2018-07-09から1日間の記事一覧

筋肉痛のピークは2日目、筋トレ時の痛みピークは3日目

今日は 階段をゆっくりと「んがっ」って言いながら 下りれるようになって 筋肉痛のピークが過ぎたのを感じる。 今日は ランオフ。 通常の筋トレを筋肉痛に負けず 今までもしてたのですが 今日の空気イスの時は 最高の痛みを得たっ!!!\(^o^)/(開き直り…