「夏のニット帽ラン」北海道マラソン、イカ仮装に向かって

北海道は涼しいです。

「北海道マラソン」も　このままいけば涼しいかも・・・

なんて期待してはいけない。

「北海道マラソン」におけるモチベは1年おき。

毎年　走る気力が湧かない・・・暑いの苦手・・・

昨年は　初エイドを出しました( ´∀｀)

パイナップルエイドは　とても楽しかった！！！

besmart-chari.hatenablog.com

その前は　道マラでの念願のサブ４を達成し、

その前は　脱水でゴールまでの2キロをフラフラ歩き、

のち　免疫力低下から耳にカビが生えて　水虫の薬を耳につけたり(；´∀｀)

史上最大の口唇ヘルペスができて　バケモノとしか見えない姿になったり、

「北海道マラソン」では　結構　痛い目にあっているんです。

で、

今年は　イカ仮装ラン。

もう何回も言ってて　飽き飽きなんだけど　

緊張感が・・・緊張感が・・・半端ないんです。

あの脱水の時を思い出すと怖い・・・

だから　暑さに負けない体にならなくては・・・

さて、どうやって・・・

で、

5月「洞爺湖マラソン」で　私の仮装ランの世界を広げてくれた

スパイディ氏がリスペクトする「北海道マラソン」で完全なる完成体で走る

「アンパンマン」のかっぱちゃんのブログから　これだ！！！

と思う記述を読む。参考にさせて頂いてます。ありがとうございます♪

「ニット帽」

イカを被ることによって　頭が熱くなる。

体は　ひらひらしたチュチュだけだし　頭だけが問題なんだ。

練習で　イカ被って　その辺走るのも周りに迷惑がかかりそうだし

頭を熱くする為には「ニット帽」だって　正解に出会えた気がした。

ただ　今は夏・・・

普通に「ニット帽」被って走ってる人がいたら　相当　引くよな・・・と。

旦那さんに見てもらったら　「全然　わかんない」って。

「そうかな〜」と思いながらも　これは私にとって

やらなければいけない練習の分野に入るので「やろう！」と家を出る。

案外　人はたいした自分の事は見てないから

あまり気にせず　ひた走る。

ただ　前方に女性ランナー発見。

私は「ニット帽」のせいで気持ちがあがっていたのか

この日は　羊蹄山トレイルの影響もなく　サクサク走れてスピードが上がっていた。

抜きたい・・・

でも　抜いた際に「ニット帽」をまじまじと見られてしまうのが怖くて

逆走して　また　戻るをしたりして　その女性を抜く勇気がなかった(；´∀｀)

そのうち　「だから　ニット帽がどうしたってんだ」って　

開き直る気持ちの強さを持つ時がきっと来るんでしょうね・・・・きっと・・・

そんなんで　10キロ　　キロ5:24で走るという

最近の私にはないタイムで走れた( ´∀｀)

そして　ダウンジョグの時「ニット帽」を　さっと脱いで走る爽快感（笑

気持ちよか〜〜＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

この練習は　どれだけ体に影響を及ぼすのかわからないけど

何でもやってみなくてはわからない。

「ニット帽」ラン、今後もひっそり　人のいないコースで頑張ります( ´∀｀)

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

「羊蹄山トレイル」＆「夫婦 別床キャンプ」

自宅を出発したのは　朝7時。

予定より大幅に遅れた(；´∀｀)よくあること・・・

数年ぶりの「羊蹄山」

景色も見たいけど　ここはずっと登り続けて、

登頂したら　当たり前にずっと下り続ける事ができる山だから

走りやすいトレイル区間無しで

自分の足が下りでどれだけもつのか　やってみたかった( ´∀｀)

朝　9時より「羊蹄山　京極コース」登山開始！！！

とにかく登ります。ずっと登り続ける。

「六合目　忍耐の一歩　努力の前進」

はいっ！　やります！　忍耐前進やりますよ( ´∀｀)

5合目くらいまでは　若干　パワーウォークを心がけやってたけど

それ以降は　バテてノロノロ登山(；´∀｀)

