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やります!2度目のサブ3.5!洞爺湖マラソンで突き進む!

走り始めて8年。2度目のサブ3.5を洞爺湖マラソンで狙いたい。その目的のために今回も手段選ばず。2回目達成実現、闘魂主婦!

2017年洞爺湖マラソン完走記①

昨日は たくさんのご来訪、コメントありがとうございましたm(_ _)m また 長文でお酒飲みながら(もうオレンジジュースよりお酒の方がよくなった) ダラダラと綴らせて頂きますので おつきあい頂ければ幸いです♪ さて 何から綴ろうか・・・ まずは 【事前 弱…

「バンザーイなしよ」洞爺湖マラソンサブ3,5ならず

ならず・・・ ならず者です・・・( ´∀`) ならず者だけど 何故か不思議に気持ちは満たされて。 自分の力を再確認して 認めてあげたい 自分に優しい気持ちです( ´∀`) やり切った感があるんだろうね。きっと。 応援して頂いた 皆様 ありがとうございました!…

よいよ明日!精神整え作業真っ最中!

よいよ明日 洞爺湖マラソンとなりました。 昨日から やってる作業(笑 アニメ「弱虫ペダル」、したためていた全録画分を 一気に見直しし、 士気を高める作業。(何時間かかったんだろう・・・) これは 時間を要した。 寝る間を惜しんで。 身体のために早寝…

「エンドルフィン」を出す走り

今回の洞爺湖マラソンで 自分実験的試みの1つに 「脳内 エンドルフィン出しまくり 足の痛み全て消え 幸せ感と感謝の心で満たされながらゴール」 というのが挙げられる。 過去2回ウルトラマラソン100キロでのゴール前5キロ。 もうダメと思ってからスイッチを…

陽希さん「Expedition Africa」6位ゴール&私も最終刺激5キロTT終了

陽希さん 無事6位でゴール\(^o^)/ ライブトラッキングで確認してたら 途中 コースを離れてしまう場面もあって どうなるのか気をもんだけど 無事にゴールしてよかった〜 お疲れ様。 2週間後には利尻島一周マラソンにゲストランナーとして 私に会いに来て…

「全日本マラソンランキング」にこだわってるから洞爺湖マラソン走ってる

洞爺湖マラソンまで あと4日。 暑苦しいほどに 自分の目標の再確認をしていきたいと思います( ´∀`) 非常にくどく、自分に問いながら書いている感じで失礼します。 で、先日 「ランナーズ」で「全日本マラソンランキング 100位」までの 1歳刻みの速報が載っ…

しまった!流してしまった!「大阪マラソン」

気づいた時には もう遅く・・・ やる気満々だった「大阪マラソン」エントリーするの忘れてた・・・ 「チーム名」を入力する箇所があって ちょっと練っていいのを思いつこう なんて思って そのまま放置プレイ・・・(-_-;) 痛恨のミス。 まだ 道外のマラソン大…

「トレラン座談会」なるものに参加

先日 下記の催し物に参加してきた。 いつも私の頭の片隅にある「大雪ウルトラトレイル」に関する座談会!!! 「チームMAMMUT 北海道」の方 3人のお話を中心に興味深い話、あれこれ。 どこで主に練習をされているか、ダニの話、熊の話、非常に参考になりまし…

田中陽希さんスタート直前!「Expedition Africa」& 私も10キロTT頑張ったよ

陽希さんが数日前 南アフリカに向けて出発。 「Expedition Africa」アドベンチャーレースがよいよ 日本時間 本日14時より開始( ´∀`) 陽希さんのfacebookより レースに必要な道具や地図なども一部ですが配布されました。ただし、配布された地図にはチェック…

金田さん、いつもありがとう♪

今夜は「究極の男は誰だ!?最強スポーツ男子頂上決戦」放送の日でした。 私の大好きな「金田朋子さん」の旦那さんの「森渉さん」が出演してて 金田さんも もちろん応援にかけつけ 大きな声で応援し、 時には 泣いてました。 金田さんの一生懸命さが とても…

「鳥獣戯画ジム」を知る

www.youtube.com 「鳥獣戯画ジム」 今日 こんな唄、 こういう番組があるのを知った・・・ 歌詞の中で「ストイック」という言葉が2度 使われていて 今の自分に照らし合わせてみたりして笑った( ´∀`) リズムがいいな〜 サビの まくし立てるように盛り上がって…

20キロRP走 完了

大会2週間前は 20キロRP走が恒例。 日曜日にやれなかったので 今日 遂行。 結果 目標だった キロ4:50ペースに一秒及ばずの 4:51で終了しました。 「『1秒』くらい同じようなもんでしょ」って いつものアバウトさなら 言い放ちますが マラソンに関しては とて…

