やります!2度目のサブ3.5!洞爺湖マラソンで突き進む!

走り始めて9年。2度目のサブ3.5を洞爺湖マラソンで狙いたい。その目的のために今回も手段選ばず。2回目達成実現、闘魂主婦!

気持ちいいラン

『PaaGo WORKS / rush12』背負って走ってみた

久々のお天気\(^o^)/ ちゃちゃっと走ってしまおう\(^o^)/ さて 何メニューでいきますか? 『重さ』メニューで行こう\(^o^)/ 『重さ』メニュー・・・サロマウルトラまで9日となりましたが 私はそれまでに こなしたいメニューがあった。 というのは サロ…

「滝野すずらん丘陵公園」40キロ走

洞爺湖マラソン後 初ラン。 サロマ練 ロング走40キロしてきた。 「滝野すずらん丘陵公園」探索ラン( ´∀`) 秋もよかった。 besmart-chari.hatenablog.com 今の季節も最高や〜\(^o^)/ チューリップだらけ。 だらけ。 疲れたら ごろ寝。 「ツリーハウス」を…

無理っ!できないっ!

今朝 悪夢を見ました・・・ うちの猫を何かの為に あやめなくてはいけなくて(;´Д`) それを私がしなくてはならず、「できない、できない」と連呼。 父が「じゃあ 俺がする」と猫の首根っこを掴んで外へ。 のち 家に戻ってきた父。 「やってきたよ・・・大変…

美唄 宮島沼&桜ラン

SNSのリンクさんがUPしてた場所にどうしても行きたくて、 美唄 宮島沼へ( ´∀`) ● 宮島沼ってこんな場所!! 宮島沼は、北海道にある小さな湖です。秋と春、マガンやコハクチョウといった渡り鳥がたくさん集まることから、ラムサール条約に登録された、とて…

平地がダメなら、山行くよ

右膝の痛みが出たから 走らないと決めていた。 走れないけど 歩ける。 歩ける・・・ ならば 登山へ行くぞ〜 「洞爺湖マラソン」が終わるまで封印してた 登山解禁だ〜\(^o^)/ といっても 低山である「円山」へ。足に優しいお山へ。 登り始めて テンションが…

「旅ラン」自分の原点感じる

録画してたこの番組を観た。 www4.nhk.or.jp 10キロ気ままに走り、その街の魅力に触れる番組。 3月に息子の引越しで 東京に20数年ぶりに行き、私の中で東京は身近な所になった。 多分 行かずにいたら この番組にもあまり食いつかなかったと思うんだけど、 1…

春です!会社帰りラン&猫毛玉

昨日の会社帰りラン。 私の愛する練習コース「エルフィンロード」も雪が融け、 気持ちいい道が広がってた( ´∀`) 日も長くなって 夕焼けランできる! 春を感じる〜 金さんのメニューは10㌔ジョグ。 ジョグと言いながらも 最後は今の自分の力を試したい衝動を…

出発から帰還まで

何年ぶりの東京だろう・・・ 子供が小さい時 ディズニーランドに行ったけど 東京都内には行ってないし・・・ という事は 25年ぶりくらいかもしれない(;´∀`) 行きの飛行機は窓側♪ 支笏湖、樽前山、風不死岳、尻別岳、羊蹄山、恵庭岳、紋別岳、 馴染み深い山…

ビールの美味しさを実感した日!久々のロングLSD30キロ、定山渓温泉ラン

でけた・・・ この日を待ってたんだ。 30キロLSD(正確に言うと33キロだけど)温泉まで走ってのビール!!! ずっと 待ちわびてたんだっーーーーーーーー\(^o^)/\(^o^)/ 足の調子も上がってきて 30キロLSDを出来る機会を伺っていた。 今日は 平日仕事休…

田中陽希さん、出ます「グレートレース」 & 久々の20キロ走れた!!

www4.nhk.or.jp 1月14日(日) 午後10時00分~ 午後11時50分 グレートレース「目指せ!大荒野の冒険王~アメリカ・ロッキー~」 4人1組で大自然を行くアドベンチャーレースの世界大会がアメリカ・ロッキー山脈で行われた。全行程なんと760km。立ちはだかるの…

