UTMF
ここんとこ風邪気味で やりたい練習ができなかったのですが 今日は大丈夫そう(´∀`) でも 腰が重たくて 何となくお腹が痛い気もして 猫に応援してもらいたかったんですよね。 猫に応援してもらえたら 動き出せそうと思って。 「お母さんを応援して!!」と声…
夢見た・・・ マラソン大会のスタート前、長靴履いてて。 そして自分が靴下を履いてない事に気づき取りに戻る。 「これ、スタートに間に合うかな〜」と焦りもせずに思ってる。 というとこで目が覚めた。 夢占い見たら、 遅刻に関する夢は、夢占いでは準備が…
とりとめのない事を・・・ 先日 旦那さんが帰宅して 「今日は えらい目にあったよ」と言った。 何かと思えば 弁当の「豚の醤油入れ」の蓋が開いてて カバンの中に醤油が漏れたという話で。 カバンを開くと醤油の匂いが充満してたと。 結構 大事にしてるカバ…
今日は坂往復30キロラン。 体調不良で行けてなかった冬期通行止めの急坂へ。 行ったり来たりの繰り返し。 途中 トイレに行きたくなって 賞味の坂往復は12キロで終わっちゃったけど(^◇^;) ゆっくりだけど雪を踏みしめて お尻の筋肉「尻キン」で登るをしっかり…
今日は肝となる練習「肝レン」1日目。 昨年も2019年もこちらを参考にしてた♪ 今年も これがいいと思う。 実際 怪我のリスクを避けたいし、 インターバルとかは一切しませんが(^◇^;) で、 プラス タグゾウさんの長時間動き続けるを参考に 今回は トレランを組…
今日は最後のお正月休みで 肝となる練習、肝レンしたいとこだったんだけど 体がイマイチ不調・・・(−_−;) 10年日記をつけているから 毎年の1月の肝レンの練習内容が一目瞭然。 過去の自分と今の自分を比べて 明らかに練習量が少ない・・・と焦る気持ちが…
息子ロス・・・ 昨夜 東京へ戻った長男。 「血糖値スパイク」並みな気持ちの上昇下降を繰り返し 体、精神に大いにダメージを受けましたね・笑 トレランでも丹羽薫さんの講演会で気をつけている事として 血糖値が急上昇すれば急激に下がるので ゆっくりと上が…
メリークリスマス\(^o^)/ 年末間近で仕事が忙しかったから 久々にゆる〜くお酒を飲んで まったりする今がとても幸せ♪ プラス 家族の嬉しいニュースが飛び込んできて ちょっとしみじみしております(´∀`) (プラス 藤井風さん紅白初出場の朗報!!) で、 …
先日の三連休で たくさん充電したので 今日は 自分の肝となる練習「キモ練」に打ち込みます。 一昨日に38キロ走ったので 足は若干お疲れ気味なとこを攻めこみます(^_^;) ロードを走ったら 次はトレイル。 「モイ5」をやる日です。 もうほんと何日も前から憂…
「UTMF」のエントリー受付のお知らせ出てました。 募集は2,400名。 優先エントリーは定員オーバーすれば 抽選だったけど 蓋を開ければエントリーは1,714名。 余裕であの舞台で走れる事、決定\( ˆoˆ )/ ヨッシャーーー!! シャー、シャー、シャー ヨッシャー…
「UTMF」のエントリーも無事終了(^○^) あとは当選するだけ。 抽選結果は15日なので その日を心穏やかに待とうと思います。 で、 エントリーする時は 自分の中で肝となる練習を 終了してからやりたかった。 お休みの日には「60キロ走」をし、 翌日には「モイ5…
私を「UTMF」完走へ導いてくれるはずと 依存しきっている(^◇^;) タグゾウさんの動画が しばらく配信されてないので 別にこれはいいだろうと思っていた こちらをチェックしてみた。 voicy.jp タグゾウさんが毎朝更新しているラジオですね(^ ^) 15分くらい「走…
週末〜〜〜\(^o^)/ 会社帰りにスーパーに寄ったら クリスマスソングが流れてて もうそれだけで ルンルン気分でして(古いか(^◇^;)) 12月・・・ 年末・・・ 気忙しくも楽しみで 心拍数が上がります(笑 で、 「UTMF」のエントリーも12月1日から開始!! 8…
昨年もこの時期にやり始めた「1人坂祭り」 besmart-chari.hatenablog.com 雪道で通行止めになるいい傾斜の坂。 いつもは音楽を聴かないけれど 300m程の坂道を行ったり来たりの繰り返しをするのは メンタル的にも辛いので この時だけはイヤホンしながら走る。…
とうとう雪が積もりました〜 おニューの「スノーライド」を履く。 3月の冬の終わりに買っておいたやつ。 ごっつい感じですが ロード雪上路面も藻岩山も これでいつも冬を過ごしてきたので 相性はバッチリなはず。 今日は ちょっと足裏側面の硬さに疲れたけれ…
ずっとできてなかった 私のキモ練である 「モイ5」を今日やってきた。 平日シフト休み・・・(今月は今日しかする日がない) 今月はモイ5をやってない・・・ やらなきゃモヤモヤする・・・ そんなんで昨日から 「モイ5」をする気しかねーーーっ的な 追い込み…
