やります!2度目のサブ3.5!洞爺湖マラソンで突き進む!

走り始めて9年。2度目のサブ3.5を洞爺湖マラソンで狙いたい。その目的のために今回も手段選ばず。2回目達成実現、闘魂主婦!

練習

サロマウルトラで完走目指す、ある夫婦の日常

今日 レースの皆様 お疲れ様でした! とても暑かったようで・・・ 暑い中でのレースは翌日の疲れも尋常じゃないから ゆっくり休んで下さいね♪ で、 私はというと 応援ランという事で はてブロTシャツ着て 2キロRP走 5本勝負に挑んでいた( ・`д・´) 今朝は 昨日…

アナーキーラン

新聞記事をを読んでました。 放送ブレイク マンネリを楽しめるようになった。自分も大人になったものだと思う。半世紀以上も続く長寿演芸番組「笑点」のことだ。 落語ファンとしてこれまで、「大喜利など芸ではない」「センスが古い」などと批判的な立場を取…

自分プロデュース

2日ランオフしてからの 今日の20キロ走。 金さんの司令は「90分ジョグ」だったけど 最近 無視し始めてて(笑 「自分の気持ちのいい速さでの20キロ走」にしてみた。 先日 5キロTTをしようと試みたら 3キロまでしか走れなかった。 まだ 自分の目標とするスピー…

「5キロTT撃沈」からの「坂ダッシュ」、そして「金さん」に元気もらう

昨日からムズムズしてた。 昨年までのこの時期 小出監督の元で5キロTTやら 10㌔やらをやって うまくいったりいかなかったり 喜んだり苦しんだりしてたのだけど 今年は金さんの元での練習。 そういう練習内容が無い。 先日の洞爺湖試走会で サブ3.5の実力皆無…

「洞爺湖マラソン」試走会

今日のブログは ちょっと「熱い」自分を留める事ができず、 読んでて熱さにむせ返り、うんざりさせてしまうと思われます(笑(;´∀`)ご容赦を! 昨日は 老舗大御所チームに混ぜて頂いて 私の大本命レースである「洞爺湖マラソン」試走に参加してきました♪ 朝…

ここ最近の「洞爺湖マラソン」に向けての練習

「洞爺湖マラソン」まで 45日・・・ 「サロマウルトラマラソン」まで 80日・・・ 区切りいい感じの残り日数だわ。 私のここ最近の練習を書き留めておこう。 【土曜日】 長沼トレラン、ちょっぴり。次男と4キロラン。 【日曜日】 金さんより「クロカン90分」…

坂道ダッシュ10本+追加1本は、鏑木さん魂「自分の器広げる」ため

洞爺湖マラソンまで あと53日!! 墓場Myコースの雪も融け、今日の金さんのメニューは 坂道ダッシュ 100m✕10本だった。 久々の坂道ダッシュ。 普通にジョグしてる時は 相変わらず右膝の痛みがあるんだけど 坂道ダッシュの時は あら、不思議(・o・) 痛くない…

2月のトータル

【2月のトータル】 走りの部 62.9km 歩きの部 100.87km 走り始めて9年目。 こんなに歩いた事なかった〜( ´∀`) 右膝故障による体力筋力維持の為に ただ ひたすら歩いたけど 100キロ超えると なんか「やったどーーーー!!!」気分になりました(笑 今日は …

模索、与作〜♪で ちょっぴり荒療治、5キロラン

私は 常日頃 ある病を時たま発症してまして( ´∀`) それは「くだらない事を言わずにいられない」病で(もうくだらない^_^;)、 SNSで練習内容をつけている時など 「右膝の痛みが出ない走り模索」と書いたら、どうしても「模索」の後ろに 「与作」とつけなけ…

こんなに早歩きした事、今までの人生でなかった

今日は楽しみにしてた「名古屋ウィメンズマラソン」に向けての 3週間前 30キロペース走練習会の日( ´∀`) サブ3 爽やかメンズに ペーサーをして頂けるという話で 楽しみも膨らみまくるでしょ(笑 私は この日にしっかりサブ4ペースで走る事を目標にしてたん…

いやいやいや! 右膝のやつめが!!

