UTMF
昨日、今日は仕事がお休みで藻岩山トレラン。 2コースと坂道ロードを入れて10キロオーバーラン。 藻岩山スキー場の方は雪溶けが進んでいて 土トレイルをようやく走れる状態になってきた。 今年は雪が多かったから 土にお目にかかるのが遅れてた。 ずっと雪ト…
ようやく「UTMF」の必携品である詳細マップがUPされた。 不具合で遅れてたんだよね。 今夜は 2019年の時に書き込んだ地図を見直し 必要と思われる事の 書き込み作業をやってます。 例えば、 エイドでやる事の確認とか、 エイドで食べる物の確認とか、 この場…
ずっとロングの練習時はザックを背負って走ってたけど ここの所 本番フル装備でのザックの重みが辛い。 その1キロ増しがずっしりときて 肩が辛いです（−＿−；） いつもこんなに重かっただろうか・・・ 慣れてないからだろうか・・・ と 根本から見直し。 www…
今日はフル装備で墓場Myコースを10キロ走った。 ザックの重みが肩にどっしりきたのと（まだ慣れない） 左膝に若干 違和感ありでびくつく。 で、 思い返せば 2019年の時は完全に左膝がいかれていて 練習は歩く事しかできなかったわけで。 あの時 とにかくやれ…
先程までこの配信を見てました(´∀｀) www.youtube.com 鏑木さんと六花さんによるコース説明、注意点。 3年ぶりとなる「UTMF」 大会に対する愛が溢れてて 開催されるのが 嬉しくてたまらない感じが良かったです。 コース整備等 どれだけ準備に 時間と手間をか…
「UTMF」公式試走コースが「strava」で紹介されてますね(´∀｀) www.strava.com これはいいですね！！ 私のような遠くに住む者は 土地勘が全くなくて(^^;) レース計画を立てるにあたって データのみが頼り。 地図上の位置からの勾配、 セグメントの距離と標高…
数日前のタグゾウさんのVoicyで 「UTMFに向けて今から出来ること」 という話があった。 1. アルコール、カフェインを抜く （大会中にカフェインを効かせる為ではなく 良質の睡眠をとる為） 2. レース計画を立てる（早急に） 3. 柔軟性を高める てな感じで。 …
今日は平日休みで 大会前の最後のロング30キロトレランをしました。 藻岩山3コースに坂道ロードを取り混ぜて。 で、 タグゾウさんのVoicyで数日前、 「もう30キロとか 50キロとか走らないで下さい」 という話があり ロングをして疲れを溜める時期ではないと…
うーーーー、 もう緊張してきたではないか(・・;) エントリーリストが出て ウェーブスタートの順番も出た。 私は 「第3ウェーブ 15時のスタート」 少しでも早くスタートしたいのが人情というもので 第１ウェーブから30分遅れとなります。 北海道から参戦女子…
先週から人に会う機会が多かった。 「UTMF」に向けて 自分なりの練習を重ねたご褒美として 親愛なる皆様からパワーを頂いてきた(^○^) で、 大会で一番苦しい時って 何が力になるって 「想う人」がいるって事で。 以前 トレランした時に入院中の人に 鳥の声を…
【3月のトータル】 走行距離：341キロ 累積標高：6,133m 「長く動き続ける」 「トレイルとロードの比率をバランス良く走る」 「ロードのみで長距離」 この３点をじゅんぐりやった3月。 累積標高は 思ったより伸ばせず もう少し藻岩山に行きたかった。 週末に…
タグゾウさんの「Voicy」をいつも聴いてます♪ voicy.jp タグゾウさん自身が「UTMF」に参戦する為 大会に沿っての話が最近多いです。 私も真剣にストレッチしながら聴いてます♪ 今日は大会での睡眠の話でした。 制限時間45時間の大会ですから どこかで眠たく…
昨日 ワクチン3回目を接種して 今日は発熱(^_^;) でも前回の8度5分のような熱にはならず 7度２分という微熱レベルで終了＼(^o^)／ 旦那さんに家事を全てやってもらい 日中はずっと寝て 日頃の疲れまでもとったので 今はもうバリバリで「バリバリ伝説」並に復…
ナイト練をやってきた(´∀｀) 深夜12時から夜が明けるまで設定。 木曜日の30キロトレランの疲れが中々とれなくて 金曜日は仕事中も眠くて~_~; とても持ちそうになかったので 帰宅後 夜9時から10時半まで仮眠。 起きても体が目覚めなくて愚痴をこぼしたら 「ナ…
今週は火曜日と 今日、木曜日はお仕事お休み♪ 火曜日に藻岩山3コースをロードでつないで トレラン30キロ走をしてたので 今日も同じコースを走ってみて 何かしらの気づきがあるかもしれないな、と。 火曜日は 風邪からの体調回復がイマイチ。 尻キンを使って…