7合目くらいから　吹く風が涼しくなってきて気持ちよかった。

上に行くにしたがって　高山植物も豊富。

疲れが吹き飛ぶ瞬間( ´∀｀)

8合目過ぎてからの　苦手のザレ場。

下りでは　滑って転んだ(；´∀｀)

3時間程で登頂。

父釜を見下ろす。

冬は登山して　ここをスキーで滑降する方もいるんだよな〜( ´∀｀)

旦那さんも登頂！！！

頑張りました( ´∀｀)

天候に恵まれて　頂上で景色を堪能。

気持ちよかったです( ´∀｀)

お昼を食べて　下山開始。

今日の課題。

しっかり下れるかをやる( ･`д･´)

つづら折りがずっと続き　手を使って下りる箇所も多数。

木の根っこや　石につまづいてバランスを崩す事も何度もあった。

咄嗟に立て直しができたからよかったけど

運が悪ければ　転んでケガする可能性もあったでしょう。

それが　山。

そこで　改めて思った。

自分にとって「トレイル」は速さを勝負する場所では決して無い。

いかに安全に　アクシデントに対応できる身の丈にあった速さで、

スタミナを培い　着実に前に進んでいく場だな、と。

今春から　子供が家から巣立ってから　

「遠く離れ、独立した子供達を呼び寄せてしまうような無謀な事だけはしない。

迷惑をかけたくない」

って　気持ちがとても強くなった。

充分、無謀だろ〜〜って　言われそうな事もあるけど（笑

まぁ　とにかく「身の丈にあった」という部分は強く意識するトレイル。

いろんな路面状況に対応できる力をつけて　トレイルを安全に走りたい、

その為に　力をつけたい。

現場でも筋トレでも　頑張るっきゃないね( ´∀｀)

2時間程で下山。

足は　以前のような「膝が笑う」感はなかった。

最後まで　しっかり走れた（ノロノロと）

それが　自分の進歩。素直に嬉しい♪

駐車場までの道。

北海道らしい風景が広がる。

それから　旦那さんを待つ。

登山一緒に行っても「別行動」っていうのも　うちは有りだ(；´∀｀)

で、

キャンプでも・・・

スクリーンテントがひと張り

中　見ると

右に　ソロテント。

左に　ソロテント。

熟年夫婦、「別床」キャンプ( ´∀｀)

2年前くらいから　このスタイルとなった。

いかに　キャンプの荷物を減らして　さっと行きたい時に行けるかが

うちの体制となった。

「別床」最高〜〜

お互い　自由感があっていいです（笑

キャンプ場は「京極スリーユーパーク」

ここは　徒歩で「京極温泉」「コンビニ」「京極の湧き水」へ

行けるから　自然と便利が揃っててお気に入りの場所。

温泉後にビール＆コロッケ＼(^o^)／

その後　キャンプでBBQ。

ダラダラと食べて飲んで　こういう時は熟年夫婦も会話が進みます♪

いつも　お互い耳が遠くて　ひとみばあさん状態で

www.youtube.com

「なんだって？」「聞こえない」という事が何度もあって

会話が進まないんですが（笑）　こういう時は　

五感が研ぎ澄まされてるのでしょうか

お互い「聞き取り力」も最高＼(^o^)／

夜の「羊蹄山」もよかった。

楽しい　山行でした。

また　来るよ♪

累積標高　1,441m

距離　　　11キロ

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

羊蹄山トレラン行ってきたら、山系録画見るのが止まらなくなった

「羊蹄山」トレラン　行ってきました( ´∀｀)

「羊蹄山」は　その風貌から「蝦夷富士」と呼ばれるお山です。

私は　数年ぶり。

旦那さんは　10年ぶりの「羊蹄山」となりました。

旦那さんの登山翌日　本日の発言・・・

「筋肉痛も新鮮だな」（今　猛烈に筋肉痛が襲っている模様(；´∀｀)）

で、

旦那さんも私も　猛烈に「山熱」が発症してしまい、

録画してた山関連の番組を見て　夜が更けてしまい

今回のトレイルレポは　明日に持ち越し(；´∀｀)

