気持ちいいラン

元気頂いて、イカった!

昨日は 全国的に大会目白押しで たくさんの方の走りに 元気頂きました( ´∀`) 熱く走って目標を達成された方にも、 思うように結果を出せなかった方には ランの難しさにおける醍醐味を。 苦しい時に 今は走れない私達故障組を思って 走って頂いた方もいらし…

昨日からの流れ・・・私が藻岩山で捻挫するまで

昨日はウキウキしてた。 今日が久々の平日休みだったため 心が浮き立っていた( ´∀`) 仕事終わって 家裏の紅葉スポットで 写真撮影。 桜の葉を愛でる( ´∀`) で、 明日が平日休みだと思うと やりたい事がたくさん。 家の中の不用品を ゴミ収集所へ持っていこ…

「滝野すずらん丘陵公園」紅葉ラン

毎年 行かねばならない場所 「滝野すずらん丘陵公園」紅葉スポット( ´∀`) このコキアの赤さ加減が見たくて行くのだけれど 今年はドンピシャな色づき加減。 そのかわり 奥のコスモスが刈り取られてて ちょっと寂しい。 山の色づきがいい。 優しい色合いがい…

「樽前山外輪山一周」と「七条大滝」

こんな天気ないでしょう!!! っていうくらいの秋晴れ\(^o^)/ 外輪山一周をしたことがないという友人と一緒に 紅葉が終わりかけの「樽前山」に行ってきた♪ 「ちょっとくすんだ赤が50代に沁みるわ」などと おしゃべりしながら 紅葉楽しむ( ´∀`) 今日は 飛…

台風と紅葉と・・・

まずは・・・ 今回の台風で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 昨日は ニュースから目が離せなかった。 ブログをやり始めて 有り難い事にいろんな地域な方と 繋がりがもてました。 会ったことのある人もない人もいるけれど その方々が住んでい…

坂道ダッシュまがい

久々のMyコースの墓場ラン♪ 最近の練習は ジョグの時は坂道しか走らないし、 あとは山だし すっかり墓場から足が遠のいていた。 で、 墓場の紅葉も綺麗なんですよね〜( ´∀`) 紅葉がちょうど「緑→黄色→赤」へ変わる時期でもあった。 1本の木で 3色楽しめる♪ …

雨の紅葉「欲」ラン

雨がおさまったかな・・・と外に出たら 本降りになってきたんだけど 紅葉ランを楽しめるのは ほんの少しの間だから 紅葉への「欲」を満たす為にそのまま走る(;´∀`) 例年ならば 10月〜11月上旬は「紅葉ラン」に どっぷりつかり 特に本州に遠征などないもの…

今日はサブ3記念日、私がじゃないけど

今日は 大会目白押し!!! 参戦された皆様 お疲れ様でした!!! で、 私が サブ3達成したわけじゃないけど(;´∀`) 今日は 私のお知り合いお二人が 見事にサブ3を達成されました\(^o^)/ やはり「サブ3」って皆が目指したり 憧れたりする 区切りのある…

北海道マラソン前、最終ランは「藻岩山」へ

「北海道マラソン」まで あと3日\(^o^)/ 今日で練習は最後。 で、 久々の「藻岩山」へ行ってきた。 もうね、 ほんと私の体はね、 ロードでちょっと速めの練習をすると あちこち痛くなって困ったもんで(;´∀`) ロードとトレイルの体の使い方、 道の硬さ、 …

実家ランで「サロマウルトラ」シューズの確認

実家帰省ラン( ´∀`) 田園風景を 6月に走る気持ちよさ満喫♪ 鉄塔&鉄塔&鉄塔&鉄塔&鉄塔・・・永遠&永遠・・・ 真ん中走っても大丈夫そうな道(交通量なし) ゲロゲーロ(カエルの合唱)響き渡る田んぼ 用水路に両脇に咲き乱れる マーガレット・ハウエル …

