って母に名前を教えてもらった( ´∀｀)

いつも咲いてる花だから「ときしらず」って言うんだって。

ヒナギクの別名なんですね。

「ときしらず」って鮭の名前だけじゃないんだね。

勉強になった♪

で、

藻岩山へ。

今シーズン初の「エゾエンゴサク」

白もあってしびれた( ´∀｀)

「エンレイソウ」「ナニワズ」「福寿草」

コブシ？のモフモフを触って

「毛」の感触を楽しむ( ´∀｀)

ここに猫がいるよ〜　気持ちいいよ〜〜

立ち止まり多め、花を撮り続ける私をじーっと待っててくれる旦那さん。

忠実な大型犬で有難いなーと思っております（感謝の言葉だけどそう聞こえない⁈(^_^;)）

で、

最近は何気なく走っているジョグのスピードが上がってきてるのを実感。

冬の間もずーっとやってたWS5本の効果ですね。

キロ5分を切って4分台に自然に上がってくるのを確認。

昨年の今時期はそういう練習を組み込んでいなかったので、ジョグスピードの違いは歴然。

「大きな動き」を少しでも忘れないように　雪道でちょっとするだけでも体は春になって反応してくれるんだね。

自分の体の芽吹きを実感( ´∀｀)

ジョグのスピードを少しだけでも上げたい人には、くどいくらいに毎度練習時のWS5本を薦めたいです。

持病的な足の痛みはあるし、本格的なスピ練は故障につながるのでしたくないという私みたいなランナーには特に。これ以上の練習はする気なし。

とにかく目標は、

「サロマウルトラ100キロ」に向け　ジョグスピードを上げることで完走への余力を生みだす

これをハッキリと掲げて、進んでいくぞーーー！！( ´∀｀)

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67キロを楽しむラン

先日のお休みは「しばれラン」でお世話になっている「URC」さん主催の「余市ラン」に参加してきました♪

札幌駅から余市まで。

52キロ。

プラス、　

私は自宅から走ったので67キロランとなりました( ´∀｀)

で、

サロマウルトラに向けて、最近のロング走は30キロをメインとしてて。

まずは30キロがすんなりできる体目指してスタミナ土台作り。

そろそろ50キロオーバーができる体と精神力を培う段階に移ろうと思ってた。

でも、

1人でやる50キロって、

精神的に「えいっ！」って気合いがいるんですよね(^_^;)

特にシーズンの1回目は。

これで花でも咲いていたら、

私の場合花欲が絡んで

「花はいねーがっ！」

とナマハゲ状態になって

走れるんですが( ´∀｀)

で、

「URC」さんの企画で50キロ越えの

背中を押して頂きます(o^^o)

エイドもあり、サポートカーもあり、荷物も車に積んで頂いて身軽に走れる。

この日は18度くらいになって暑くて。

エイドが6キロぐらい毎にあって、冷たい飲み物や補給食にとても助けられました。

こんな手厚いサポートをして頂いて参加費は無料なんです(°_°)

しかも今回の人数も44名と参加者多く大盛況！！

この人数のサポートですからね、URCさんの懐の深さ感じますし「愛」がなくてはやれないと思います。

「愛」の種類も網羅されてて、

ラン愛、人間愛、応援愛、

まぁとにかくアイアイだらけ。

このエイド物資は、URCさん会員の方のお金から出ている事を考えると　やはり部外者は数百円でもお金を払った方がよいですね。

ほんのお礼の気持ちという感じにしかならないと思うけど。

気持ち良く走らせて頂いて

心より感謝です！

で、

15時までに「鶴亀温泉」にゴールがめどとされてたので、途中　立ち寄りポイントで楽しみながらも真面目に走ります( ´∀｀)

寄り道したいとこだらけだったけど時間設定があると　お陰様で真面目に走るいい練習になりました。

で、

寄り道写真♪

今シーズン初の福寿草開花( ´∀｀)

小樽の海で鰯の大群。

ここに落ちて鰯に突かれながら死んだらどうする？

そんな死に方やだー

という会話をひとしきりする( ´∀｀)

小樽運河。

もうここでよくない？

充分じゃない？

ここでビール飲みたい！

という会話をひとしきりする( ´∀｀)

みんなその先を走り続ける事はわかってるけど、

ネガティブトーク絡ませてみたりして。

余市の海ー！

青々してる。

もうすぐゴール！

今回　たくさんの方とお話しできたのも楽しかったです。

やはり話すと時間が経つのが早いです。

ゲラゲラと笑えて辛いと感じる事も少なくて　とても助けられました( ´∀｀)