近くの体育館へ室内ランしに行ってきました。 暇そうにしてた息子も一緒( ´∀`) 「名古屋ウィメンズマラソン」も あと1ヵ月。 中々 外の雪上面ではちゃんとできない 「サブ4ペースで10㌔程走れるのか」を 見極めに 1周140mを ぐるぐるラン♪ この体育…

15キロBU走 + 15キロダウンジョグ = 30キロ走

昨日 SNSを見ていたら サロマウルトラ初参戦の女子お二人が30㌔走をしてた。 具体的にその方達の事を語るのもはばかられますが、 いつも助けられ 元気頂く方達。 その内のお一人は 私より年上でもう少しで還暦を迎えます。 そんな風に全然見えないお方なんで…

「坂道ダッシュ7本」&「熱さは伝染する」

MacRun (id:MacRun)さんのブログで紹介されてた この曲!!! www.youtube.com ランしに行く前の この曲を聴いたもんだから めちゃめちゃテンションが上った。 歌詞を噛みしめてたら くぅ〜〜って感じで外に飛び出した( ´∀`) もう 私もシャウトしたいっーー…

田中陽希さん、出ます「グレートレース」 & 久々の20キロ走れた!!

www4.nhk.or.jp 1月14日(日) 午後10時00分~ 午後11時50分 グレートレース「目指せ!大荒野の冒険王~アメリカ・ロッキー~」 4人1組で大自然を行くアドベンチャーレースの世界大会がアメリカ・ロッキー山脈で行われた。全行程なんと760km。立ちはだかるの…

また 鏑木さんの記事に触発されてしまった

昨晩 改名した「ロバート」が嘔吐。 たまに 嘔吐する猫だけど、改名後の事だったので「改名ストレスだったかも」 「ロバートなんて突然呼ばれて混乱したんだ」と、名前は戻す事になりました^_^; ごめんね「猫」 ・・・いつも「猫」と 呼ばれてます( ´∀`)本…

久々の室内ラン&陽希さんの挑戦、普及活動(?)ラン

今日は 足の調子を確かめるべく 室内ランへ。 久々の「きたえーる」 今日が開放日でラッキー( ´∀`) で、今日は 早速 昨日届いたTシャツ着用ラン。 田中陽希さんの「グレートトラバース3」 日本列島300名山を徒歩で(海峡はカヤック)、 前人未到 人力によ…

「跳ぶ!!」 and 「走る!!」

シンスプリントからの脱出は まだまだ 確信がもてない状況。 かすかに左脛に痛みが走ったりするけど 今日は一桁ランから脱出して めでたく10㌔二桁台に乗せてやったわ( ´∀`) 今日は 平日仕事休みで ほんとは30㌔ロング お一人様ランボー(ラン忘年会) した…

「室内ぐるぐる」&「不手際さ際立つペーサー初体験」

ラン仲間さんから依頼有り。 「ペーサーを お願いしたい」 ペーサー・・・・・・・・ 私は まず1人で走る事が多い。 ペーサーなんてした事ない。 しかも 室内ぐるぐる練習「つどーむ」で。 一周400㍍のコース・・・ぐるぐるは苦手だ。 冬場もスタミナ維持を…

300キロ到達♪「長沼温泉」まで走る 

今日は悪天候の中 各地で大会に参加された皆様 お疲れ様でした。 過酷だったでしょうね・・・想像をするだけで震える。 そして 中止になった「横浜マラソン」 運営側、参加する方共々 どういうふうに気持ちの落とし所を見つけ着地するのか、 私も 胸の中がモ…

さぁ いってみよう!久々の坂道ダッシュ10本!