暑、アツラン。久々の30キロ。

おいおいおい、びっくりさせないでよ。 サロマで 最高気温39度って(;´∀`) こんな事 私が生きてきて(半世紀ちょい・笑)初めて。 サロマウルトラが 今日じゃなくてよかった〜〜 私の初めての「サロマウルトラ」は2014年。 この時 最高気温28度。 エイドで…

「UTMF 2019」①スタート地点移動までのどたばた

さてと ようやくレポへ。 道のり 長っ!!(;´∀`) で、 今日 やっと「UTMF」で履いたシューズを洗った。 ドロドロ状態が半端なく マンション住まいの我が家は ちょっと泥水処理に困る。 で、 いつもの「藻岩山」スキー場登山口の靴洗い場の川へ。 写真は 川…

今日もいい日だ!!「ボウズハゼ」と「UTMF」

今日は たくさんの大会があって その頑張りに 私も感動させて頂きました。 皆様 お疲れ様でした!!! で、 そういう感動してる時に限って そこに覆いかぶさるぐらいの 感動の上塗りをしてくるものに遭遇したりして( ´∀`) それがこれ。 久々に観た。 ダーウ…

藻岩山ご一緒トレイル

今日も今日とて 藻岩山トレイル( ´∀`) だが 今日はひと味違うのだ!! 超元気でパワフルなトレイルランナー女子とご一緒\(^o^)/ 始めは曇っていたいたんだけど 登り始めれば超快晴!!! 紺碧の空を拝めて 気持ちよすぎるお天気( ´∀`) 先日 私はようやく…

エゾリス・ラン

久々の墓場Myコース♪ 累積標高にこだわるランをしていたら 墓場から足が遠のいてた。 それでも 墓場で坂を求めてひた走り、 坂道ダッシュ 5本 激坂ダッシュもどき(スピードが全く出ない) 5本 やっとく( ´∀`) このぐらいだと累積標高が全く伸びない・・・ …

欲張りに「朝日」も「夕焼け」も「空気イス3分」も「猫」も

朝日 浴びながら 神社ラン( ´∀`) 神々しく感じる太陽光( ´∀`) 久々に WS5本入れる。 徐々に スピード感覚取り戻す予定。 怪我が一番怖いので 慎重に慎重に。 家から見えた夕焼け。 猫、抱っこして 一緒に見てた( ´∀`) 色んな色が散りばめられた夕焼け!!…

有明の滝トレイル&トレランマナー

今日はトレイルでみっちり坂トレしようと思ったら 私のMyコース「白旗山」が もう冬支度でクローズ。 駐車場に入れない( ;∀;) で、 すぐ側の「有明の滝」遊歩道へ行ってきた。 何度か滝までは行ってるけど その上の「もみじ台」に 通じるトレイルは1度行っ…

【告知】拡散!!「真駒内マラソン」シューズ円陣、私も行きます

自分の大会参戦は終わったけれど 北海道のマラソンオンシーズンは まだ続いているのだ!!! きなとも (id:kina_tomo_yu)さんから シューズ円陣の告知出ましたね♪ kina-tomo-yu.hatenablog.com 私は 走らないけど行きます( ´∀`) イカで行きます( ´∀`) イカ…

「雨の紅葉」と「北大銀杏並木」ライトアップ

今日は 全国各地で大会が開催されましたね。 お疲れ様でした!!!\(^o^)/ 私は 相も変わらず紅葉ランへ。 雨のそぼ降る エルフィンロードは色に深みが増して また 綺麗〜( ´∀`) 途中 雨が強くなって 車に戻ろうと真剣に走った( ・`д・´) そしたら ラストは…

30キロ走「紅葉愛でラン」

北海道の「紅葉愛でラン」もあと少し。 明日から天気も悪そうだし 今日がラストスパートのつもりで 30キロ走してきた( ´∀`) 最近はすっかりご無沙汰してる「エルフィンロード」に 行ってみたら そりゃあもう まさに今! まさに今! まさに今が見頃の紅葉\(…

2018「ハセツネ」⑧ゴール後・・・そして「夢」見る事に決めた!

