昨日は たくさんのご来訪、コメントありがとうございましたm(_ _)m
また 長文でお酒飲みながら（もうオレンジジュースよりお酒の方がよくなった）
ダラダラと綴らせて頂きますので おつきあい頂ければ幸いです♪
さて 何から綴ろうか・・・
まずは
【事前 弱気の部】
自分でもわかっていたけど そこに目を向けるのは止めていた。
昨年 サブ3.5を達成してから１年。
今回 あの時の走力に比べて どう頑張っても落ちていたし、
それでポイント練習をしっかりやろうすると 全く疲れが抜けなくて
自分の現時点の走力を冷静に判断すれば サブ3.5は難しく。
設定スピードを落とすのが一番だったんだろうけど
設定を落とすのを宣言したら そこを上限とする自分が目に見えてた。
だから そんな事 吐かない。
吐いたら 言霊の力を呼んでしまいそうで封印（笑）
そして「マーフィーの法則」読んで、潜在意識にすり込め、
サブ3.5で笑顔でゴールする所をすり込め！すり込め！すり込むんだ！
という マーフィー頼りな生活を取り入れてた（笑
だから 設定は4:50。
ここ変わらず。
もし 駄目だったらその時 考えればいいかと。
で、前日から左ふくらはぎに痛み。
どうしよう・・・と ホットタオルで温め作戦するけど
本番の朝も鈍痛が残り レース中痛むならここの部位からだなと覚悟した。
その時「これが なんぼのもんじゃー！！！」という気合が入るような
気持ちになれたら よしだったんだけど 突っつかれたら泣きそうな感じ。
一つの事柄を どちらの意味にとるのも 自分の自由なのに
そういうちょっとの歯車の違いが こういうここ一番の時に大切だなって思います。
【スタート前】
駐車場から会場に歩いていく時の道草所「洞爺湖神社」で決意表明。
「しあわせの手湯」で「しあわせ」祈願。
その後 はてブロ yoshiさん（お若いっ！！！体ができてる！！）と
ブログを通じてお知り合いになったmasyuさん（体調不良だったけど若武者的勢い）とシューズ円陣＼(^o^)／
昨年 道マラの時は 2人きりだったけど 今回は3人！！！
やったーーーー 仲間が増えた♪
偶然にも 3人共サブ3.5狙い！！！
舞い上がりながらも とても元気頂いて 朝 アンニュイになっていた気持ちも
左足の鈍痛もどっかへ行った( ´∀｀)
単純バカは こういう時 重宝だと思う。
ほんとにお二人様 ありがとうございました！！
その後 はぐれてた旦那さんと トイレ前で偶然の出会い（笑
「トイレ前にいたら 絶対 お前に 会うと思って」
トイレ ＝ 私 的な図式( ´∀｀)
メイン会場横の公衆トイレは 昨年「大？！問題」で難儀してた
私の救世主のような場所。ウォシュレット付き。
でも 和式もあるから 入るトイレに気をつけて！！
今年も15分位 トイレを独り占めしてしまった・・・
待ってた方 ごめんなさい。
会心の１枚・・・これふくらはぎ・・Myコブラが細く見える（笑）
トイレ問題も終え 笑顔炸裂ショット♪
今年は 昨年のように 速く走ると必ずもよおす
「大？！問題」に悩む事がなかった。
それは やっぱり食生活を見直したお陰だと思う。
甘いもの、お酒控え、鶏胸肉、納豆、トマト 毎日食べた。
走力が低下した分 ここに力入れないと やり切り感が伴わない。
新しい事を取り入れる自分実験が功を奏したと思う（今は 無法地帯だけどね・笑）
今年のスタートは「C」ブロック。
A,Bは陸連登録者で 「C」は男性がサブ３。女子はサブ４らしい。
いつも「D」でスタートから渋滞でストレスがあったけど
今年はあっという間に快適に走れた。
女子の顔見知りのランナーさん達もいて スタート前からリラックス。
女子会的 しゃべりまくり（笑
こういうのって また 精神状態が上向きになって 有り難かった〜( ´∀｀)
この時の気温は19,5度。
いつもの洞爺湖マラソンにはない 暖かさだった。
いつもは寒いくらいだったから。
長袖着てることを悔やみ、グローブしてたら暑いと思いながらも
「手」は日焼けさせないというポリシーの上（笑）脱ぐことはせずで号砲は鳴った。
【スタート 〜 ５キロまで】5:33 4:45 4:47 4:47 4:49
アドレナリン爆汁（笑
久々に 足の軽さを感じる。
でも 調子に乗らない。乗ったら最後。その辺は 年の功で身の程を知っている。
【6キロ 〜 10キロ】 4:54 4:48 4:58 4:35 4:39
アップダウンが細かく続く。
下りでスピードアップするのは気にせずに。
下りの時に 肩を回したり 上下したり リラックスするのを忘れずに。
考えてたのはそれだけ。
【11キロ 〜 15キロ】4:47 4:49 4:53 4:53 4:59
ジェル投入。カフェイン入り。
ずっとコーヒーを飲んでなかった。2ヶ月くらいか？
いつもはコーヒーの利尿作用を回避するため レースの1週間前くらいから
止めていたけど 今回は長め。
その理由は・・・
ジェルのカフェイン入りで 身体にガツンと刺激をもらいたかったから。
カフェインが完全に抜けた肉体には 投入したカフェインが効くと信じたかった。
その為だけのコーヒー抜き生活。
結果は・・・
よく分からない（笑
でも いいの。気が済むまでやりたかっただけだから( ´∀｀)
シューズ円陣でご一緒した masyuさんに追いつかれる。
しばし 並走。こういう時 並走って有り難いね。
その後 ついていけず・・・頑張って〜
【16キロ 〜 20キロ】4:50 4:57 5:01 5:02 5:03
17キロ地点から ガクッとした・・・
ま、まずい！！！ とんでもない感じで 皆さんに抜かされていく・・・
・・・さて 私 どうなる？！
長々とおつきあい下さり ありがとうございます。
相変わらず レポは長いですね・・
明日へ続く・・・( ´∀｀)
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
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