UTMF

「UTMF」までのお酒の飲み方

私は お酒に弱い。 年々弱くなって ただ 酔っ払うだけならいいのですが たいした量でなくても 翌日に残ってしまうようになっていて 朝の目覚めが悪く トレーニングにも支障をきたしていたのです。 で、 昨年の忘年会シーズン。 飲み放題の時に いつもはビー…

俺はやった(笑)肝練3日間終了

昨日は 肝練3日目最終日。 今回のメニューで 心が揺れるポイントは 「自分なりに強度が高いトレーニングを2〜3日連続」 この2〜3日連続っていう所。 えー だったら2日間でもいいって事でしょ。 3日じゃなくてもいいんでしょ。 って 軽い方軽い方に流れて…

肝練2日目!!涙は「オールアウト」のバロメーター

昨日の 肝となる練習「キモレン」からの 2日目「キモレン」( ・`д・´) あちこち痛いのはあるけど ゆっくりしか走ってないので 体は思ったより動く事を確認。 今日は「長沼トレイル」向けて ロード 27.86km走り、 トレイル 5km そのうち 除雪の整ったいい林道坂…

今日から1月の肝練が始まる

肝練・・・キモレン、 1月の肝になる練習は 今日から始まる( ・`д・´) 年末年始、帰省してきた息子達に溺れていたので(笑 ようやく始動って感じです( ´∀`) 星野由香理さんの1月のメニューは 長時間順応+高負荷 ・連続トレーニング ・フィジカルアップトレー…

私はこれしかやらない「星野由香理さんの補強トレーニング」

昨日の記事でも書いたけど「UTMF」練習は 星野由香理さんのメニューを参考にしてる( ´∀`) besmart-chari.hatenablog.com で、 補強トレーニングも ググり始めるとあれもこれもとなって 結局は「星野由香理さん」のしかやらない(;´∀`) これを ほぼほぼ毎日…

「UTMF」練習内容決め紆余曲折

11月20日・・・「UTMF」の当選が決まった日。 あれから月日が流れ 私の心境も変化して 今に至る。 当選当日は 喜びでいっぱいだったけど ここから本当に始まる・・・ と「自分の覚悟」の最終確認を よりしっかりと固めた日でもあった。 それからは 練習内容…

「チーム100マイル」って?

鏑木さんのFBを見てたら 【2019年度「チーム100マイル」募集】との内容が( ´∀`) テレビ「ランスマ」で「チーム100マイル」の存在を知った。 どういうチームか気になって見てみる。 www.powersports.co.jp 鏑木さんが指導してくれるなんていいな〜 でも「メ…

2次募集もあるんだね&息子

トレラン先輩から情報得た( ´∀`) 2次募集のお知らせ(抽選制) | ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 「UTMF」2次募集!!! 募集人数 300名 前回は 30名だったという情報もありで 今回は 破格の2次募集って感じか。 ★★★ 千歳空港の悪天候で足止めされてた長男も無事に帰…

「UTMF脳」目線で見る年末年始

年末年始は 久々家族全員揃ったので 「UTMF脳」はちょっと脇に置いといた( ´∀`) 「家族ほのぼの脳」全開♪ が、 「UTMF脳」は 所々作動し始め、 私は ある人で感嘆の声を上げてしまった。 何感嘆かと言うと 「出川」です、「出川哲朗さん」54歳( ´∀`) 「UTM…

新春★坂道ダッシュ初め

昨日で息子1号、2号が各々の地へ帰る予定だったんだけど、 まだ 一人だけいる・・・ 昨日 悪天候の為、千歳空港で欠航が相次ぎ、 6時間も待って搭乗もしてたのに 結局 欠航。 そんなせっしょうな・・・(;´∀`) 1,000人以上 空港で夜を明かした方々もいて 小…

夜の坂道ダッシュ

さぶい・・・ 久しく 夜ジョグはしてなかった。 でも 今日走らなかったら 中3日空いちゃうし、 明日から 息子1号、2号と続けざまに帰省してくるから もう絶対 走るのなんてどっかいっちゃうだろうし、 とにかく 今日走らなければならなかった(;´∀`) 仕事か…

三連休の練習の振り返り

22,23,24と三連休。 私の思惑では 練習三昧する予定だった。 1月に入ると 「星野由香里さんのUTMF完走に向けた6ヶ月トレーニング」で 連続トレーニング なるものが入ってくる。 そのトレーニング内容は 「30kmロードラン+インターバル走+低山トレーニング…

40キロ走

「ロング走」を常に取り入れる。 スキあらば取り入れる( ´∀`) 長く動き続ける体を作り上げたいから 徐々に体に負担をかけないように(老齢っす♪自虐感を楽しんでます・笑) 距離を伸ばしていくよ( ´∀`) 今日は30キロ走の予定でいたんだけど 26キロ地点で「…

めちゃ疲れた「藻岩山トレラン」

先日の「藻岩山トレラン」 非常にしんどかった(;´∀`) なぜかと言うと、 ・シューズ新調による喜びからの疲労 雪面でのグリップ感がよくなったのに味をしめ、 その2日前 坂道ダッシュ10本勝負をつま先で駆け抜けてた。 ダッシュの坂道は接地時間が短い方が…

親に心配かけるラン

実家の母から「柿が届いた」と。 じゃあ「柿もらいに行くラン」しようかなと。 ちょうどいい距離のロング走になる、 1泊2日で 行きと帰りの2day's ロング走にしようっと。 この日は しばれた。 フェイスマスク無しでは走れまてん(;´∀`) 田舎道もあるので …