本日、見倒した番組の数々。

www4.nhk.or.jp

富士山登山、必ず　行ってみたいよ〜( ´∀｀)

www.mbs.jp

この方も　かっこいいですね〜

自分が見れない世界、少しでも知りたい( ´∀｀)

www4.nhk.or.jp

で、

これ　もう何回　録画見たんだろう(；´∀｀)「UTMF」

感動して泣いちゃうとこは　いつも一緒だ。

旦那さんに「UTMFの短い版が　STYなんだよ。私もこの景色が見たいんだ」

と　熱く語り・・・

力が出ない選手を見て「俺も　昨日こうだった・・・」

と　旦那さんも熱く語り・・・（笑

で、

今夜は　忘れてはならないこの番組もあった！！！

陽希〜　頑張ってる〜( ´∀｀)

再放送もあるので　見逃した方はぜひ♪

8月10日(金) 午前9時00分

今回の羊蹄山トレイルで　学びたくさんあり( ´∀｀)

明日　振り返ります♪

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

夏の風物詩、ヨジョグ＆イカ寝

今日は久々に　ヨジョグ・・・

夜　走った( ´∀｀)

夜は　日焼け止めもいらないし、

日焼けしたくなくて　いつもタイツはいてるけど　はかないし、

短パンから　白足をにょっきり出しても目立たないし、

日焼けしたくなくて帽子かぶってるけど　かぶらなくていいし、

とにかく「ないし」づくしなんです＼(^o^)／

5.5キロ　走って終了。

夜風が気持ちよかった〜

暑さに慣れる事をすっかり忘れてた・・・(；´∀｀)

で、

相変わらず　続けている「イカ筋トレ」

会社から帰宅後　必ず　すぐ筋トレをするようにしてるのですが

（あとからやろうとすると腰がどんどん重くなる(；´∀｀)）

今日は「空気イス」「プランク」後の

「腹筋」で　イカ被りながら仰向けになるという行為に　まだ慣れてなかった。

股関節のストレッチでぐるぐる足を回していたら　

そのまま寝てしまい・・・

イカ寝・・・なんでもできるもんですね。

疲れていれば　どんな格好でも横になれば　すぐ寝れるってことですね( ´∀｀)

今日は寝苦しさもあって　睡眠不足であったんだ。

自分のどんな状況でも寝れる睡眠力に自信を持ちました(；´∀｀)

明日は　大きい山へ行ってきます。

イカ　かぶる？( ´∀｀)かぶらないけど

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

「大雪山ウルトラトレイル」ポイント４

今日の運勢（北海道新聞より）

私は　7月生まれ。

「吉報に心弾む。行き着くところまで疾走」

「吉数　４」

なんかいい事あるのかな〜　と　思いながら

すっかりそんな運勢忘れていた夕刻・・・

トレラン先輩から連絡あり。

「大雪山ウルトラトレイル」の獲得ポイントがね・・・

【ITRAのポイントについて】

80kは残念ながらコース変更となってしまいましたが、

ポイントは変更なしの4ポイントとなりました

 facebookより

まじの助？　まじ太郎？（以前　流行った？事があったような言葉がつい口から出る）

ポイントは完走したら4ポイントの予定でしたが　なにせ悪天候により

山岳パート無しとなったので　もらっても2ポイントかなって思っていたら

変更なしに4ポイントもらえるなんて！！！

なんて　まじの助、まじ太郎＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

UTMF2018－2020 参加資格について | NEWS&INFORMATION | ULTRA-TRAIL Mt.FUJI

昨年の「大雪山ウルトラトレイル」でも4ポイントを獲得してるので

今回のも合わせて「STY」の参加資格クリア〜〜！！！

朝の「吉報」「吉数　４」とは　これだったのかと納得( ´∀｀)

自分の目標に一つ一つ近づいてるような気がした。

そして　参加された方みんなが喜んでいると思うと何より嬉しい。

遠方から参加された方も多数ですから　報われたような気もします。

きっと、大会関係者の皆さんの尽力もあったんだろうな・・・

あとは　このラッキー「ポイント４」を　

実際に獲得できる足にするって事が必須。

ちゃんと実力つけるから( ･`д･´)