結局、

最後はいつもお世話になってるラン友さん達とゴール！！

体調不良や故障のラン友さんも無事52キロ走り切った。

昨年は故障で大会を一つも出れなかったラン友さんは自宅から70キロ走り切った。

なんかジーンとしちゃいましたね。

みんな地道に積み上げて「サロマウルトラ100キロ」に臨むから。

走るのが好きなのがわかるから。

サロマのゴールに向かって、それぞれのドラマは始まってる( ´∀｀)

自分の事でも他人の事でも

いっぱい感動したいです。

そんな気持ちで走ってる。

さっ、

お腹が空きすぎてます。

「鶴亀温泉」はとてもいい温泉ですが食堂が閉鎖されてて。

すぐ横にある「山岡家」へ直行！

女子にはラーメンと瓶ビールがよく似合う（笑）

チャーシュー丼も食べちゃった( ´∀｀)

また話に花が咲きます♪

帰りのバスの中で見た看板が目に入った。

たった一度の人生、

たった一ツの体、

健康こそ真の宝です。

いっぱい走り過ぎて体に悪い感じもありますが(^◇^;)　

走って、

笑って、

大いに食べれる事が宝だなーと　

しみじみしたのでありました。

深いぜっ！！　木下薬局！！

ご一緒皆様ありがとうございました！

楽しかったー！！

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華の60代ライフ

4月から旦那さんの仕事が変わった。

高齢者向きな仕事っていうか( ´∀｀)

それが非常に時間的に自由度の高いゆとりのある仕事で、早い時間にとっとと終わることも。

時間があるから走る習慣がなくなってた旦那さんも夕方に走り始め、ランニングの楽しさを再確認してる。

今週は３日連続の快挙( ´∀｀)

そんなこと今までなかったですからね。

で、

働き方。

旦那さんも60歳を過ぎて、

私もその妻で60歳間近にして、

これからの人生、どういうふうに生きたいか理想というものがあります。

人生の有限さも歳を重ねれば重ねるほど感じるようになり、本当にやりたい事をしよう、人生を謳歌しようって気持ちがより強くなってます。

で、

先日の米寿のお祝いの時に父が言ってたんです。

「退職してからの60代が旅行に行ったり、友達と遊んだり、一番動けて楽しかったなー」って。

確かにお金もあるし、まだまだ若く健康だしね。

黄金の60代かー！！

結局、仕事を辞めて時間があっても　お金がなくちゃ思うように遊べないし、健康でなければアウトドアの要素が溢れる遊びは中々出来ないし。

いつまでも今の健康が続くなんて思うべからず。

旦那さんは、今まで色んな苦労を重ねて　そこに真摯に取り組んできたのを知ってるから、この新しいライフスタイルを存分に楽しんでほしいな。

時間に余裕が生まれた我が家。

お金はさほど無いですが(^◇^;)

身の丈にあった使い方で楽しんでいこうと思います。

で、

嬉しい知らせが。

1年前に予約してた車が

5月に納車すると＼(^o^)／

予定より早まった。

アウトドアをする為の車です。

60代ライフ、楽しむぞー♪

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セルフマネジメント能力

このニュースに度肝抜かれました( ´∀｀)

dot.asahi.com

お忙しい中で時間を確保して学んでいたとは　ほんと凄いなと。

年齢62歳の聖子さん。

通信教育課程でも難易度は通学過程と変わらないそうで　4年間で卒業したのは努力の賜物。

プラス　娘さんを亡くされた悲しみもパワーに変えて打ち込んだんだな、とその苦悩と努力は容易に想像がつきます。

この記事の中でもありましたが

「目標達成のためにはどんな努力も惜しまない」

強い人だと思うし、セルフマネジメント能力が高いんでしょうね。

脱帽です( ´∀｀)

で、

私の周りにもすごいな〜と思わせてくれる人もいて。

まず、幼馴染。

聖子さんと同じく昨年から大学の通信教育過程で学んでいて。

女子大生となっている( ´∀｀)

彼女は独身の時に

「もし子供が産まれたら　当たり前に大学に行ける環境を作ってあげたい」

って言ってたんですよね。

それを実現して　自らも学びの場へ飛び込んだ。

働きながら自分のやりたい事をやっている彼女に元気もらってる。

で、

ラン友さん達も。

ある日の休日、親しくしている女子数人が個々に30キロ走してました。

同時多発30キロ走！！みたいに( ´∀｀)

