プランク・・・我が家で繰り広げられてる体幹トレ。
我が家のプランク王 - やります!2度目のサブ3.5!洞爺湖マラソンで突き進む!
旦那さんのプランクは 2月12日時点で4分だった。
それが 今日、目標であった 5分達成!!!
わ〜〜〜 おめでとう\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
今 私のプランクは2分30秒。2分過ぎたら 汗がじわーーっと出てくる。
その倍の5分を!!!
自分もやっているから その辛さがわかる。
しかも 音楽も聴かずに ただひたすらの5分!!! 己との向き合い!!!
(私は音楽聴いて 気を紛らせながらやってます)
50代半ばでも 5分。
ゆるキャラ的存在でも 5分。
走ってるけど メタボ体型でも 5分。
(どんどん エスカレートしそうだから この辺で止めとこう・笑)
とにかく 5分!!!!! ( ´∀`)
「継続する力って 大切だよね〜」と 改めて話しました。
「続ければ なんとかなるもんなんだね、ただ ただ 続ける、それのみ」
旦那さんは 帰宅してから お風呂に入り、プランクをし、
初めての5分達成後 汗が止まらず また お風呂に入り直していた。
どれだけの汗の量だったんだろう・・・(直視するのは避けました・笑)
真のプランク王誕生・・・(限定。我が家)
じわっとくるものがありました。
きっと 走りにもつながるよ〜( ´∀`)
私も 頑張るよ。そこまで時間を伸ばす気はないけどね♪(アッサリ)
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