昨日は 肝練3日目最終日。
今回のメニューで 心が揺れるポイントは
「自分なりに強度が高いトレーニングを２〜３日連続」
この２〜３日連続っていう所。
えー だったら2日間でもいいって事でしょ。
3日じゃなくてもいいんでしょ。
って 軽い方軽い方に流れていこうとするサガ・・(；´∀｀)
が、
3日目は トレイルを終えて ラン友さん達が走ってるとこに
合流し お風呂入ってビールを飲むというお楽しみを加えて
絶対 やりきれるようにした( ´∀｀)
朝起きて 体は重たいし、あちこち痛いのはあるけど
まだ 走れる感触はある。
今日は「藻岩山トレイル」に向かって
ロード 14.45km走り、
トレイル 5.05km
ロード 12.78km走り
南郷の湯へというメニュー。計 32.28km
今日もお山は綺麗です( ´∀｀)
樽前山や恵庭岳も綺麗に見えました( ´∀｀)
久々の大好きな神社( ´∀｀)
途中から右股関節の痛みが発症し 超スローペース。
ここで無理する事ないと思ってはみたものの
いい坂を発見！！！
自分でも「坂道」を見ると「ダッシュ」という刷り込みが確立してて
「パブロフの犬ダッシュ」「ダッシュ犬」「フランダッシュの犬」とか
くだらない事色々思って(；´∀｀)
「1本だけなら・・・」と坂道ダッシュ！！！
そしたら 久々に電撃くらいましたね〜
右股関節の痛みが(TOT)
怪我なく「UTMF」まで練習する事が一番大切なのに
なんでここでやるんだろう、私ってヤツは・・・
って メチャクチャテンション下がりましたね(；´∀｀)
そこからトボトボ走って 途中からはもう歩いてお仲間と合流♪
お風呂からの（交代浴。首まで。今回は首を締められる感覚がなかった。水温？ジャグジーだったから？今後も検証を続ける）ビール乾杯で幸せを噛み締めました( ´∀｀)
肝練3日間終了♪
体の痛みは あちこちある。
左膝内側
右股関節（痛み和らいだ）
ふくらはぎ（少し）
マエストロ（少し）
1日目に背負ったザックで 肩と腰がいかれて
2日目は旦那さんに着替え等を車に積んでもらったけど
3日目の今日は 背負っていてもさほど苦にならなかった。
「慣れ」大切( ･`д･´)
この3日間で思った事は
あらためて「陽希って スゴイ！！！」（笑）ってこと。
だってね 田中陽希さんは 荷物10キロオーバー背負って
毎日毎日 30キロぐらい走ったり、歩いたり、登ったりしながら
移動してるわけでしょ。
ほんと毎日、毎日。
「私も陽希になる！！！」（笑
正確には「陽希みたいになる！！！」ですね( ´∀｀)
強い足と前に進む力、あやかりたい！！！
3日間で 107.53km走った。
今までした事ない練習・・・やれたね。
一歩ずつ「UTMF」に向かっていこう。
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