10年日記をつけているので ここ数年の今日の出来事が一発でわかる(´∀｀) さっき記入してたら 昨年の今日が「UTMF」の中止発表だったと知った。 中止になると思ってなかったから 寝耳に水状態だった事を思い出します。 まぁ 今年は自然災害でもない限り この…
昨日はロング走でした。 85キロの旅でした。 トレイルを入れずに ただひたすらにロードを走る。 ロードはどんなに疲れていても走らなくてはならない。 「UTMF」完走に向けての Myルールです。 で、 ロードを走ってると トレイルに入りたくなる。 速い人は置…
週末 〜〜＼(^o^)／ 今日で仕事がひと段落となりました。 朝 デスクに上司から 「３週間 お疲れ様」ってメッセージと共に お菓子がいっぱい入った袋が置いてあった。 報われた気持ちになって優しさに包まれた(´∀｀) で、 先月から 上司が変わってて。 前もそ…
練習で疲れた日、どうにもこうにも体が動かない。 でも「家事を終わらせるまでが練習」という プロトレイルランナー丹羽薫さんの言葉に 忠実にありたいと蠢いてみるが 「今日はもう無理」って力尽きる・・・ で、 その時 旦那さんが言うんです。 「リタイア…
昨日は12時間、体を動かし続ける日でした。 毎週やり始めて3回目の今回は疲れ果ててしまって・・・ 段々 暖かくなり朝のうちは道が凍っているからいいのです。 私は速く走るわけじゃないので 滑りそうな道は より減速すればいいだけで問題ないのですが 昼間…
今日は「UTMF」開催方針についてのLIVE 配信の日。 新型コロナウイルス感染防止のための運営方針の改訂及び競技規則等の変更について | ULTRA-TRAIL Mt.FUJI www.youtube.com 気になったのはここ。 大きな変更点は選手の参加資格 「大会14日前までに新型コロ…
【2月のトータル】 走行距離：300キロ 累積標高：8,105m ギリギリの300キロ。 昨日 2月最終日に6キロ走って帳尻合わせしました。 「UTMF」に向けて 切りのいい数字を残しておきたいという一心でして。 で、 前日に12時間 藻岩山行ったり来たりで 44キロをや…
先週は 暴風雪があったり そこからの渋滞通勤地獄であったり、 仕事が忙しいのもあり 生きるだけで精一杯でした・笑(^◇^;) くたくたで走りたいとも思わなかった。 で、 全然走ってなかったので なんか体に不純物が溜まっているような そんな感じで。 じゃ 土…
昨日は肝練となる「12時間走」をした。 自分にとって長時間動き続ける練習が必要なのがわかっていながら 前日から憂鬱で憂鬱で(￣▽￣;) 気持ちを切り替えて ポジティブに考えようとしても無理っ！！ じゃ、もうネガティブでいいじゃんと思い直して こういう…
今日の目覚めは スッキリンコ〜＼(^o^)／ 2日続けて 30キロオーバーをした割には 目覚めた瞬間「あーーー スッキリしたーー」 と声に出るほど。 夜中の3時には トイレに起きた旦那さんが 猫の嘔吐物を踏んづけて 掃除してたようですが そんな事も全く知らず…
昨夜から「超キモ練」予定だったけど 自分の体の状態では無理と判断してやめました。（牡蠣後の回復が・・・） 昨年もやって 一人では中々できない練習だったので ガッカリしたし、自分の不甲斐なさにしゅんとしました。 積み上げてきたものを活かす練習内容…
【1月のトータル】 走行距離：352km 累積標高：6,829m どうにか累積標高を7,000mに滑り込ませたくて 近道使って墓場横の急坂に行こうとしたら 今年は大雪で道がない（−＿−；） なので ただの坂道を行ったり来たりしたけど 全く累積標高増えず、断念・・・ で…
今日は大阪ハーフマラソンで 福士加代子選手が現役引退でしたね。 彼女らしく笑顔でやり切って ジーンとくるものがありました。 色々と苦労はあったと思うけど 「今まで走って楽しかった〜」という 思いが伝わってきた。 で、 初解説をしてた渋井陽子さんと…
「UTMF」の宿泊案内が出てた。 www.ultratrailmtfuji.com HPで 何か新しいお知らせが出ると それだけでモチベが上がる。 大会開催に向けて着実に近づいていると思うから。 今年は開催されますように・・・ とにかく信じて 練習をやるしかないのだ(´∀｀) ただ…
肝レン2日目。 古傷の左ハムが疼いていた・・・ 体も疲れていたので どうしたもんかと ちょっとダラダラ思考をしてしまったけれど 負荷のかかる坂道往復とかはやめて のんびり走る事にした。 左ハムの痛みがあれば 歩けばええじゃないか、ええじゃないか、 …
