墓場Myコースにて 久々の坂道ダッシュをした。
自分の決めごととして 鏑木さんの教えに従い、
自分が決めた本数 + α を課していた。
2時間ぐらい走って 疲労感が出て
疲れたな〜 やめたいな〜と思ってからの
30分、1時間の走りは自分の器をひろげていく時間帯。
前段階の2時間は 器を広げるための準備の時間。
それで止めてしまうのはもったいない。
だから 10本と決めてても
「器 広げる」と 小さくつぶやいて（笑
プラスの1本を追加してたんだけど
今回はしなかった・・・
走り始めから 左ハムに違和感。
ただ 本数を重ねていくと痛みなくなり 調子が良くなってきた。
これは 行けるな・・・と思ったんだけど7本でやめた。
もう 故障はこりごり。
追い込む練習での引き際・・・その見極めを学んでる最中。
熟女部門は ただ今 試行錯誤中(；´∀｀)
もちろん「器、広げる」は いろんな場面で養成中。
精神面も含めてね・・・
で、
6月の「利尻島一周悠遊覧人Gマラソン」の写真が公開されてた。
イカの横顔・・・
眼球の飛び出ぐあいが いいね( ´∀｀)
なんか新鮮イカ♪
夜は 回転寿司へ。
イカで攻めてみました( ´∀｀)
今日は蒸し暑かった・・・坂道ダッシュ しんどかった・・・
暑さにも早く慣れたいと思う。
イカ食べて 景気づけやっ( ´∀｀)
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