大会に向かって30キロ走の頻度が上がってきてる。

フルでバリバリ働いて休日はゆっくり過ごしたいって思う時もあるじゃないですか。

家事もしなくちゃならないし、家族との兼ね合いもありますし。

自分も30キロ走は結構してると思うんですが　私の場合はパート主婦で平日の休みもあって時間がありますからね。その違いはとても大きいと思う。

時間に対するマネジメント能力、そして目標に対する強い気持ち、

そういうのが伝わってくるから　私も頑張ろうって気持ちにさせてもらってる。

私も「女子」の端くれ。

いつまでも同性の頑張りは刺激的だ( ´∀｀)

で、

今　私はいつものように夕飯後　寝てしまい深夜にブログを書いてる・・・

時間に対してのマネジメント能力が自分でも低いとわかっております(^_^;)

仕事後　11キロ走ってバタンキューですね。

おばちゃん、疲れてるの（笑）

さて、寝よう。

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育てられる

新年度になって仕事が落ち着きました。

心に余裕が生まれて、同僚達とたわいない話もできるようになりました。

で、

プリンのカラメルソースが苦手で

そこを食べないという話が出た。

3人中2人がそうでびっくりしました。

私が特殊みたいになっちゃった（笑）

職場の何気ないこんなコミュニケーションが

仕事をスムーズに進める関係性を作る一つにもなり、大切でありがたいものです。

で、

年度末に今までお世話になった古株の方が転勤になりまして。

その方の挨拶を聞いていてジーンときてしまって。

若かった彼が結婚して子供ができて　仕事ももまれながらどんどん頼れる存在になっていく過程を古株の私はずっと見てきてた。

人が苦労しながらも成長していく姿を目の当たりにした。

で、

その夜　年度末の仕事の忙しさでバッタリ倒れて　

いつもの如く夕飯後居間で寝ちゃって(^◇^;)

目覚めて茶碗洗わなくちゃ・・・

と思ったら　

息子が「洗っといたよ」と。

えっ・・・

優しい・・・T_T

自分も疲れているのに・・・

思いがけない不意な優しさに

女は弱い（母だけど・笑）

この人を彼氏にしたいと思いました。

（息子だけど・笑）

息子も職場で色んなめにあって、

たくさんの人に育てられているんだろうと思った。

私も　もちろんそうだ( ´∀｀)

で、

今日のラン。

「有明小学校」の裏門の雪だるま。

石材店の「みずかけじぞう」。

毛髪なし繋がり・・・

どちらもいい味出してます( ´∀｀)

19キロ走って終了♪

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3月のトータルと「北海道マラソン」エントリー

3月のトータル

走行距離：302キロ

でした( ´∀｀)

累積標高は特にトレラン大会に出る予定もないので

意識することなく過ごしてたけど

3月は2回山に行って　久々に2,000m超えました。

山は大好きだから　これからのシーズン、

テント泊を楽しむことを前提に

「山の足練」と「重さを担ぐ」を

ジワジワと取り入れようと思います♪

で、

6月の「サロマウルトラ100キロ」までは

地道に300キロを刻んで脚作りに励みます。

そして、

サロマ完走に向けて少しでも余力を生むため

「ジョグのスピードを上げる」を目的とし、

「WS5本」を毎回やってきた。

雪がとけて夏シューズになって

いい感じでその効果がでてきた( ´∀｀)

タイムは全く設定などせず、

自然の流れに任せて体を委ねてる。

で、

いつもビルドアップ状態になって

最後の方はガーーッてスピードを出すんですが

明らかに私の体は痛みを発症するので

ほどほどにしたいと思ってます。

スピードを上げるって気持ちいいからね。

ついついしちゃうんだけど

自分には手放したことかな( ´∀｀)

で、

「北海道マラソン」エントリーしました＼(^o^)／

今年も暑さが予想されます。

昨年は貧血もあって体調が万全じゃなく苦しかった。

途中で雷雨に当たらなかったらリタイアしてた可能性大。

今年も暑さ対策がネックになりそう。

もちろん、イカ仮装でいきます( ´∀｀)

イカでしか走れない、

仮装でしかロードは走れない体です。

だから暑熱順化は必須です。

サウナ練で今からどんどん鍛えていきたいと思ってます。

さっ　春です。

4月も楽しくいっぱい走ろう( ´∀｀)

