LSDトレーニングとは「Long Slow Distanceトレーニング」の略で、 長い距離をゆっくり走る練習のことを指します。一定のスローペースを保って長時間走ることで 有酸素運動の能力をアップさせることを目的としています。 今日は21㌔LSD。 腰の調子がずっとく…