つけまに見る女の生き様

今日は、たくさんのレースがありましたね。 参加された皆様 お疲れ様でした♪ 私はというと、 耐久8時間走 ではなく、 耐久8時間飲みの日でした( ´∀`) 昔からの仲間の飲み会なんですが 昼から夜までたっぷり時間を取らないと 消化不良で終わるので 耐久8時間…

「寸止めラン」と「ライブ」

ちょろちょろと「歩き」トレーニング継続中。 冬場の「歩き」トレーニングは はっと気づけば3年連続(;´∀`) 2018年 3月の「名古屋ウィメンズ」前に膝故障 2019年 4月の「UTMF」前に膝故障 だから 冬はいつも歩いてたんだよね〜 もう慣れたもんだぜっ( ´∀`)…

数日間のさまよいからの今夜

よかった・・・ よかったーーーー よかったーーーーー!!!\(^o^)/ ここ数日 闇をさまよってました(笑 だってさーー、 だってね、(;´∀`) 先日 病院に行って 靭帯断裂の経過診察を受けた時、 ずっと気になっていた「右腕の痛み」をようやく 先生に言っ…

「三途の川を走って渡ろう」を読んで

昨日 「Myコース 墓場ウォーク」からの 今日 私のアンテナに触れたのは「三途の川」だった。 「三途の川を走って渡ろう 中高年のためのランニング指南」by 山西 哲郎 ランニングは人生そのもの! 日本ランニング界のレジェンドがその人生経験のすべてを伝授す…

久々の墓場はええの〜

久々の墓場Myコース\(^o^)/ 走りじゃなくて 歩きだけれど(;´∀`) 今年は記録的に積雪量が少なく この墓場も普通に歩けるぐらいの状態だった。 太陽に照らされし丘( ´∀`) 誰かが その気持ち良さに我慢できず 思わず この丘を登っていっただろうと思われる…

ご機嫌でいこう

今日は「よっしゃっ!!!」と 嬉しい事があったので ご機嫌だぜ・笑( ´∀`) ご機嫌になる事は・・・ 人様や、 自然や、 食べ物や、 飲み物(おもに酒)から頂く事が多く そういう全てに感謝したいと思います( ´∀`) で、 私は「宮本武蔵」を読み続けていて …

同じ事は繰り返さない

今日の会社帰りは 物悲しかった・・・ というのは、いつもよくしてもらっていた同僚が転勤で 今日が最後の出勤だった。 仕事でも 他の色んな事でも 私がめちゃ凹んでいる時 優しくしてもらった方だったから泣いちゃいましたね(;´∀`) ただ これから 会えな…

今度は「ゼロトレ」やってみるわ〜

「ゼロトレ」 by 石村友見 羽が生えたように軽くなる!加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていきます。これによって、関節や筋肉がカチコチにかたまり本来の動きができなくなります。こうして体は…

ストレッチポールでやってなかった部位

私はっ! 今っ!!! まさにっ 感動しているーーー\(^o^)/ 感動しているーーー\(^o^)/ 感動しているーーー\(^o^)/ 私は ストレッチポールダンサー(?(;´∀`))として 日々 ストレッチポールにあらゆる部位をこすりつけているのですが 肝心の場所をや…

いろんな復活劇

世の中たくさんのランナーさんがいらっしゃいますが 今の自分は「怪我から復活したランナーさん」の事が とても気になってしまう( ´∀`) 怪我をして そこから どんな練習を積んだのか、 ケアはどのように、食事は? などと聞きたい事は尽きない。 で、 昨日…

久々の10キロオーバーが嬉しい日

久々のランイベント参加でした( ´∀`) ただ・・・ 走れないから 私は別行動で(笑 自然の中を1人 楽しんだ〜 そして その後の宴を楽しんだ〜 んーーーっ 満足\(^o^)/ 今までちゃんと探索してなかった「ウトナイ湖」と 縁ある方達との出会いに感謝♪ で、 12…

「ストレッチポール」との戯れ

コンディショニングに力を注いでる者です( ´∀`) ずっと ストレッチポールを愛用してたけど 通常の寝そべりポーズと 足全体コロコロの2点ぐらいしかしてなかった。 で、 これは宝の持ち腐れだと。 もっと使いこなそうと 色んな部位をコロコロしてたら とまん…

月と空が綺麗だからという理由で

仕事始めの一週間 お疲れ様〜 私〜(自分本位・笑( ´∀`)) 新しい年が始まっての 休日前夜って沁みるっ!! 久々のお酒で 開放感満喫〜〜〜\(^o^)/ で、 久々 暗くなってからのウォークしてみた。 雪道は滑ると危ないから 夜は封印してたけど 今日は3キロ…

『50日間で女性の顔は変わるのか』を観た

『50日間で女性の顔は変わるのか』 という 録画してた番組を観てました( ´∀`) nomu1022.com 面白かったですね〜♪ 3人の女性が出てたのですが 環境を変えたり、自分の好きな事に打ち込んでいると 顔が変わって 表情がイキイキしてきて・・・ そりゃあ もう…

「REBORN」思考の変換期

「REBORN」・・・生まれ変わり・再生・復活 私の今は「REBORN」状態なのだ\(^o^)/ (のっけから いっちゃってる系(;´∀`)) 右足首靭帯断裂から 先生の「ラン」許可が下りたのは 昨日。 嬉しかったです。 そりゃあ もう走りたかったから。 先生にも 走ら…