気持ち上がった！！！

行き着くところまで疾走するよ〜( ´∀｀)

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

 

暑さに慣れよう「北海道マラソン」オーメン日

今日の北海道は暑かった・・・32度。

暑さに慣れてない。

まずい、「北海道マラソン」が危ない(；´∀｀)

私は　今回　イカ仮装で走ります。

他の大会では　イカ仮装に慣れてきた感がありますが

夏の「北海道マラソン」を走るのは　初めて。

ほんとに走り切る事ができるのか不安要素大。

「スタミナ」的には　

「サロマウルトラ」「大雪山ウルトラトレイル」で

てくてく走ったので　どうにか大丈夫だと思うのですが

「スピード」と「暑さ」は皆無(-_-;)

「スピード」を出して走るつもりもないし、走れもしないんですが

「暑さ」については　ほんと対策を練った練習をしなくては

まずいと感じてます。

私のイカは顔が丸く出るようなフォルムですが、

どうしても　口元にイカが当たる為　風向きによっては　

口にずっと当たり続ける時もあり　少々の苦しさを伴います。

そして　被っているから　やはり暑い。

春先だと　普通に暑いな・・・って感じる程度なんですが

夏場には　どうなることかとドキドキしてます。

今日は　とっておきの暑い日だったから　まずは　暑い時に走って慣れれば

いいのですが「大雪山ウルトラトレイル」で発症した　左足の甲の痛みが

まだあるため　今日は様子見。

じゃ　筋トレするかと

その前にPC開いたら　このブログの日数に目がいった。

６６６・・・オーメン日(ﾟдﾟ)！

eiga.com

子供の頃　ホラー好きで震え上がりながら見てた映画。

ブログ初めての日数が　６６６日　オーメン日。

頭に「６６６」って刻印されてないか気になったものです( ´∀｀)

で、

オーメン、オーメン、オーメン、オメン、お面(ﾟдﾟ)！

お面・・・イカの被り物・・・

暑さに慣れる対策があった！！！

イカ被りながら　筋トレすればいいじゃないか！！！

というとこにたどり着き、帰宅してから　家のもあ〜〜っとした暑さの中、

空気イス、プランクなどをした。

イカ被りながら　家事したりの「イカ活」は以前から取り入れていたけど

「イカ　筋トレ」はなかったので「暑い中、さらに熱くなる」事を

取り入れ　少しずつでも対応していきたいと思います・・・

そんな対応で通用するのか・・・

ドキドキ(；´∀｀)

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

「空気イス」が３分できるようになった日②

先日の「大雪山ウルトラトレイル」で　毎年上位の女子と

お話させてもらう機会を得た( ´∀｀)

そこで目を奪われたのが　鍛え上げられたマエストロ（前太もも）(ﾟдﾟ)！

こ、これはっ・・・！！！

マエストロは鍛えてなんぼの　トレイル世界なんだわ！！！

それに間違いないわ！！！

って　しみじみと思わされたんですよ。

私のマエストロ育ての一環として　繰り広げられてるのが「空気イス」

besmart-chari.hatenablog.com

7月15日。

めでたく3分できるようになって　喜んでいたのですが

その後　2分までしかできなくて(；´∀｀)　

後は　30秒　2本をしたりで

とにかく　トータルで3分するようにしてたんです。

「大雪山ウルトラトレイル」大会が終わってから　2日後　

こわごわと「空気イス」再開。

ぐーーーーーーーっ　2分しかできない・・・

まだ「疲れが残ってる、グハッ（倒れ伏す音）」という

育てきれない無念期間を経て　

昨日、おとといと　3分をクリアできるようになった＼(^o^)／

「大雪山ウルトラトレイル」で　また　マエストロ育ったんだろうか。

ただ　今日は「長沼トレイル」で10キロ走ってきて

疲れが溜まっていたのか　2分で

「んちゃーーーーーー！！！」という叫びとともに倒れ伏した。

苦しい時に　自分内から　どんな言葉が飛び出すのか予測不能。

こないだ「キーーーーーーッ」って　ショッカーになった時もあったし、

今日は倒れ伏してからも「んちゃ・・・　んちゃ・・・」って

うわごとのようにつぶやいていたし、

アラレちゃん霊が憑依してるとしか思えない(；´∀｀)