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「多峰古峰山」から支笏湖を眺める

昨日はラン仲間と「多峰古峰山」（たっぷこっぷやま）へ

春山を存分に楽しんできました( ´∀｀)

天気のよい日しか行かない。

暖かくなってからじゃないと雪山には行かない。

映画「八甲田山」を見てからなおさらね(^O^;)

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私には残雪期が一番向いているんだと思います。

寒いの嫌・・・

標高661メートルの低山。

気軽に登れるのに眺望が抜群で( ´∀｀)

支笏湖ブルーが深く青すぎる。

正面には恵庭岳。

支笏湖と言えばこちら。

「ゴールデンカムイ」で房太郎が潜水した湖です( ´∀｀)

久々の支笏湖だったんだけど　それを思うと

また趣が違って嬉しいじゃないですか〜♪

左に「風不死岳」右に「樽前山」

登りはチェーンスパイクで行ったんだけど

温度高めで雪が柔らかく埋まる事多々あり。

スノーシューで行った方がこの日はよかったです。

下りは尻ボーでキャーキャー言いながら豪快に滑り降りる。

子供のようにはしゃぐってほんと楽しいです( ´∀｀)

頂上でお昼食べて、その後　丸駒温泉へ。

露天風呂からの景色が最高です！！

お風呂＆サウナについては　また改めて書こうと思う。

最高の休日だね〜って　

みんなで言い合うよき一日でした( ´∀｀)

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お祝いの日

今年のやりたいことの一つ。

それは家族のお祝い事に注力したかった。

父の米寿のお祝いね( ´∀｀)

米寿は88歳。

数年前に病いに伏し、ここまで長生きできたのは父の生きる力の賜であり、母の献身的な父を想う日常のあれこれのお陰であり。

ほんとたまたまで、奇跡的な事だと思ってます( ´∀｀)

で、

お祝いを大々的にしたいと思ってました。

でも、父の外出は難しく・・・

野球が大好きで

昔から巨人の大ファン。

父は教師だったので、巨人が負けると機嫌が悪くなるタイプで有名な先生でした(^◇^;)

で、

昨年完成したエスコンに連れて行きたかった。

立派な球場で野球を観戦してほしかった。

でも、　

気力体力が伴わないと本人には苦行になり、私の立場では「連れてった」という事実にただ満足感を得るようなギャップを生むことになりかねなかった。

で、

家で野球を楽しむ為に何が出来るだろうと考えて、

昨年はこれがとても喜んでもらえて。

選手の年収まで記載されてて面白い♪

で、

今年は米寿。

もっと喜んでもらえるものはないかと真剣に考えました。

心から喜んでもらえるものってなんだろう。

そして、

走ってる時ひらめいた( ´∀｀)

走ってる時って、こういうふうに、

ふっとアイデアが浮かぶことありますよね。

巨人のユニフォームで名前入りの背番号「88」をプレゼントしたらどうだろう。

姉や家族に相談。

いいねと盛り上がる。

喜んでくれるかな〜、

どんな反応してくれるかな〜、

って前段階でみんなで盛り上がれたのも本当に楽しい時間でした。

で、

今日　ハレの日を迎えて( ´∀｀)

喜んでもらえました〜＼(^o^)／

百均のくす玉もラン仲間や仲の良いお友達のお祝いごとには　ずいぶんと使って盛り上がっていたけれど、家族との場面には取り入れたことなかったんですよね(^◇^;)

身近な一番大事にしたい家族。

そりゃあ喜んでもらいたいですよ。

このかけがいのない時間が一番大切。

もし今、自分が死んだら一番後悔することは　もっと家族との時間を多くとればよかったということ。

ランに対しての後悔は一切ない（きっぱり(^◇^;)）

今の状態が続いてくれて末永く走れればいいな〜と思うだけ。

もし「UTMF」を完走してなかったら

このままじゃ死ねないと思うけどね（笑）

そんなんで家族みんなで笑顔弾ける楽しいお祝いができました。

心に残るようなシーンを刻んだ。

それは日常の中に存在し、

ランでも色褪せない思い出があるもんだ。

心を込める。（器が極小なんで　できない日だらけだけど）

そして　みんなの笑顔がそこにある。

そんな日々をこれからも少しでも多く過ごしたい。

ありがたき1日に感謝( ´∀｀)

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