3日に渡った「神社ラン」完結

1月2日 神社ランする。長蛇の列だった為 並ぶ気せず帰宅ラン。 1月3日 神社ランする。参拝する。早朝だった為、おみくじ引けず帰宅ラン。 1月4日 神社ランする。参拝する。おみくじを引いて帰宅ラン。 終わった・・・完璧な初詣が・・・ようやく・・・3日を…

雪道ランは足に優しい・・・時もある

足の状態確認ラン。 一昨日走って 足の調子はよかった。 翌日は 新しい整骨院に行った直後から 全く痛くなかった右股関節に痛みが発生してて、 右骨盤のズレを矯正した事によるものか見極めてた。 プラス 右脛の痛みも若干あった。 そして 今日 全くどの部分…

久々に走った!ノープラン女子会ラン!

久々 走った〜\(^o^)/ 20キロ走れた〜\(^o^)/ 今日は 単独&夫婦行動が多い私には珍しく「女子会ラン」だった。 それに 絶対に絶対に参加したかったので 足を絶対治すという「念」にも似たものを己に送りつけて 無事 当日を迎えたんです( ´∀`) 前日から …

9日ぶりラン♪ 毛細血管拡張ラン♪

左脛の痛みも無くなり、本日9日ぶりラン再開〜〜〜\(^o^)/\(^o^)/ お陰様で シンスプリントに効く事など 教えて頂いたりして 回復も早まったと思われます。感謝です♪ 恐る恐る走ってみて 若干 違和感残ってますが ゆっくりペースなら 大丈夫かな〜という…

時折 降臨する「ランの神様」みたいな人

大会に出ると 自分より年上の方が気になります。 「あんな風に ずっと走り続けたいな〜」と 憧れ目線になっている自分がいる。 先月の「しかおいトレイルラン」でお話した方も 60代半ば。 あごひげを蓄え、見るからにそれもんの雰囲気漂わせてるっていうか・…

走るのは紅葉のとこばっかです

二連チャンで コタツで寝てしまった・・・ そして 夜中に目覚めて 今 深夜2時という・・・ 夕飯作る、茶碗洗う、コタツに入る、コタツで寝る、コタツで目覚める、 布団で寝直す、朝になる、紅葉ランする。 そんな繰り返しの日々 2日継続中( ´∀`) 目覚めのバ…

雪が降る

昨日は 相も変わらず紅葉ランしてた。 札幌の隣町、北広島にある場所。 20㌔オーバー走りたい時は ここに行って折り返し Myコース。 紅葉は終盤だったけど 曇天でも期待を裏切らない鮮やかさ( ´∀`) 1人でいても「わ〜ぁ」と 声が出る始末で(笑 で、本日 雪…

紅葉、ここは外せないでしょ「前田森林公園」「北大」

紅葉も終盤。 札幌市内 紅葉スポット徘徊ランしなくては( ´∀`) まずは「前田森林公園」へ。 北海道マラソンの新川通折り返しで通る公園。 このカナールとポプラ並木いいね〜 カナール横には昼寝してるカモがたくさん。 尾っぽの くるんカールが可愛すぎる( …

紅葉ラン、終盤戦

北海道は寒いです。 今日からこたつを出しました。 「しかおいトレイルラン」後半戦をUPするつもりが、 初日から まさかのこたつ爆睡(゚д゚)! 夜中の1時半に目覚めたしだいです・・・ 「しかおいトレイルラン」が終わって 近所の紅葉も終盤。 ここで 紅葉ラン…

相変わらずの紅葉&高揚感で走る

よくも飽きないな・・・この人・・・ もうお腹いっぱいだぜ〜って感じで 大変恐縮でありますが 私は 止まらない、紅葉が果てるまで 紅葉追い求める〜〜〜( ´∀`)病気です・笑 で、今日は ご近所周辺紅葉をチェックラン。 自分の縄張りに マーキングするワン…