今度の日曜日は「しかおいトレイルラン 30キロ」であります。 これが 北海道シーズン最後の大会。 今年の大目標だった「大雪山ウルトラトレイル80キロ」完走が達成されて 今年の〆は トレランで終わりたかった。 自分にとってのご褒美トレラン。 秋の山を 好…

「陸王」読みました

「陸王」 by 池井戸潤 勝利を、信じろ――。足袋作り百年の老舗が、ランニングシューズに挑む。埼玉県行田市にある「こはぜ屋」は、百年の歴史を有する老舗足袋業者だ。といっても、その実態は従業員二十名の零細企業で、業績はジリ貧。社長の宮沢は、銀行から…

墓場Myコースで全力ランに挑んだものの・・・

5キロTTはいつからしてないのか・・・ 多分 5月の洞爺湖マラソンを終えてからしてないよね。 大会に向けて 心肺と足をいたぶらなくちゃ 心がモヤモヤする。 スピ練する前も「あ〜 やりたくない」とモヤモヤするけど やらずにスルーするのは 性格上 もっとモ…

北海道マラソンで「イカ仮装パイナップルエイド」出すよ

4日ぶりに走りました。 トレランの筋肉痛があったり、雨だったり、昼間からはしご酒(゚д゚)!したりで、 3日開けないマイルールを軽く破りました。 マジメ(?!)人間は 自分の法を破るぐらいの事 たまにした方がいいさね。 って事で 今日は 4日ぶりぶりラン…

30㌔走での出会い?!

一昨日 30㌔走をしてました。 最近は ロングを全くしてなくて ここでそろそろやらなきゃ 来月のハーフ大会に間に合わないと 重い腰をあげました。 その日の新聞の「きょうの運勢」 人生の大事な出会いが。冷静に相手を見て。 だったんです。 なんかいい事あ…

GARMIN「リカバリーアドバイザー」からの息子へのお告げ

あんまり息子ネタを書くのは 気がひけるけど 面白いから書かずにいられない・・・許せ!(笑 で、息子は 初めての大会「旭川ハーフマラソン」に向けて頑張っております。 というのも 最近 治験のバイトに精を出していて きつい運動は してはならぬと言われて…

「朝焼け」見てから、また寝て それから走る

朝 4時前、目が覚める。 昨日 TV「マツコの世界」富士山を毎日2往復するお爺ちゃんの特集を 見てるうちに ソファでそのまま夢の世界へ。 富士山2往復してるお爺さん特集最後まで見たかった・・・(¯―¯٥) だから 夜10時前には寝ていたので 4時に目が覚めるのも…

山練最終・・・好きな人達に支えられ終える

昨日 整骨院に行った。 2日前に「足の形が変わってる」と むくんでパンパンだったふくらはぎが 「細くなりましたね。1週間ぐらいかかると思いました」 と 先生に言われて むくみも一段落。 ならばと 本日 山練に行ってきました。 「大雪ウルトラトレイル」…

お初!「心拍計」使って走る

私のGARMINは心拍計無し(220j) 旦那さんのGARMIN心拍計有り(235j) 心拍計 使ってみたいと思ってた・・・ 数ヶ月前 旦那さんが追突事故という不遇に遭い、 しばらく使われないと思われた「235j」 ハイエナの如く「それ貸して〜」とお願いしたが 今までの…

久々の「藻岩山トレラン」

昨日のサロマウルトラの感動が冷めないうちに 自分も「やったるで~」的なノリで 札幌市民の山である 「藻岩山」にトレランしに行った。 久々の「藻岩山」 家から14キロ位。 そこまで走る。 登山口到着「スキー場コース」より登る。 「山頂」着いた。 「旭山…

トレランに向けて・・・「破壊」と「再生」からの「超回復」

今日は サロマウルトラの日。 「応援ナビ」を ずっと見てるような一日でした。 「応援ナビ」は地図上に登録してる選手の現在地が分かるし、 どのくらいのペースで走っているかも分かるし、 10キロ毎の予想タイムも出るので 非常に便利なんです。 臨場感が 家…