UTMF

「UTMF」数字にビビるな

2018年の「UTMF運営計画書」を確認中。 https://www.ultratrailmtfuji.com/wp-content/uploads/common/images/environmental/UTMF2018_managementplan.pdf 2019年のが探せない・・・ コースが一部変更になっているけど ほぼ標高数は同じということで この表…

「UTMF」エイドで必ずや食べたいもの

エイドステーションの飲み物、食べ物、コンディショニングケアについて 「UTMF」HPに掲載されてた( ´∀`) 私は「エイド」で必ずや食べたいと狙ってる物があって 【麓エイド】で提供される 富士宮焼きそば(富士宮市提供) で、 1人1パック って 明記されて…

「UTMF」寝ない練習

「UTMF」・・・ 今の自分の状況を見ると いかに 休まず前に進み続けるか それしか完走する為の術はない。 で、 「寝ない」 これが私の肝練習でもあります。 しかーし、 まだ「ナイトラン」寝ないで朝まで走る練習をしてなくって(;´∀`) ほんとは先週やる予…

嬉しかった・・・ちょっと走れた

北海道は また雪が降り積もって すっかり冬モード。 今日は藻岩山に行こう・・・と思っていたけど ちょっと心が萎えていた(;´∀`) 足腰の状態から「歩き」だけ練習を進めてはいるけれど 一向に良くならない。 「歩き」も止めた方がいいのだろうか・・・ 完…

「UTMF」のロード区間の距離は?

「UTMF」・・・ 次々と 湧き起こる疑問を 調べまくってる昨今であります・・・(;´∀`) 【今日の疑問】 「UTMF」ってロード区間が多いと言われているけど 実際 どのくらいあるの? です( ´∀`) 【お答え】こんなん出ましたけど〜(by 占い師 泉アツノ) ロー…

「トレイル」は冒険

ランのきっかけは「登山」での体力をつけたい っていうのが始まりだったのですが その「登山」のきっかけも 周りの人や本で影響を受けていた。 登山・・・ 冒険してみたい・・・ 景色をみたい・・・ フツフツ フツフツ・・・(湧き上がる煮えたぎるもの) そ…

「UTMF」の装備、点滅ライト

装備チェックの真っ只中( ・`ω・´) 今回 買ったのはこれ( ´∀`) 点滅ライト 夜間の一般公道で後方からの走行車輌に認識されやすいよう、 ザックなどにつけてください。 100均で買いました〜 35〜40時間 未使用電池で連続使用できるので 替えの電池を持参をすれ…

「ハセツネ」に出てよかった・・・あなたに会えてよかった(キョンキョン風)

只今 「UTMF」装備点検中。 時期的に そういう段階に入りました( ´∀`) 必携装備は 昨年10月の「ハセツネ」参戦時に ある程度揃えたので まぁ 大丈夫そう。 「ハセツネ」・・・ 初めての道外のトレラン大会。 初めてのナイトラン。 ・・・異常に緊張しました…

贅沢な遊び

今日も今日とて藻岩山。 2日前の「12時間歩き」で 翌日は足の痛みが強くなってたけど 今日は大丈夫そう(通常の痛みに戻る(;´∀`)) 雪がさら〜っ積もった藻岩山は グリップがよく噛み、 歩きやすい。 そして何より 急登やバランスを崩した時の尾てい骨の痛…

「12時間歩き」の振り返り

「12時間歩き」の振り返り。 【練習の狙い】は ・長時間 体を動かし続けること ・補給しながら歩くこと ・休憩は無し この3点で。 今年は雪解けが早く 3月の始めからトレランシューズ投入。 このシューズですね( ´∀`) montrailのこのシューズは2代目。 サロ…

「12時間走」・・・ではなく「12時間歩き」

もう昨日になってしまったけれど 3月の肝練である「12時間走」をしてきた。 まぁ 「走」じゃなくて「12時間歩き」なんだけど(;´∀`) いつも行く「藻岩山」 たまに行く「円山」 数年ぶりの「大倉山」「三角山」 低山4つも組み入れて歩いた距離は 58キロだっ…

尻おさえトレイルランナーになる日

今日も大会目白押し!!! 参戦された皆様 お疲れ様でした\(^o^)/ ☆☆☆ 今日は藻岩山へ。 もちろん歩きで・・・(;´∀`) トレイル 10キロ ロード 10キロ 計 20キロ歩き ほぼ4時間半かかってますね。 私の今の強みは・・・・ 自分に時間をかけれることだな(…

3月の練習計画

3月の練習計画・・・ 先月までは 練習内容を確認する度に 意気込んだり、その肉厚的な内容に尻込みしたりしてたけど 今は・・・ 今は・・・ 走れないから 喜怒哀楽表現無し(;´∀`) 「歩き」で対応してる状態ですが しないよりした方がいいしね! 昨年も今頃…

「UTMF」スタート地点への行き方・・・しつこい人の場合

北海道から「UTMF」に参戦する私は スタート地点への交通の術をよく知らない。 なので HPのこちらからバスツアーの申し込みをする予定だった。 ULTRA-TRAIL Mt.FUJI アクセスツアー | 富士急トラベル 当日朝に移動のコース。 前日は 息子宅へ泊まる。 「新宿…

歩く事に決めたのだ

昨日のトレ。 大好きな長沼トレイルで 尾てい骨の調子を見ながら 歩いてみた( ´∀`) 2月いっぱいまで通行止めだった この山も 3月から解禁♪ まぁ 今までも自己責任で入山してたんですが 通行止めがとけて一区切り♪ 春のザクザク雪を踏みしめて 7キロ歩きまし…