実家にて・・・ 久々に母と観たこの映画(╹◡╹) www.youtube.com 「私の頭の中の消ゴム」 十数年前に観た映画。 前職場に勤めていた時 ヒロインであるソン・イェジンさんの事が大好きなおじ様がいて 彼女の出演するDVDをこれでもかっ!! というぐらい貸して…
昨日から応援していた「FTR100」 応援してたランナーさん達が無事ゴールできて本当に良かった!! 相当 えぐいコースなんだということも伝わってきた。 お疲れ様でした。ほんと凄いや〜 で、 私も足作りだけでも頑張ろうと 今日は50キロ走へ。 www.youtube.c…
今日もたくさんのレースがありましたね。 日常が戻ってきたな〜と感じます。 皆様 お疲れ様でした( ´∀`) 私も頑張ろうっと♪ で、 先日やった「50キロ走」の気づきを書きましょか。 「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわって 低強度のロング走をやったわけですが …
「UTMF」 ようやく要項が出ましたね( ´∀`) 例年なら10月末には詳細が出るのに 今年は遅いな〜と思って 毎日チェックに勤しんでた。 www.facebook.com 運営の組織が変わったので 色々とあると思うけど こういった動画で大会の事について説明する時には 「UTM…
【10月のトータル】 走行距離:283キロ 累積標高:5,403m 余裕で300キロ行くはずが 土日にまさかの体調不良(;´∀`) 累積標高も 目標である6,000に届かず(;´∀`) いや〜 それも私のチコが・・・ チコ・・・昔飼ってた猫の名前なんですが(交通事故で死んだ…
相変わらず「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわってます( ´∀`) 心拍を強くするためには速く走るトレーニングが必須だと 思ってたとこあったけど やはり私はこの方の教えを信じることに。 www.youtube.com 心拍数を抑えて走る事が持久力強化への最適な練習法。 1…
先日、「UTMF」まで半年だ〜 と気づいた私は しばらくチェックしてなかった タグゾウさんの動画を見始めた( ´∀`) www.youtube.com 40時間超え「完走のみを目指す人」へのこの動画は 私にとって とてもありがたい作りとなっている。 高強度短時間のトレーニ…
今日は久々に藻岩山へ。 自分のホームだと思っているけど 10月に入って初めてという(;´∀`) それだけ 山練をしてない証拠です。 で、 100キロ大会の疲れと 山の足が消滅してるという 嫌な相乗効果で 足が全く動かなかった・・・ また1から出直しですな( ´∀…
昨日は お誕生日のお祝いのコメント、スターを たくさん頂きありがとうございました( ´∀`) 55歳!! この1年 また 頑張れそうですわ〜♪ で、 私を祝うかのように(笑) 今日 届いたものがこれだ!! 「UTMF 2021」Tシャツ。 ドロップバック 黄色と白。 「バ…
昨日は こんな事 書いてた。 besmart-chari.hatenablog.com 2年連続参加者のみにエントリー費が追加返還ということで 「えっ!! 私は? ないの? なんで?」 っていう不公平感が まず湧いてきた。 なぜそういう事になったのか理由がわからず 旦那さんの「め…
えっ!! 私には・・・?(;´∀`) と 思わず口に出た こんなお知らせが飛び込んできた。 実行委員会の体制変更及び UTMF2020,2021連続参加者を対象としたエントリー費 追加返還について | ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 3. UTMF2020,2021連続参加者を対象とした追加返…
5/16まで「UTMF 2019」が無料配信されてますね( ´∀`) www.youtube.com GW中、ステイホームしている皆さんのお楽しみになればと思い、 「UTMF2019公式DVD」の映像を無料公開します。5月16日までの期間限定ですのでお早めにご覧ください。https://youtu.be/yo…
先日は 待望の父の一時退院の日でした( ´∀`) 家に帰って来る日を迎えられるなんて感無量でした。 こんな日が本当に来るとは。 父と母にプレゼントしてた猫のマグカップ。 温度で色が変わっていきます。 色が変わっていく様を見て 病院と家というそれぞれの…
無事 コンプリート\(^o^)/ 今日は22.94キロ走った。 たくさんの時間をかけて 自分の見たい花や自分の行きたい場所を 走ることができました( ´∀`) 前回の昨年10月、今回は2回目の「Virtual」とあって 決して容易いものではないけれど この半年間「UTMF」に…