まぁ　こんな事をしながら　マエストロを強化していくのです( ･`д･´)

今日の「長沼トレイル」は小雨。

霧で幻想的な雰囲気だった( ´∀｀)

その後　長沼温泉で冷温交代浴をしっかりして　疲労排出。

大広間で　ぐっすりと寝てしまった(；´∀｀)

今は　プランク5分より　空気イス3分の方がつらい。

プランクの事を　そんな風に思えるようになるなんて。

毎日の積み重ねって　ほんと生きるものなんだなって思う。

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

リバース無しよ

全くランとは関係ない　自分の気持ち吐き出し感ありありなんですが・・・

昨日のショックが　どうにか解消。

それは　友達が交通事故にあったって話なんですが。

バイク、高速道路、転倒。

自分も彼女と若い時　ツーリングしてたから（今はもう絶対乗れない）

バイクが生身で　転倒＝命にかかわるっていうのがわかってる。

だから「大丈夫」だからと旦那さんから連絡を受けても

心配かけないように言ってるんじゃないかって　どうしても不安になって。

今日　彼女からLINEがあって　やっと　その言葉が信じられるようになった。

よかった・・・

命あってよかった・・・

今日も飲み会だったけど　リバースなし（笑

ほっとした・・・みんなで彼女の復活を願った( ´∀｀)

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

朝陽 足先だけ 浴び猫

朝、

猫が朝陽を足先だけ浴びて　まどろんでた。

朝陽　足先だけ　浴び猫( ´∀｀)

夜、

私は飲みすぎて　久々にリバースした・・・（汚くてすいません）

楽しく嬉しい飲み会と　ショックな連絡事が入り混じり、

ちょっと飲みすぎたね(；´∀｀)

飲んで帰宅しリバースしてきた私を　猫はちゃんと玄関でお迎えしてくれた。

猫はいつでも優しい( ´∀｀)

朝陽　足先だけ　浴び猫、

明日も　足先だけ　浴びなさい・・・

おやすみなさい〜( ´∀｀)

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

2018「大雪山ウルトラトレイル」④

つづきです・・・

ゴールまで一気に綴ります( ´∀｀)

☆☆☆

歩いたり、走ったりを繰り返してた。

けど　歩きの楽さに慣れちゃうと走れそうな道も　惰性で歩いてしまい(；´∀｀)

これじゃいかんと　気を引き締めようとやったのが

「木陰は走って、日向は歩こう」作戦♪

そういうルールを一回作ってしまうと　ちょっとゲーム感覚で楽しくなる。

楽しくなると体が動く♪

よし、いい感じで動いてきた！！！

あとは　アイスエイド目指して一直線だ！！！( ･`д･´)

私の「アイス」に対するモチベは相当高かった（みんなそうだったと思う）

下りの林道＆ロードに出た箇所もあり、

「アイス、アイス、アイス、アイス」って小声でつぶやきながら

波に乗り　何人か抜かした。

抜かす時は「アイスエイドの為に頑張りましょう」とか声かけて

エイドにたどり着くまで　多分　6人くらいは抜かしたと思うんですよね・・・

エイドにたどり着いて　セイコーマートのメロンモナカアイス、ゲット！！！

ガブっと　一切れ食べる。

かーーーーーーっ！！！　美味しい( ；∀；)

そしたら　係りの人が言うんですよ。

「このアイスがラストです」

(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！

私で最後・・・私で・・・

私のアイスに対する情熱が高すぎた結果だったのか

ラッキーと言えばラッキーなんですが、

すぐ後からアイス楽しみに走ってる方の気持ちを考えると・・・(；・∀・)