靭帯断裂後 61日目「走り解禁」

今日 診察にて「走り」の許可が下りた\(^o^)/ www.matsuda-oh.comよりお借りしました レントゲンを撮って 外くるぶしの開き角度を調べる。 術前は 24度開いていたけど 今回は 3度 5度以内が正常値なので なんなくクリアだ!!! 靭帯はしっかりつながって…

「筋トレ」の負荷度・・・走れなくなってから空気イス3分ができるようになった

右足首靭帯断裂してから やれるようになった筋トレ 「空気イス 3分」 鏑木さんの教えにより「山の足」を作る為 大腿四頭筋等をずっと鍛えてた( ´∀`) besmart-chari.hatenablog.com で、 「空気イス」って ほんと苦しくて 3分を課してはいたけれど (鏑木…

「腹筋ローラー」を一時中止した日、息子は帰っていく

「腹筋ローラー」を一時中止します(;´∀`) 10月から右の二の腕部分が痛かったけど 何かと理由をつけて膝コロしてた。 「この痛みを超えれば この腕は強くなる」 「せっかく買った このローラー、使わずにいるものか(どケチ精神)」 (このうらみはらさでお…

自分をご機嫌にする「サウナ」

おみくじがヒドすぎる・・・(;´∀`) 末吉だったんだけどね、 なんとなく元気がなくなり、頑張ろうとする気力が起きず、腰が重くなる。 この時期、商談や交渉事など、あなた本来の能力が発揮できずにイライラすることになり、まとまるものもまとまらないとい…

「2020年の抱負」できるかできないかは無視方式

2020年が始まり、 今年の抱負を 羅列していこうか( ´∀`) できるか、できないか・・・ んなもん無視で、ダダ漏れ的に綴ってみます(;´∀`) まずは、 5月 「洞爺湖マラソン」 「蘇る金狼」的な「蘇るイカ 復帰戦」 たくさんの人に気にかけて頂いた「恩」を走…

「JogNote」3月終了前に試してみた「STRAVA」、高度表示が違う〜

3月末に終了する「JogNote」 愛好者には衝撃が走りましたが こういうサイトも立ち上がってるようで期待大( ´∀`) www.jognote.net 進捗状況を追ってますが 無償でこんなサイトを作ってる方がいるなんて 世の中ってすごいですね〜 色んな方と繋がっている大切…

2020年 始まる!!

あしまして おめでとうございます(;´∀`) 意味不明な感じから 始まる2020年\(^o^)/ 足指の開きが日々の修行を重ねる事により だいぶ開いてきてるので めでたさを込めて あしまして おめでとうございます!! なのだ( ´∀`) 靭帯断裂での筋肉のカバーの為…

お陰様での1年でした

今年も残すこと あと僅か♪ 今年は 色々な事がありすぎで(;´∀`) 4月の「UTMF」目指して とにかく冬場は頑張った。 右も左もわからないひよっこ。 練習内容にビビったり、やりすぎで結局故障して 「ちきしょーーーー」って 悔し涙流したり。 で、 「UTMF」で…

今夜は「UTMF」納め

「UTMF」・・・ えっ! まだ 言ってるのーーー!!! もう4月の事なのに、 来年のも出ないのに・・・ いや〜 だって 私って しつこいでしょ・笑(;´∀`) だから どうしても 今夜は「UTMF」の録画を見直して もう一度 大会全体を確認してみたい。 しかも・・…

「まだ終わらない」から「まだ終われない」へ。鏑木さん・・・感動しました

鏑木さんのプロジェクト「NEVER エピソード3」の映像 まだ観てなかった( ´∀`) never.trailrunningworld.jp やだ〜 もう〜 感動してしまったじゃないか( ;∀;) 人間ドラマも 構成も 全てがいいっ!!! この10年 プロ・トレイルランナーとして 結果を出せ…

令和元年は「サウナ元年」

今年の振り返り〜 目新しい事では「サウナ」に目覚めましたね。 100mileを100回目指す ともさんが「サ練」をしてた事から サウナに入り始めた所に、タイムリーにドラマが放送されて。 今日の夕方に スペシャルで放送されてました。 www.tv-tokyo.co.jp なん…

「仕事納め」で「長男帰省」で「ノンファットアダプト」な夜

仕事納め〜〜\(^o^)/ 「今年もお世話になりました」 と 挨拶を交わすのが昔から好きです( ´∀`) 改まった感じと和んだ感じが入り混じって 「今年が終わる〜〜」って ジワーーッと幸せ感が湧き上がります。 今年の場合は 「帰り気をつけて。怪我しないでね…

2020年「北海道マラソン」について

東京2020オリンピックのマラソン・競歩競技の札幌開催が決まったことを受け、北海道マラソン事務局では次年度大会の開催可否について、関係各所と協議しながら検討を進めています。結果は2020年1月中を目処にホームページでお知らせする予定です。 www.hokka…

「走る奴なんて馬鹿だと思ってた」これから読みます

「走る奴なんて馬鹿だと思ってた」 by 松久 淳 雑誌『Tarzan』の人気連載が単行本に!運動とはまったく無縁。文化系&夜型生活を極めた作家・松久 淳が45歳にしてマラソンにハマッた。なぜ人間は走るのか?そこにイミはあるのか?マラソンの本=ハウツーという常…

明日は「ランスマ」のスーパーシニア特集だね!

メリークリスマス\(^o^)/ 飲んでますか〜〜!!!(猪木風 しゃくれながら・笑) 久々に 手の込んだ風の事をしたくなって 手作りピザ作ってみたりして どっと疲れた(;´∀`) けど 家族みんなが喜んでくれて嬉しかったわ〜 で、 明日のランスマ。 twitter.c…