今日は 久々のウォーキング３キロ。 それに 術後初めてのマンション階段上り10Fも添えてみました( ´∀｀) まず ウォーキングは たまに右足甲に痛みが出るので ゆっくりゆっくりが基本です。 雪道なので 尚更 ゆっくりゆっくり。 腰痛が気になります・・・ 靭…