「小樽赤岩」の紅葉を一度見たくてのラン

2年前の夏 1度行ったことのある「小樽 赤岩」に行ってきた。 きっと紅葉がスゴイだろうな〜と思って行ったのですが 海に面した断崖絶壁紅葉は スンバらしかったです( ´∀`) besmart7chari.seesaa.net 2年前は「胎内巡り」というハードなコースを楽しんだので…

実家帰省でも毎度の毎度の「紅葉ラン」っす

実家で目覚めるラン。 ・・・飲み過ぎ、食べ過ぎで 顔のむくみが異常(゚д゚)! 走るしかないっしょ〜〜〜( ´∀`) 全て排出するのだっ!!! 朝、実家周り紅葉探索ラン。 ここは 道沿いにイチョウ並木が ドーーーンとあるポイントだけど まだまだ 色づきはちょ…

紅葉フェチも満足!!「滝野すずらん丘陵公園」ラン

今日はお仕事お休み♪ そして 晴天!!! 絶好の紅葉日和\(^o^)/ 「コキア」の紅葉が見たかった。 『オータムビューティー』『ほうき草』とも言う。 とんぶりは、収穫したほうき草の実の外皮をむき、乾燥させたもの。 直径1~2mmの小さなこの緑色の実こそが…

10月の決意表明「300㌔走ってみます」

先月の走行距離 210,178km 私の毎月の走行距離は 200㌔ちょっと。 走り初めの時 張り切って250㌔程走った時 故障して それから 細く長くで200㌔を目標に 最高でも250㌔手前ぐらいの感じ。 ただ 今回 3月の名古屋ウィメンズマラソン、 5月の洞爺湖マラソン(…

「野幌森林公園」紅葉具合を見に行く

仕事が早く終る日だったので「野幌森林公園」へ寄り道。 紅葉具合を確かめに。 うるしの赤、良好。 なんかの木、黄色絶好調。 お目当ての もっと黄色に包まれる場所、まだまだ緑。 大雑把な確認終了(`・ω・´)ゞ 森は いいわ〜( ´∀`) 15,5㌔走った。プラス ロ…

滝野公園へ紅葉ラン

水曜日 仕事がお休みだったので 滝野公園へ紅葉探索ランしてきた。 滝で癒され、マイナスイオン浴び、 お友達から頂いてた「ENERGY JELLY」ここで投入。 これは コーヒーゼリーで 昨年「大雪山ウルトラトレイル」スタート前に 試食品を配っていて とても 美…

私のシーズンイン!!!「紅葉フェチ欲」満たすラン

私は紅葉が大好きでして、「紅葉フェチ」と言っても過言じゃない。 まぁ 世の中の人 みんな好きですよね。 北海道は 紅葉シーズンイン!!! 昨年みたいに 大雪山で紅葉を楽しみたかった。 besmart-chari.hatenablog.com けれど 私の足は 登山すると足が使い…

「欽ちゃん」に行ってきました〜

楽しいひと時を過ごさせて頂いた「北海道マラソン」 私は 非常に気になっていた事があった。 ご一緒させて頂いた id:ICHIZOさんの「北海道マラソン」青空宴会後の 記事を!!! ichizo.hatenablog.com ICHIZOさ〜ん、行ってきました!!!「炭鉱ホルモン 欽…

また ふんどし締め直してスピ練するよ

スピ練・・・私の嫌いなもの(笑 5月の洞爺湖マラソンが終わってから 6月は「利尻島一周マラソン」で 田中陽希さんに浮かれ、7月は「大雪ウルトラトレイル」で スタミナ強化に焦点絞り、スピ練する必要のない状態としてた。 だから これから9月の「旭川ハー…

リセットラン

昨日、反省ザルしても まだ 心に陰りがあった・・・ で、今朝は なんと鏑木さんが 私の夫という設定の夢を見て 「◯◯(私の名を呼び捨てにしてくれた!(^o^)!)は こうしたらいいんじゃない」 って アドバイスしてくれたりした。 昨日のブログは 「利尻では (…