「ハセツネ」シリーズも ⑧回を迎えました。 長々とお付き合いして頂いた皆様 ありがとうございますm(_ _)m 長かったね(笑 だってさ〜 書きたい事 山ほどあってさ〜 全部 出さなきゃ 次進めないんだよ、私は。 で、 今日の紅葉ランも綺麗だった〜\(^o^)/ …

2018「ハセツネ」⑥第三関門 長尾平まで

今日も紅葉フェチランしてきた( ´∀`) 北広島の旧島松駅逓所。 毎年 素晴らしい紅葉を見せてくれる場所。 今日も満足、満足。 久々にロード20キロオーバー走ったら 早速 右膝の痛みが(;´∀`) 「ハセツネ」では筋肉痛はあったものの どこも痛みは出てこなか…

2018「ハセツネ」⑤第二関門 月夜見第二駐車場まで

紅葉真っ盛りの北海道\(^o^)/ 紅葉フェチ欲を満たすのは今、この時!!! せっせと走ってます( ´∀`) Myコース「白旗山」もいい感じでした〜 写真ばっか撮っているので 足が進まない、進まない。 私は この紅葉ランを楽しむ為に 1年間頑張っているようなも…

『PaaGo WORKS / rush12』背負って走ってみた

久々のお天気\(^o^)/ ちゃちゃっと走ってしまおう\(^o^)/ さて 何メニューでいきますか? 『重さ』メニューで行こう\(^o^)/ 『重さ』メニュー・・・サロマウルトラまで9日となりましたが 私はそれまでに こなしたいメニューがあった。 というのは サロ…

「滝野すずらん丘陵公園」40キロ走

洞爺湖マラソン後 初ラン。 サロマ練 ロング走40キロしてきた。 「滝野すずらん丘陵公園」探索ラン( ´∀`) 秋もよかった。 besmart-chari.hatenablog.com 今の季節も最高や〜\(^o^)/ チューリップだらけ。 だらけ。 疲れたら ごろ寝。 「ツリーハウス」を…

無理っ!できないっ!

今朝 悪夢を見ました・・・ うちの猫を何かの為に あやめなくてはいけなくて(;´Д`) それを私がしなくてはならず、「できない、できない」と連呼。 父が「じゃあ 俺がする」と猫の首根っこを掴んで外へ。 のち 家に戻ってきた父。 「やってきたよ・・・大変…

美唄 宮島沼&桜ラン

SNSのリンクさんがUPしてた場所にどうしても行きたくて、 美唄 宮島沼へ( ´∀`) ● 宮島沼ってこんな場所!! 宮島沼は、北海道にある小さな湖です。秋と春、マガンやコハクチョウといった渡り鳥がたくさん集まることから、ラムサール条約に登録された、とて…

平地がダメなら、山行くよ

右膝の痛みが出たから 走らないと決めていた。 走れないけど 歩ける。 歩ける・・・ ならば 登山へ行くぞ〜 「洞爺湖マラソン」が終わるまで封印してた 登山解禁だ〜\(^o^)/ といっても 低山である「円山」へ。足に優しいお山へ。 登り始めて テンションが…

「旅ラン」自分の原点感じる

録画してたこの番組を観た。 www4.nhk.or.jp 10キロ気ままに走り、その街の魅力に触れる番組。 3月に息子の引越しで 東京に20数年ぶりに行き、私の中で東京は身近な所になった。 多分 行かずにいたら この番組にもあまり食いつかなかったと思うんだけど、 1…

春です!会社帰りラン&猫毛玉

昨日の会社帰りラン。 私の愛する練習コース「エルフィンロード」も雪が融け、 気持ちいい道が広がってた( ´∀`) 日も長くなって 夕焼けランできる! 春を感じる〜 金さんのメニューは10㌔ジョグ。 ジョグと言いながらも 最後は今の自分の力を試したい衝動を…