ラン講座受けたよ〜

洞爺湖マラソンまで あと 13日・・・ 体調を万全に当日臨むのが 私のやるべきこと。 睡眠時間が いつも短いので 寝るのが一番。 パソコンに向かうより 「寝る」を優先して どんどん ブログもスカスカ感のある内容となりつつあるでしょう・・・ で、先日 ラン…

猫影

GWも もう終わり。 それぞれが集って また それぞれが自分の持ち場へ帰る。 元気をもらって また頑張れる そんなGWでした( ´∀`) で、うちの猫さんは GW言えども変わりなく。 お留守番をしてくれたり、その報酬にまたたびをもらったり、 もっとよこせと目を…

年に1度はGARMINのインターバル機能を使うから

洞爺湖マラソン ほぼ2週間前となり 20kペース走をやりたい所ですが ゆる断酒の信念に基づき「家では呑まない、外では呑む」を実行(笑 連休中は程々に飲んで食べて 体重増で20キロ走は見送った(後日するよ♪) で、なんか キューーーンとする刺激を入れよう…

明日は「おげんさんといっしょ」

明日 5月4日 夜 10:50〜 「おげんさんといっしょ」生放送日〜\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/ www.cinra.net 私の三大大好き男子の1人「星野 源」 生放送の歌番組やります♪ 「オールナイトニッポン」でも言っていたけど 「ダラダラとやりたい」と脱力した感じで…

私のふくらはぎに詰まってるものは?

今日は整骨院でした。 ホットタオル効果もあって だいぶ良くなったふくらはぎ。 今までの経緯を先生に泣きつく感じで だるさ、重さを訴えました。 もうとにかく硬いので 念入りに施術をして頂く。 先生が 私のご立派なふくらはぎ、Myコブラをもんでいて 自分…

30キロ走 完了!ホットタオルの威力絶大なり!

大会3週間前 30キロ走 今日 完了。 昨日 2度やったホットタオルで ふくらはぎのだるさ、重さも軽減されてた。 もう ずっとこの重みから逃れられないんじゃないかと 悲観的になってたから よかったよ〜 ほんと よかったよ〜\(^o^)/ で、キロ5分10秒 で終了…

ホットタオル降臨

練習を積み重ねたら 誰だって足が重くなる。 昨日の撃沈20キロRP走しかり、その前辺りから 足が重い。 この重さを抱えて 昨年だって練習してたと思うけど なんか今年は重みが違うって気もする・・・ で、今日も軽く走って ふくらはぎのバンバンさを確認。 整…

20キロ撃沈ラン後、ストレッチポールで昼寝

20キロRP走 予定の今日。 キロ4分50秒ペースでいく。 昨年もやったコース 滝野公園線を利用。 信号もなく 止まらず行ける。 行きはなだらなか登り坂だけど 折り返せば 下りなので どこまで上りで踏ん張れるかが勝負の道( ・`д・´) で、6キロ弱で撃沈・・・ 早…

洞爺湖マラソン、ゼッケン等届く

本日 洞爺湖マラソングッズ一式届く( ´∀`) よいよですね〜。 ここまできたか〜。 自分のゼッケン 「C」から始まっていた。 今までは「D」だった。 これは スタート時のブロック整列が変わったということだ。 今までは スタート時の混雑で 思うように走れず …

「プランクタイム」は これしてます

プランク 3分、サイドプランク 左右1分ずつ、これ日課。 計 5分 ほぼ毎日プランクしてるわけです。 大好きな動画をスマホで見ながら 苦しさを紛らわせていたのですが 何かに活用できないか? と思い立ち、 今はこちらを 必死に覚える時間となっております。 …

もう飲まないから・・・ゆるい決意、ゆる断酒

いつもよりだいぶ早いけど 洞爺湖マラソンに向けて 断酒開始( ´∀`) 断酒とは・・・自分自身で、酒を飲まない生き方を選び、実践すること。 ははぁ〜 ははぁ〜(ひれふしてる) 荘厳すぎるよ、断酒。 最近は もっぱら週末3日間のみ 飲む生活を続け、平日はお…

リセットラン

昨日、反省ザルしても まだ 心に陰りがあった・・・ で、今朝は なんと鏑木さんが 私の夫という設定の夢を見て 「◯◯(私の名を呼び捨てにしてくれた!(^o^)!)は こうしたらいいんじゃない」 って アドバイスしてくれたりした。 昨日のブログは 「利尻では (…

5キロTT 反省の弁

【反省ザル的 反省の弁】 プラス 【マイナスオーラ炸裂期】 5キロTT 2本をやるのは何回目だろう。 いつも苦しいけど やり終わった後には やり切った達成感とか充実感が伴う。 自分の事 抱きしめたりさ〜 そんな感情が自然に湧き出した。 今日の 1回目は キロ…

「ぶあいそ別邸」北海道マラソンで来た時は ぜひ♪

随分前の事になるのですが 母と息子と私で「ぶあいそ別邸」へランチ。 ここは 多分・・・ 北海道マラソンのコースとなっている・・・はず・・・(不安げ) 北大の南門を出て すぐの 博多モツ鍋のお店。(遠方から札幌に来て 博多モツ鍋に行くっていうのも 中…

私の身長は伸びている?! 貧血でもない!

