まずは、
大坂なおみさん、優勝おめでとう\(^o^)/
敗れたグビトバ選手のスピーチもとてもよかった。
泣いたもんっ!!!
勝敗もとても重要だけど 周りの支えてくれた人達に
最大限の感謝の気持ちを表す場所でもあるんだなと思った。
2人共 素敵だったな〜
☆☆☆
3日間の連続トレーニングを終えて
目覚めた朝( ´∀`)
猛烈にお腹が空いていた。
昨夜も おでんいっぱい食べたんだけど。
目覚めて 一番始めに思ったのが
「ガリ 食べたい!!」(笑
自分の人生の中で、
52年生きてきた中で、
寝起きで「ガリ食べたい」と思うのは初めてだった( ´∀`)
「ガリ」には「酢」
疲れた体には「酢」
クエン酸はかかせない。
こんな記事も参考になった。
すっぱいものはなぜ疲れを癒す?
疲れているときに、なぜか食べたくなるのがすっぱいもの。酸味の成分であるクエン酸や酢酸には、乳酸を水と炭酸ガスに分解するはたらきがあります。さらに、新しい乳酸が作られるのを防ぐため、疲れを癒してくれます。「疲れたな」と思ったら食べるようにしましょう。
乳酸は一時的に増加しますが、エネルギー源であるグリコーゲンを作るのに使われるため、やがて減少していきます。
疲れの元凶と思われてた乳酸が私の体内で異常に発生してたけど
今や乳酸の常識は変わったね。
疲れによって「酸性」に傾いてた体を酸っぱいもので「アルカリ性」へ。
体は正直だ。
ちゃんと自分の体内で必要な物を欲してくれる。
そして 体脂肪が異常に減ってた(;´∀`)
随分と消費されました。
脂肪率が下がると 免疫力の低下も誘うから
こういう時こそ しっかり食べて寝て、体を労る事を忘れずに( ´∀`)
こんな記事も参考に。
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