2018-12-01から1日間の記事一覧

「トレイルラン」読んでの練習計画

待ってた本が届いた\(^o^)/ www.mtsn.jp 見どころ満載♪ その中で一番読みたかったのが これ! 自分に必要不可欠な内容!!! で、 11月からの6ヶ月間の練習メニューが書いてあって・・・ 11月 準備期間 ・日々のジョグや山へ行く回数を増やす ・フィジカル…