久々に健康診断を受けてきました。 走り終わって階段上りをした時に 時たま くら〜っとした事が何回かあり、 また 貧血になってるのかと調べてもらった。 数年前の貧血は 病気もあって 随分 数値が低かった。 始終 クラクラしてた。 だがっ!!! 鉄剤を飲ん…

【北海道限定情報】Qちゃんと走れるかも

昔 飲みに行った時「Qちゃんに似てる〜」と言われた事が 1回だけありました。 走り初めの時期で すごく嬉しかったのを覚えています。 で、その後「増田明美に似てる」と家族から言われ始め、 納得し 今に至る・・・・( ´∀`) Qちゃんも増田明美さんも 大好き…

弱ペダ・・・小鞠君に言わせたら「最悪の肉」だろうな〜

今週の「弱虫ペダル」も面白かった。 なぜにあれほど 卓越したキャラ設定ができるんだろう。 ほんと 感心してします。 新キャラの「小鞠君」がスゴイんです(笑 www.youtube.com 京都伏見高校新1年生。中性的な容姿の新入生。口調も丁寧で落ち着いた雰囲気。…

室内ランで何かと噛みしめる

敬愛する先輩ランナーさん お二人が無事ボストンマラソン完走朗報。 感動し 色々 思うとこあった・・・また それは後日に。 刺激を頂き 今日は 雨の為 久々の室内「きたえーる」へラン♪ 家を出る前に はっと気づく。 「買ったシューズ 箱にしまったままだ・…

30キロ走したけども、一抹の不安浮上

今日は各地でレースがありました。 大会に参加された皆様、お疲れ様でした。 で、私は 今日はロング走 30キロ。 途中 4キロ程 キロ4:50で走る区間を設けて 心肺強化の 一石二鳥ランをする予定で とりあえず それはこなしたんですが (ヘトヘトでした・まだ…

後泊➔MMCへ!モチベの変更

洞爺湖マラソンで モチベを高める為 今回は 大会終了後 洞爺湖温泉宿泊を予定していた。 「ここは お風呂の遊園地〜 なんてったって宇宙一〜♪ 行ってみたいな、サンパレス〜 サンパ〜レス♪」 (ローカルCMソング 洞爺湖サンパレスより) そう、「洞爺湖サン…

もろもろの事、綴る!!

この2日間の色々・・・ ※昨日は整骨院 先生が いつもお腹も押してくれるので 胃腸を整えてくれてるのかな〜と 思ってたら ランで呼吸しやすいように横隔膜を診てくれてた事を知って ありがたい気持ちでいっぱいになった。 私の横隔膜まで・・・(・∀・) 心あ…

やっとやれた10キロRP走

外に出ると小雨・・・ さて どうしよう、天気予報では午後から晴れ。出直すか? ・・・いや、やろう 田中陽希さんがfacebookで 雪降る中 カヌーの練習をしてて 「悪天候の中 いい練習ができました」って書いてあったもんな〜 本番だって どんな天気になるか…

「露出の春」来たる

今日は 整骨院で類稀なる失態を犯し、 しばらく 立ち直れなかった・・・ 前回行った時も 先生の指示を勘違いして 先生の膝の上っていうか・・・ もっと股ぐらあたりに座ってしまい イチャイチャカップルかっ!!! という体制で2秒位「これでいいんだっけ?…

エイドのバナナは「バナナアート」にもなるのか!!

先日 新聞を見たら とんでもなく惹きつけられる話題が(゚д゚)! 日本経済新聞より バナナアートの第一人者 エンドケイプさん。 lineblog.me バナナアートとは・・・ バナナートは、バナナの皮を針でつついて時間とともに酸化して茶色に変わるのを利用して描く…

とうとう使わせてくれなかった「GARMIN235J」・・・めでたく彼は走り始める

昨日は宝塚鑑賞後 友と軽く飲んで 家では深酒せず 水を飲んだだけだったのに 今朝は何とも心拍数の高さを感じる。 あ〜 あのGAMINさえ 貸してもらえれば確認しながら走れるのに・・・ ホワンホワンホワン(回想) 私のGARMINは「220J」 昨年 洞爺湖マラソン…

