212.25㌔走りました
月の前半は 風邪だの足痛いだので 休足が多かったけど
どうにか いつもの目標の200㌔は突破。
それ以上 走ると体が壊れがちなので このぐらいがちょうどいい。
整骨院にも 週2回通い始め、体メンテナンスの有り難さを感じてます。
そして ポイント練習時は
「本気」
「全て出す」
「鏑木さん語録思い出す」（日々 録画永久保存版で反復視聴）
「弱虫ペダル語録思い出す」（1回の放送につき 3回見てるので思い出す事が容易）
こんな風に 支えてくれる大好きな事に寄りかかりながら走っています( ´∀｀)
で、もう洞爺湖マラソンまで 2ヶ月切っております。
ここから 1ヶ月前までが とことん負荷かける時期。
昨年の記録を ジョグノやこのブログで見返していたら
ほんと震えあげるような事を どんどんやっているんです、この私が。エライ( ´∀｀)
とは言っても 練習内容としては当たり前の事ばかりなんだけど
今の自分が 4分45秒くらいで 20㌔、10㌔ 走れるかって言ったら
走れる気が全くしておりません。
ただっ！！
昨年もやっているから 苦しさの度合いを覚えてる。
そして 本番の洞爺湖マラソンの30㌔を越えてから
「あの練習の苦しさに比べたら このぐらい大丈夫」って気持ちになるから、
苦しい練習は 自分に必ず生きてくるって信じているから
やるしかないんだって事もわかってる( ´∀｀)
とにかく 体が資本。
今日も年度末の残業で 途中 全て投げ出したい衝動にかられたけど（弱い・(^_^;)
これもサブ3.5の修行の一つと考え、「集中、集中」と己、鼓舞（笑
明日は 息子のプチ引っ越しがあり、重たい物を持つことになりそうで怖い。
以前も プチぎっくりをした事あったので 慎重にいきたい。
旦那さんは 今 ムチウチ人生真っ只中なので使い物にならないし（ひどい言い方）
お母さん 頑張るしかないわ〜＼(^o^)／
今日は 久々の飲酒の日。
昨日から「あ〜〜 明日 お酒飲める〜」と何回言ったことか（酒が楽しみな人生）
今 気持ちよく飲んで ストレッチもプランクも腹筋もしないで寝てやる。
そんな 酔っ払いです。
ランオフ2日目。明日は 走れるかな〜( ´∀｀)
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
ポチッと押して頂ければ幸いです。