再読 鏑木さん著「極限のトレイルラン」

久々 再読( ´∀`) 「極限のトレイルラン」 数年前まで 勝負したいロードレースの前には必ず読んでた。 鏑木さんは「UTMB」前の異常な精神状態の時に 奥さんに対して出た言葉が 「俺は死ぬ。俺は死ぬんだ」 だったんですよね(;´∀`) 自分も大会前に緊張感が…

今日の藻岩山トレイル

先週までは雪の無い部分の多い藻岩山だったけど もう完璧な冬( ´∀`) ポールも いつも使用してるトレラン用のではなく 登山用のに替えました。 昨日 坂道ダッシュで使用しようとしたスノースパイクを投入。 いつも持参してた 簡易アイゼンは足全体仕様。 走…

「坂道ダッシュ」雪編

今まで坂道ダッシュは 雪が融け始めた頃から やっていたのだけれど 「UTMF」を目指す今年の冬は 雪が降ってもやり続ける事にした。 で、 問題となるのが 雪上面であるがゆえの滑り路面。 前のめりに坂道をダッシュする際 この圧雪だったら 体重かけても足が…

「モイ5」第二弾

藻岩山トレラン「モイ5」第二弾!! 今日は暖かくて 絶好の山日和!! 仕事が休みでラッキー\(^o^)/ で、 行く。 全5コース制覇は 前回よりメンタルがやられる事もなく、 あっという間に時間が経ち、流れるように風景が過ぎ去る、 そんな気持ち良い感じ…

「トレイルラン」読んでの練習計画

待ってた本が届いた\(^o^)/ www.mtsn.jp 見どころ満載♪ その中で一番読みたかったのが これ! 自分に必要不可欠な内容!!! で、 11月からの6ヶ月間の練習メニューが書いてあって・・・ 11月 準備期間 ・日々のジョグや山へ行く回数を増やす ・フィジカル…

11月は累積標高にこだわった

【11月のGSK】 249.72km いつも月間200キロをめどにやってるので 今月は多めですね。 ロングを2本入れると 多めになるのは仕方なし。 自分は200キロ超えると 故障の沼に落ちていく傾向があるので ケアに気をつけながら要注意(;´∀`) で、 今月こだわりにこ…

パワーの出どころ

今日は 久々にお酒を飲んでのブログ更新となります。 (最近 禁酒日を多くしてる) よって、暴走気味!!(;´∀`) 走る事は全く無いよー、内容がないよー (オヤジギャグ万歳!・羞恥心をセーブする機能である前頭葉破壊中) なので 興味の無い方はスルーで…

「UTMF」に向けての精神鍛錬

今日は 昨日の50キロ走の疲れを感じながら仕事してた。 体がだるいな〜と思って 集中力が途切れた・・・(;´∀`) 案の定というか ミス2連発やらかし 周りの人に助けてもらった。 いつもありがとう・・・ 助けてくれてありがとう・・・ 「あ〜あ」と思ってた…

「50キロ走」お世話になったMyシューズを葬り去る前に

先週トレイルで ドロドロになったシューズを洗ってたら 穴が空いてる事に気づいた。 左穴(;´∀`) 右穴(;´∀`) もう葬る時が来てしまったか・・・ このトレランシューズは 今年の私を支えてくれた人(擬人化・笑) だってね、 足を故障して いつものライト…

「UTMF」練習開始、坂道ダッシュから

昨日は たくさんのお祝いのコメント、 ご来訪ありがとうございましたm(_ _)m 力 頂きました! やるっきゃないモード充電完了できました( ´∀`) 有り難い気持ちでいっぱい♪ 「ハセツネ」のエントリーができた時は 感極まり 突っ伏して「やる! やる! 私はや…

「UTMF」抽選結果

当選しました!!!( ´∀`) 自分の一番見たい景色、走りたいステージで 「こんな目にあったこと無いっ!」 というぐらいにへとへとになりたい(笑 未知の世界の冒険の旅、 完走目指して 思いっきり走ってきます!!! エントリーしてたラン友さん達は 残念な…

「富士山1周レースができるまで」再読して気づく事

「富士山1周レースができるまで」 by 鏑木毅 福田六花 まぁ 何度もしつこく読んでますわ〜 読み砕くって感じで(;´∀`) その度に 新たな発見というか引っかかりが出てきて そこを また ここで書いとく。 UTMFへの「自分気持ち固め」の最終仕上げに入ってます…

「激走!!モンブラン」での三好礼子さん

「2011年激走モンブラン」を繰り返し見てる。 鏑木さんも見たいんだけど 今 惹かれてじっくり 見てるのは三好礼子さんだ( ´∀`) 三好礼子さん・・・ 世代が違うと知らない人が多いかな。 18歳での日本一周バイクツーリングの旅日記がきっかけで、バイク・車…

下り坂の事、いまいましく思ってた

今 自分の頭の中には「累積標高」が大きなウェートを占めている。 だから 日頃の練習は 坂の往復が常。 そうなると「累積標高」を稼ぎたいのに なぜ お前はいるんだ「下り坂!!!」( ・`д・´) と「下り坂」は全く悪くないのに いまいましい存在として 位置づ…

今日からシーズンイン

北海道は 今度の日曜日の「札幌さよならマラソン」で シーズン終了だろうか。 ただ 私は 今日から自分の「シーズン・イン」とした( ´∀`) というのも 私の三大大好き男子 鏑木さんの本を参考に トレイルの練習計画を練るとね、 100マイルの大会を狙うなら…