「坂ダッシュ」してからの「初!宝塚」

墓場Myコースにて 坂道ダッシュ11本(100㍍) 坂道ダッシュ、自分流( ´∀`) 3本1セットとし、1本目、2本目、3本目ラストと気持ち切れないように。 「1本目」「2本目」「3本目」とスタートする時は声を出して。 3セット終わってからの10本目は「ラ…

「大阪マラソン」行くぞ〜♪

今年のマラソン大会の予定は 7月「大雪ウルトラトレイル80キロ」以降 白紙。 エントリーしようと思っていた 10月「四万十ウルトラマラソン」は 旦那さんのムチウチが回復しても ちょっと辛すぎると判断し、やめたし。 道外のフルマラソンなら 10月以降 旦那…

昨年の自分に負けた気がしてからの自信復活!!

【最近のランの振り返り】 30日(木) 走らず(残業) 31日(金) 走らず(残業) 1 日(土) 走らず(プチ引っ越し) 2 日(日) 12キロ(疲労感あり。下りのみ全力。足裏着地筋鍛える) 3 日(月) 10キロ(めちゃ疲労感あり。走るのがやっと) 4 …

経絡秘孔をつかれたような気持ちになる、整骨院先生のわざ

先週末から 耳の調子がよくありません。 振り返れば3年前 灼熱「北海道マラソン」で脱水症状でフラフラでゴールしたものの その後 免疫力低下から 耳にカビが生え、耳に水虫の薬をつけるという、 なんかね・・・女として悲しげな状況に追い込まれた。 で、そ…

上を向いていこう

プチ不調・・・ 走ったら治るかと思いきや どうやら また 風邪か? こういう時 これからの練習スケジュールのことなんかを考えてたら 「ほんとにできるのか・・・」と 淀んだ目になっている。 この時の思考回路は ただ 先の不安に怯えてるだけ。 やってもい…

「北海道マラソン」今年は応援全力投球!!!

今日は「北海道マラソン」のエントリーの日でした。 当初の予定では エントリーする予定だったのですが 今年は 応援全力投球とします。 なぜに・・・? 1. 旦那さんの5回目完走に向けての(屈折、長っ!)後押しをしたいと思ってたけど ムチウチ症状で完走で…

3月のトータル

212.25㌔走りました 月の前半は 風邪だの足痛いだので 休足が多かったけど どうにか いつもの目標の200㌔は突破。 それ以上 走ると体が壊れがちなので このぐらいがちょうどいい。 整骨院にも 週2回通い始め、体メンテナンスの有り難さを感じてます。 そして…

行きたい大会いっぱい「100撰」

「全国ランニング大会100撰」が掲載されてた 日本経済新聞より 大会参加者の評価によって選ばれる全国のランニング大会100撰。 ランナーには新しい大会の発見や大会選びの参考に。 主催者には、励み・喜び・よい大会作りのヒントになっています。 北海道 は…

墓場Myコース 5キロTT 2回目

昨日から 憂鬱だった5キロTT。 前回は 1本で終了したけど 今回は2本しなくちゃって思ったら 何とか1本で終わる理由探ししたりと 潔さに欠けていた。 で、今朝 就活の履歴書 書き間違い もう一度最初から書くというのに うんざりしてた息子に 「履歴書は どう…

「100キロ走る人」というくくり

先日の日本経済新聞より ウルトラマラソンの傾向について、大会を企画・運営するランナーズ・ウェルネスの坂本雄次社長は「山の頂を目指すのと同じで、ランナーは100キロという距離を克服する過程で、自分の体と精神の変化を楽しみたいのではないでしょうか…

のんびり30キロ走

月2回と課している30キロ走を 今月は1回しかしていなかった。 月前半は 風邪やら足の痛みやらでラン休の日が多かった。 足の痛み・・・ そうあれは 忘れもしない 2月19日。 ちょうど洞爺湖マラソン3ヶ月前で 本格的に練習するぞ!! おーーっ!! てな気…

にわかに相撲好き

やったーーーー\(^o^)/ 稀勢の里 優勝だーーーーー!!! 相撲・・・小さい時 家では必ず相撲を見てた。 結婚してから 遠ざかってたけど 数日前 偶然 テレビがかかってて 息子が異常に反応し「にわか 相撲大好き一家」に豹変した(笑 で、横綱 稀勢の里が …

「北海道マラソン」受付は4月2日から

本日の「北海道新聞」の朝刊掲載記事。 4月2日から受付開始。 瀬古さんと原監督の対談記事で 暑さの中の「北海道マラソン」を 東京五輪に向けての強化の場としたらいいよね〜という内容が載ってました。 確かに 東京五輪のマラソンは灼熱期。 それに対応する…