2017-01-20から1日間の記事一覧

いつも始まりは坂道ダッシュ!!

洞爺湖マラソンまで あと4ヶ月。 本格的練習は3ヶ月前とするが それまで すぐ本格的な練習ができるくらいの 土台作り とてもとても必要。 昔 何かで読んだことがある・・・ 足作りは 長い期間が必要。 心肺は 短期間で鍛えられる。 それを 今も信じてるから …