リスタート!!! & 2月のまとめ

リスタート・・・ 今日は その言葉を胸に刻みつけてやったぜ(笑( ´∀`) ☆☆☆ 整骨院で先生に渾身の施術を今日も受けて 調子は上向き!! 先生の「気」を感じるんだよね。 感じるから 私も集中してその「気」に合わせるように 先生との「気」の融合、一体化す…

32年ぶりに「クロスカントリースキー」をしての顛末

昨日は 地震発生でうろたえてた私に 温かいお言葉をたくさん頂き ありがとうございましたm(_ _)m 余震もなく 通常の生活に戻り安堵しています。 ちょっと うろたえすぎましたね(;´∀`) で、 今日のトレーニング。 膝が痛いのは変わらず。 整骨院で 随分と症…

春を感じる藻岩山

今日も藻岩山ラン( ´∀`) 3日連続となりました。 先月に引き続き 「ロード30キロ + トレイル + 心肺鍛え系」の 土曜日から3日連続トレーニングの日に当てようとしてたけど 膝の調子が悪くって ロング走は無理。 トレイルだけはしっかりやっとこって事…

70キロ走をした

昨日は 70キロ走をした。 2月の肝となるトレーニング。 肝・・・きも・・・きも〜・・・きもっ(゚д゚)! 意味の無い「きも」羅列などをしたりして(;´∀`) 私の肝トレ70キロ走の顛末をば! 一応 70キロは長いので 旦那さんをどこかで投入(笑)したりして 協力…

今日も藻岩山トレイル、遭遇 女子♪

今日は 2月の最大の課題である70キロ走を試みようと 思ってはみたものの 左膝と左ハムの調子がいまいちで見送った。 気持ち的には 苦手な事や嫌な事をさっさと済ませたいタイプ(;´∀`) いつ実行するか思案どころだな・・・ で、 ならば リハビリ的な意味合…

2月の練習計画

「UTMF」完走に向けた6ヶ月トレーニングは 本を参考に開始し 12月から始まった( ´∀`) besmart-chari.hatenablog.com 1月のトレーニングも まぁまぁな感じでクリアした・・・ クリアしたんだ・・・ ちゃんとやったんだ、と 自分自身に思い込ませ終了。 区切…

1月のまとめ

1月の練習は今日で最後とした。 久々の坂道ダッシュ。 100m 10本 左ハムの痛みが尾を引いてたけど 痛み無く終えれて安堵。 1月の練習のまとめ 振り返ってみようか( ´∀`) 走行距離 328km 累積標高 6,910m 毎月 私は200キロ走るペースで累積標高を設定してる…

遠回り人生・・・アイゼン無しで走るのにようやく辿り着く

今日も飽きずに藻岩山トレイル( ´∀`) 今日の山も気持ちよかった〜 稜線は風が強くて 道が消えてたけど 他の部分は穏やか。 今までの走り方として 必ず 簡易アイゼンをつけて走ってた。 mont-bell 4爪タイプ mont-bell 6爪タイプ 低山と言えども冬山だから …

肝トレ 3日目終了

連続トレーニング3日目。 やってきた。 やりきれた。 やってやったぜ( ´∀`)(鼻息荒らし・笑) とにかく 「2〜3日の継続トレーニング」 という表現がされてるから 2日でいいだろ、という誘惑がいつもつきまとい(;´∀`) 今日も 残業になったら行けない…

連続トレーニング

昨日、今日とで 先日も行った連続トレーニングをやった。 besmart-chari.hatenablog.com 月2回 強度の高い練習を2〜3日続けるというもの。 連続トレーニング 第2回目。 【昨日】 ロード 30キロ トレイル 10キロ 計 40キロ 【今日】 ロード 32キロ トレイ…

今日の「藻岩山」遭遇

今日も今日とて 藻岩山( ´∀`) リハビリトレイルランに勤しみます♪ 今日も 嬉しい出会いあり♪ その出会いは 以前 私を高揚させたあの方との再会\(^o^)/ besmart-chari.hatenablog.com ネクタイおじ様\(^o^)/ 久々だった〜 冬場はジャケットを着てるから…

リハビリトレイルでの遭遇

5日ぶりのラン♪ 足に優しく、リハビリ藻岩山トレイルへ( ´∀`) 今日は 最高の山日和でして それだけで感激だったのですが もう一つ感激の出来事が\(^o^)/ 昨年『TJAR』を完走された方に遭遇!!! besmart-chari.hatenablog.com 『TJAR』 日本海/富山湾か…

足 痛いんですよ。でも 明るいんですよ。

足、痛いな〜(;´∀`) 先日の3日間の肝練を終えて 右股関節と左膝の痛みが残った。 ここ数日 様子を見てたけど走るのは止めたほうがいい感じ。 歩きなら大丈夫かな。 この練習で どこかしら 痛みが発生するのは 私の足ならありえるなと思っていたし、 ロング…

「UTMF」までのお酒の飲み方

私は お酒に弱い。 年々弱くなって ただ 酔っ払うだけならいいのですが たいした量でなくても 翌日に残ってしまうようになっていて 朝の目覚めが悪く トレーニングにも支障をきたしていたのです。 で、 昨年の忘年会シーズン。 飲み放題の時に いつもはビー…

俺はやった(笑)肝練3日間終了

昨日は 肝練3日目最終日。 今回のメニューで 心が揺れるポイントは 「自分なりに強度が高いトレーニングを2〜3日連続」 この2〜3日連続っていう所。 えー だったら2日間でもいいって事でしょ。 3日じゃなくてもいいんでしょ。 って 軽い方軽い方に流れて…