そしたら　若い男性がやってきて

「アイス　売り切れっ！！！！　うわーーーーっ」と。

そりゃ当然のリアクションですよ。

モナカアイスは2切れ分あった。1切れ分をあげよう。

「これ、食べて下さい」と差し出す。

彼、驚く。

「いや、いいんです。食べて下さい。昨日も抽選会で一番違いで外れたり、今もアイスが食べれなかったり、今回はそういう運命だったと思って受け入れますから！！」

って　言うんですよね。

「いいから、おばちゃんの言う事ききなさいっ！！」

って　ちょっと強引に詰め寄ったりしたんだけど

あまりしつこくするのもあれかな、とか　

若い女の子からだったらもらったでしょ、とか（笑

ちょっと自虐的な事もよぎったんだけど　

これが　今大会で得るテーマだったのかと腑に落ちた。

彼が言った、

「運命だと思って受け入れる」

これが全て。

今回　大会途中にコース変更になったり、コースロストしたり、

はたまた　前日スピード違反で捕まったりね、色んなハプニングがありました。

もし自分が今年の最大のメインレースである「ハセツネ」でこのような事態に

陥ったら　ほんとに気持ちが落ち込んで　びーびー泣いてると思う。

その大会に賭けてる気持ちが大きいほど　気持ちの振り幅は大きくなるから。

今回の大雪山は「とにかく経験値を上げる」という目的でやってきた。

そして　色んなハプニングを経験させてもらって

「こんな事もトレイルでは多々あるから　それを淡々と受け止めて気持ちを繋ぐ」

そんな経験をさせてくれた大会だったんだなと。

だから「運命だと思って受け入れる」っていう潔い言葉を

このアイス場面で頂いて　これも運命だったんだなと思った。

おおげさなんだけど　そんな気持ちにさせられた( ´∀｀)

で、結局　彼にあげれなくて残りの1切れも食べた。

「運命だから」食べた(；・∀・)

エイドで交わすこんなやり取りも　トレイルのいいとこだと思う。

ここから　ゴールまでの表示が16.5キロ・・・

ウソでしょ・・・7キロぐらいの計算だったのに。がっくりする(:_;)

（実際は7キロであってた）

が、

ここから　また　人に助けられる。

ちょうどお知り合いランナーさんと遭遇し

これからの大会に向けての意気込みとか　ランを始めてから生活が変わった、

こんなにランに打ち込むと思わなかった、走ってよかったとか

前向きな話を展開できて　歩きたいとこも走れた( ´∀｀)

こんな風に出会った人と話しながら走るのも　トレイルのいいとこだと

ほんと思う。

そんな自由感が好きだな〜

そして　ゴール！！！

はっきり言って　達成感は無かった。

それはそうでしょう。山岳パートがなかったんだから・・・

ただ　いい景色のトレイルを　人の力とアイスの力を借りながら

ただひたすら走った満足感はこみ上げた＼(^o^)／

写真ができてきてた。

「老いたな〜」と思う写真がたくさん（笑

ただ　老いたけど（笑）こんなに楽しそうにトレイルを走ってる自分がいて

気持ちいい景色の中に溶け込んでて　そんなのが嬉しい( ´∀｀)

一番　老け込んでない写真　載ってけとこ♪

あとのは　増田明美さんに似てるのが多数だった。

いや、彼女大好きだから　いいんだけど(；´∀｀)

以前　ランイベントでお会いした77歳のご婦人の言葉を思い出す。

「走れる時に走りなさい。走りたくても走れない時がくるから」

彼女は　走りたくても走れない時を迎えていたけど

イベントのお手伝いを積極的にして　みんなに力を与えてくれてた。

走れなくても　走りが好きなら　そういう形で携わっていくこともできるんだ、

って思わせてくれた。

私にもいつかそんな時が来るから、

今は　見たい景色に向かって一直線に突き進む。

「走れる時に走るから」

10月の「ハセツネ」で　また　しっかり勉強して、

最終目標である「STY」100キロのゴール目指して

いつでも走れる準備だけはしとく。

まだ　私のトレラン修行は始まったばかり。

ここから　行くぜっ！！！(・∀・)

☆☆☆

長々とお付き合い下さって、ありがとうございましたm(_ _)m

読んで頂いた皆様に感謝です♪

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。